40 yıldır Türkiye Mücevher Sektörü’nü dünya pazarlarıyla buluşturan IJS Istanbul Jewelry Show Fuarı, 30 Eylül – 03 Ekim 2026 tarihlerinde 60’ıncı kez kapılarını açmaya hazırlanıyor.

Elmas Kule sponsorluğunda İstanbul Fuar Merkezi’nde gerçekleştirilecek fuarda, 15 ülkeden 1.000’e yakın firma ve marka, en yeni ürün, tasarım ve koleksiyonlarını bir arada sergileyecek.

120’nin üzerinde ülkeden 18 bin sektör profesyonelinin ziyaret etmesi beklenen IJS Istanbul Jewelry Show’a, Kocaelili kuyumcular da yoğun ilgi gösteriyor. linki üzerinden ücretsiz online kayıtların devam ettiği fuara Kocaeli’den gelecek sektör profesyonelleri, 2027 vitrinlerini süsleyecek ürünleri güvenilir satıcılardan, uygun maliyetlere tedarik etme fırsatı bulacak.

KOCAELİ KUYUMCULAR DERNEĞİ BAŞKANI NURİ KOÇ: IJS, YILLARDIR KUYUMCU ESNAFIMIZI YENİLİKÇİ MARKALARLA BULUŞTURUYOR

IJS Istanbul Jewelry Show ile ilgili açıklamada bulunan Başkan Nuri Koç; “60. kez düzenlenecek olan IJS Istanbul Jewelry Show, yıllardır Kocaeli perakende kuyumculuk sektörünü yenilikçi markalarla buluşturarak sektörün gelişimine önemli katkılar sağlıyor” dedi. Koç, bu değerli organizasyonun hayata geçirilmesinde emeği geçenlere, meslektaşları adına teşekkürlerini iletti.

FUAR ZİYARETÇİLERİNE, KONFORLU SEYAHAT VE KONAKLAMA DESTEĞİ

Kocaeli’den fuarı ziyaret edecek sektör profesyonellerinin seyahatlerini daha kolay planlayabilmeleri için IJS Istanbul Jewelry Show kapsamında çeşitli konaklama ve ulaşım olanakları da sunuluyor.

Organizatör firma Informa’nın Türkiye’deki iş ortağı Meptur’un desteğiyle hayata geçirilen Atelier by Informa kapsamında, ziyaretçiler fuarın resmi konaklama programı çerçevesinde İstanbul Fuar Merkezi’ne yakın ve kolay ulaşım imkânı sağlayan seçili otellerde özel fiyatlardan yararlanabiliyor.

Ayrıca fuar süresince İstanbul’un önemli noktaları Taksim, Kapalıçarşı ve Sultanahmet bölgelerinden İstanbul Fuar Merkezi’ne ücretsiz shuttle servisleri düzenleniyor. Bu servisler, özellikle şehir merkezinde konaklayan ziyaretçilerin sabah ve akşam saatlerinde fuar alanına düzenli ve konforlu şekilde ulaşabilmesini sağlıyor.

Böylece şehir dışından gelen sektör profesyonellerinin konaklamadan fuar alanına ulaşımlarına kadar ziyaretlerini daha rahat planlamaları hedefleniyor. Konaklama seçenekleri ve ulaşım detaylarına IJS Istanbul Jewelry Show web sitesi üzerinden ulaşılabiliyor.

2027 VİTRİNLERİNİ SÜSLEYECEK YENİ TASARIMLAR BİR ARADA SERGİLENECEK

Altın ve pırlantadan gümüş takılara, değerli taşlardan vitrin ve mağaza ekipmanlarına kadar mücevher sektörünün tüm ürün grupları, IJS Istanbul Jewelry Show’un 30 Eylül – 03 Ekim 2026 tarihlerinde gerçekleşecek 60. buluşmasında bir arada sergilenecek. Fuarı ziyaret eden Kocaelili kuyumcular, “makine holü” olarak adlandırılan IJS Tech özel bölümünde ise mücevher üretimi ve işleme süreçlerinde ihtiyaçları olan son teknolojileri bir arada görebilecek.

KOCAELİLİ KUYUMCULAR, SEKTÖRÜN GELECEĞİNİ BUGÜNDEN TAKİP EDEBİLECEK

Dünya mücevher ticaretine yön veren IJS Istanbul Jewelry Show’a gelecek Kocaelili kuyumcular, sadece 2027 vitrinlerini süsleyecek yeni tasarımları görmekle kalmayacak, sektörün geleceğini bugünden şekillendiren ve fuarla eş zamanlı düzenlenen etkinlikleri de yerinde takip edebilecek.

Bu kapsamda WGSN firması, mücevher sektöründeki yeni trendler üzerine hazırladığı özel sunumu sadece IJS ziyaretçileriyle paylaşacak. Ayrıca ziyaretçiler, Mücevher İhracatçıları Birliği ile birlikte gerçekleştirilen “Art for Jewellery: Inspiration Hub” etkinliğinde sanat ve mücevheri buluşturan farklı projelerle tanışırken, fuarın gelenekselleşen etkinliklerinden Designer Club bölümünde ise sektörün usta tasarımcıları ve yaratıcı isimleriyle de bir araya gelebilecek.

Detaylı Bilgi İçin: www.istanbuljewelryshow.com

IJS Istanbul Jewelry Show, sadece mücevher sektörü profesyonellerinin ziyaret edebileceği ticari bir fuardır, halka açık değildir.

Bir suçluyu gizlemek veya başka bir suçun delillerini gizlemek ya da yakalanmamak amacıyla öldürmek suçundan 9 yıldır firar olarak aranan 27 yıl ve ağırlaştırılmış müebbet hapis cezası olarak kesinleşmiş hapis cezası bulunan A.K. isimli şahıs Başiskele’de 19.08.2026 günü yakalandı.

Ayrıca aranması olan şahıs başka birisine ait kimlik bilgilerini vermesi üzerine şahsa Başkalarına Ait Kimlik Bilgilerini Kullanmaktan adli işlem başlatılan şahıs, Kocaeli Cumhuriyet Başsavcılığı’na sevk edildi ve tutuklandı.

BÜYÜKŞEHİR ŞEHRİN HER METREKARESİNE DOKUNUYOR

Artan trafik yükünü planlı çalışmalarıyla azaltan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, 12 ilçenin her metrekaresinde çalışmalarını sürdürüyor. Bu çalışmalardan biri de Darıca’nın yoğun kullanılan Karaaslan ve Hamamkuyu Caddelerinde gerçekleştirildi. Her iki caddede altyapı çalışmalarının ardından üstyapı yenilemesi de tamamlandı. Darıca’nın ulaşımına düzen ve estetik kazandıran çalışma sayesinde sürücüler için daha güvenli ve konforlu ulaşım imkânı sağlandı.

EN YOĞUN İKİ CADDE YENİLENDİ

Darıca’da günlük ulaşımın önemli güzergâhları arasında yer alan Karaaslan ve Hamamkuyu caddelerinde, yağmur suyu hattının yenilenmesinin ardından üstyapı çalışmalarına geçildi. Büyükşehir ekipleri, yolların daha dayanıklı ve güvenli hale gelmesi için kapsamlı bir yenileme gerçekleştirdi.

TRAFİK AKIŞI RAHATLADI

Büyükşehir Belediyesi Yol Yapım, Bakım ve Onarım Dairesi Başkanlığı ekipleri tarafından yürütülen çalışmalarda, yaklaşık 12 metre genişliğindeki iki caddenin bozulan asfalt yüzeyi trimer kazı yöntemiyle kaldırıldı. Yolun dayanıklılığını artırmak amacıyla 139 ton plent miks temel ve 407 ton binder asfalt serildi. Çalışmalar, termoplastik yol çizgilerinin uygulanmasıyla tamamlandı. Yenilenen yol yüzeyleri sayesinde caddelerin kullanım ömrü uzatılırken, sürücüler için daha düzenli ve güvenli bir ulaşım imkânı sağlandı.

İLÇENİN ULAŞIM AĞI GÜÇLENİYOR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin Darıca’da sürdürdüğü altyapı ve üstyapı çalışmaları, ilçenin ulaşım konforunu artırıyor. Yenilenen cadde ve yollarla Darıca’nın daha güvenli, düzenli ve modern bir kent görünümüne kavuşmasına katkı sağlanıyor.

Toplumsal beklentiler, pazarlama stratejileri ve dijital içeriklerle belirli beden standartlarının sürekli görünür hale geldiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, özellikle ergenlik dönemindeki bireylerin bu içeriklerden daha fazla etkilenebildiğine dikkat çekti.

Sosyal medyada karşılaşılan idealize edilmiş yaşam tarzları ve beden görsellerinin gençlerin fiziksel görünümlerine ilişkin memnuniyetlerini azaltabildiğini ifade eden Tezel, “İdealize edilmiş beden imajlarına yoğun biçimde maruz kalmak, beden memnuniyetsizliği, düşük benlik saygısı ve çeşitli psikolojik sorunlarla ilişkilendiriliyor” açıklamasında bulundu.

Kültürel değerler beden algısını etkiliyor

Beden algısının, kişinin kendi bedenini nasıl gördüğünü, değerlendirdiğini ve yorumladığını ifade eden çok boyutlu bir kavram olduğunu belirten Tezel, “Bu algı yalnızca bireysel deneyimlerden değil; toplumsal normlar, kültürel değerler, aile, akran ilişkileri ve medya gibi çevresel etkenlerden de besleniyor.

Kişinin bedenine yönelik düşünce, duygu ve tutumlarını kapsayan beden algısı olumlu olduğunda fiziksel görünümden duyulan memnuniyet artarken, olumsuz olduğunda memnuniyetsizlik daha belirgin hale gelebiliyor. Kişinin kendisini nasıl gördüğü ile ulaşmak istediği ideal beden arasında oluşan fark ise yetersizlik, değersizlik ve sürekli kendini eleştirme eğilimini artırabiliyor” dedi.

Bedenle kurulan olumsuz ilişki düzensiz beslenmeyi tetikleyebiliyor

“Bedenimi sevmiyorum, zaten sağlıklı değilim, bana iyi gelmeyen şeyleri tüketebilirim” şeklindeki düşüncelerin, bireyin kendi bedenine yönelik olumsuz tutumlarının bir yansıması olduğunu dile getiren Tezel, “Bu düşünce yapısı zamanla kişinin sağlıksız beslenme alışkanlıklarını sürdürmesine ve kendisi için yararlı olmayan seçimlerde bulunmasına neden olabilir. Bedenine saygı duymakta zorlanan bireyler, çoğu zaman rasyonel değerlendirmelerden ziyade yoğun duygularının etkisiyle hareket edebilir. Bu durum, duygusal yeme ataklarının ve düzensiz beslenme davranışlarının sürmesine katkı sağlayabilir” dedi.

Ergenlikte bilinçsiz diyetler ciddi sonuçlara yol açabilir

Olumsuz beden algısının duygusal yeme atakları ve düzensiz beslenme davranışlarının ortaya çıkmasına zemin hazırlayabileceğini belirten Tezel, özellikle gençlerin ideal bedene ulaşma çabasıyla bilinçsiz diyetlere ve sağlıksız kilo kontrolü yöntemlerine yönelebileceğine dikkat çekti.

Yeme ataklarını kontrol etmekte zorlanan, yeme davranışı sonrasında yoğun suçluluk, çaresizlik veya huzursuzluk hisseden ve bu durum nedeniyle günlük yaşamı olumsuz etkilenen kişilerin bir ruh sağlığı uzmanından destek alması gerektiğini söyleyen Tezel, “Özellikle ergenlik döneminde ideal bedene ulaşma amacıyla uygulanan bilinçsiz diyetler, sağlıksız kilo verme yöntemleri veya kontrolsüz kilo alma girişimleri ciddi fiziksel ve psikolojik sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle ailelerin bu tür davranışları dikkatle gözlemlemesi ve gerektiğinde profesyonel destek sağlaması çok kıymetli” şeklinde konuştu.

Gebze’de 13 yaşında yaşadığı sıra dışı olay, genç Burak Kocaman’ın hayatını değiştirdi. Kesilmek üzere olan koçu bıraktı, annesiz kalan iki oğlağı sahiplendi. Biberonla büyüttüğü iki oğlak bugün 500 küçükbaş hayvanlık işletmenin temelini oluşturdu. 23 yaşındaki Kocaman’ın yeni hedefi ise büyükbaş hayvancılık ve dev bir çiftlik projesi.

Gebze’de yaşayan 23 yaşındaki Burak Kocaman’ın hayvancılık hikâyesi, bir tesadüfle başlayıp büyük bir başarı öyküsüne dönüştü.

Kocaman, henüz 13 yaşındayken babası Bayram Kocaman ile birlikte Gebze’nin Denizli köyünde bulunan bir küçükbaş hayvan çiftliğine adak kesmek için gitti. Babası koçu kesmeye hazırlanırken sürünün içerisinde bir keçinin doğum yapmak üzere olduğunu fark ettiler.

KESİM DURDU, HAYAT KURTARMA BAŞLADI

Keçi ikiz oğlak dünyaya getirdi ancak doğum sırasında hayatını kaybetti. Henüz çocuk yaşta olan Burak Kocaman ise annesiz kalan iki yavruya kayıtsız kalmadı. İki oğlağı alarak evine götürdü.

Annesiyle birlikte yavruları biberonla besleyerek büyüttü.

Ve o iki oğlak, yıllar sonra genç bir girişimcinin hayvancılık imparatorluğunun ilk adımı oldu.

O İKİ OĞLAK BUGÜN 500 HAYVANIN TEMELİ

Kocaman, yaşadığı süreci şöyle anlattı:

“İki oğlak, üç yıl içerisinde 11 keçi oldu. 13 yaşında iki keçiyle başladığım hayvancılık maceram, 2025 yılının sonunda işletmeye dönüştü. 2026 yılına geldiğimizde 500 küçükbaş hayvanla yolumuza devam ediyoruz.”

Kocaman’ın hikâyesi yalnızca hayvan sayısındaki artışla sınırlı kalmadı. Küçük yaşta başlayan merakı ve emeği, bugün ticari bir işletmeye dönüştü.

23 YAŞINDA, HEDEFİ DAHA DA BÜYÜK

Küçükbaş hayvancılıkta önemli bir noktaya ulaşan genç iş insanının gözünü şimdi büyükbaş hayvancılık ve yeni çiftlik projesi dikti.

Kocaman, “İnşallah birkaç ay içerisinde büyükbaş hayvancılıkla da devam edeceğim. Ayrıca bölgede bir çiftlik projemiz var. Bununla ilgili çalışmalarımız bütün hızıyla devam ediyor. İnşallah en kısa sürede hayata geçireceğiz” dedi.

TÜRKİYE’NİN DÖRT BİR YANINDAN HAYVAN GETİRİYOR

Kocaman’ın işletmesinde Türkiye’nin çeşitli illerinden özenle seçilerek getirilen hayvanlarla kasaplık, adaklık ve kurbanlık hizmetleri sunuluyor.

13 yaşında bir tesadüf… İki yetim oğlak… Bir biberon…

Bugün ise 500 küçükbaş hayvanlık bir işletme.

Burak Kocaman’ın hikâyesi, “bir işin başlamak için hiçbir zaman erken olmadığını gösteren dikkat çekici bir başarı öyküsü olarak öne çıkıyor.

Bu tür soh­bet­le­rin ko­nu­su tah­min edi­le­ce­ği gibi in­sa­nı­mı­zın daha rahat bir yaşam sür­me­si sü­rer­ken de “Kül­tür sanat ile ne kadar il­gi­li­yiz?” so­ru­su­na cevap bulma nok­ta­sın­da olu­yor.

Top­lam 15 ki­şi­lik bir “Aydın” grubu çer­çe­ve­sin­de baş­la­yan soh­bet ge­ce­nin geç sa­at­le­ri­ne kadar devam etti.

Ko­nuş­ma­cı­lar ara­sın­da bu­lu­nan bir dos­tu­muz “-Ar­ka­daş­lar ben şu an içe­ri­sin­de bu­lun­du­ğu­muz du­ru­mu Ruhu ya­ra­lı in­san­lar ül­ke­si ola­rak yo­rum­lu­yo­rum, dik­kat­li bir şe­kil­de bak­tı­ğı­nız­da çev­re­niz­de sa­yı­la­rı­nı hesap ede­me­ye­ce­ği­niz kadar fazla ruhu ya­ra­lı insan gö­re­cek­si­niz” bil­gi­si­ni verdi.

O andan iti­ba­ren soh­be­tin ana ko­nu­su tah­min edi­le­ce­ği gibi “Ruhu ya­ra­lı in­san­lar ül­ke­si” et­ra­fın­da gitti geldi.
Kabul edi­le­ce­ği gibi Tür­ki­ye yö­ne­til­me­si ger­çek­ten son de­re­ce zor bir ülke.
Av­ru­pa ile Asya ara­sın­da bu­lu­nan 86 mil­yon nü­fu­su bu­lu­nan ve öte­den beri ye­ni­li­ğe açık bir insan gru­bu­nun ço­ğun­luk­ta ol­ma­sı­na rağ­men sü­rek­li ama sü­rek­li oluş­tu­ru­lan “suni gün­dem­ler” ve­si­le­si ile bir türlü ger­çek ih­ti­yaç­la­rın ko­nu­şu­la­ma­dı­ğı bir süreç ya­şa­ma­ya ça­lı­şı­yo­ruz.
Nor­mal şart­lar­da 86 mil­yon va­tan­da­şın eko­no­mik so­run­lar­dan sıy­rıl­mış ve kül­tür-sa­nat nok­ta­sın­da daha fazla yol al­ma­sı ge­re­ki­yor.
Ancak yu­ka­rı­da da be­lirt­ti­ği­miz gibi si­ya­set ku­ru­mu­nun hiç dur­ma­dan oluş­tur­du­ğu “suni gün­dem­ler” do­la­yı­sı ile hem eko­no­mik nok­ta­da hem de kül­tür sanat nok­ta­sın­da bir türlü arzu edi­len nok­ta­la­ra ge­le­mi­yo­ruz.

Bu durum bizi ister is­te­mez “Bir dokun bin ah işit” nok­ta­sı­na gö­tü­rü­yor ve o nok­ta­da an­la­tı­lan­lar son­ra­sın­da “biz bu ha­ya­tı ya­şa­mak zo­run­da­mı­yız?” so­ru­su­nu ken­di­mi­ze daha fazla sor­mak zo­run­da ka­lı­yo­ruz.

İşin içe­ri­sin­de tek hedef ik­ti­da­ra gel­mek gel­dik­ten sonra da orada kal­mak olun­ca ik­ti­dar­lar ken­di­sin­den ol­ma­ya­nı “düş­man” ilan et­mek­ten ve bu kit­le­yi ola­bil­di­ğin­ce so­run­lar yu­ma­ğı ile karşı kar­şı­ya bı­rak­mak­tan asla geri dur­mu­yor­lar.
-Be­ra­ber as­ke­re giden
-Vergi veren
-Sem­pa­ti tut­tu­ğu fut­bol ku­lü­bü­nü sa­vu­nan

86 mil­yon nü­fus­lu bir ül­ke­de ma­ale­sef in­sa­nı­mı­zın ya­ra­la­nan ruh­la­rı tamir edi­le­mi­yor.
Cad­de­de so­kak­ta do­la­şan in­san­la­rın yüz ifa­de­le­ri­ne bak­tı­ğı­nız­da ruh­la­rı­nın hangi oran­da ya­ra­lı ol­du­ğu­nu zaten çok net bir şe­kil­de gö­re­bi­li­yor­su­nuz.
Ha­ya­tın­dan mem­nun olan kimse ne­re­de ise yok.
Zen­gi­ni de mut­suz
Fa­ki­ri de mut­suz.
Her iki kit­le­nin de bir arada bu­lun­ma­sı­nı sağ­la­ya­cak on­la­rı ortak he­def­ler nok­ta­sın­da bu­luş­tu­ra­cak si­ya­se­ti ara­dan çok uzun yıl­lar geç­me­si­ne rağ­men bir türlü sağ­la­ya­ma­mış du­rum­da­yız.

Çözüm son de­re­ce basit
Basit olan bu çö­zü­mü si­ya­set­çi­ler biz­den daha iyi bi­li­yor­lar.
Ancak bunun için adım atan yok.
Ruh­la­rı­mız sü­rek­li ya­ra­lı.
Mo­ra­li­miz hep bozuk.
“Yarın ne ya­pa­ca­ğız ne ile kar­şı­la­şa­ca­ğız?” en­di­şe­si bizi bi­ti­ri­yor.
Bu kadar ruhu yarlı in­sa­nın ya­şa­dı­ğı bir ül­ke­de bir­lik ve bü­tün­lü­ğü nasıl sağ­la­ya­ca­ğız ?

Sı­kın­tı her geçen gün biraz daha de­rin­le­şir­ken!

İş insanı ve siyasetçi Enver Yıldırım, Dilovası Engelliler Derneği tarafından Tepecik Mesire Alanı’nda düzenlenen piknik programına katılarak vatandaşlarla bir araya geldi.

Enver Yıldırım, ekibiyle birlikte gerçekleştirdiği ziyarette pikniğe katılan vatandaşlarla yakından ilgilenerek sohbet etti. Samimi ve sıcak bir ortamda gerçekleşen programda vatandaşlarla birlikte halay çeken Yıldırım, pikniğin neşesine ortak oldu.

SAĞLIK EKİBİ DE HAZIR BULUNDU

Programın güvenli ve sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilmesi amacıyla Gebze Merkez Prime Hastanesi’nden ambulans ve sağlık personelinin de piknik alanında hazır bulunmasını sağlayan Enver Yıldırım, vatandaşların herhangi bir sağlık sorununda hızlı şekilde müdahale edilebilmesi için gerekli desteği organize etti.

Piknik boyunca vatandaşlarla sohbet eden, talep ve sorunlarını dinleyen Yıldırım, özel bireylerin ve ailelerinin her zaman yanında olduklarını ifade etti.

SAMET ELDEN’DEN TEŞEKKÜR

Dilovası Engelliler Derneği Başkanı Samet Elden ise programa katılımından ve sağlık desteğinin sağlanmasından dolayı Enver Yıldırım’a teşekkür etti.

Elden, Enver Yıldırım’ın dernek ve özel bireylerin yanında olmasının kendileri açısından büyük önem taşıdığını belirterek, pikniğe verdiği destek ve gösterdiği ilgiden dolayı teşekkürlerini iletti.

Tepecik Mesire Alanı’nda renkli ve samimi görüntülere sahne olan program, vatandaşların birlikte geçirdiği keyifli anların ardından sona erdi.

Bu düşünce biçiminin psikolojide Sahtekârlık Sendromu olarak adlandırıldığını açıklayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Jülide Unutmaz, “Imposter Syndrome yani Sahtekârlık Sendromu, kişinin elde ettiği başarıları içselleştirememesi ve bunları kendi yetenekleri yerine şans, tesadüf veya dış etkenlerle açıklamasıdır. Bu his çoğu zaman kişinin gerçekten yetersiz olduğunu değil, kendisine karşı aşırı eleştirel yaklaştığını gösterir” dedi.

Başarılı bireylerin kendilerini yetersiz hissetmelerinin altında mükemmeliyetçilik, düşük öz değer algısı, başarısızlık korkusu ve yüksek performans baskısı gibi psikolojik etkenlerin bulunabileceğine dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Jülide Unutmaz, “Çocukluk deneyimleri ve aile tutumları da sahtekârlık sendromunun gelişiminde etkili olabilir. Sürekli eleştirilen, başarı odaklı yetiştirilen veya yalnızca belirli koşulları karşıladığında kabul gören çocuklarda bu eğilim daha sık görülebilir. Kişi günlük yaşamında ‘Aslında yeterince iyi değilim’ ya da ‘Bir gün herkes gerçeği anlayacak’ gibi düşüncelere kapılabilir, başarılarını küçümseyebilir, aşırı çalışma veya erteleme davranışları gösterebilir, kaygı ve tükenmişlik hissi yaşayabilir” şeklinde konuştu.

Sosyal medya ve kıyas kültürü sahtekârlık hissini güçlendirebilir

Sosyal karşılaştırmanın kişinin öz yeterlilik algısını olumsuz etkileyebileceğini belirten Unutmaz, “Sosyal medyada çoğunlukla başarıların, kusursuz görünen yaşamların ve kariyerdeki önemli dönüm noktalarının paylaşılması, kişilerin kendi hayatlarını başkalarının yalnızca görünür yönleriyle kıyaslamasına yol açabiliyor.

İnsanların başarıya ulaşırken yaşadıkları zorlukların, başarısızlıkların ve tereddütlerin çoğu zaman görünür olmaması ise kişinin çevresindeki herkesi kendisinden daha başarılı ve yetkin görmesine neden olabiliyor. Bu kıyaslama, kişinin kendi başarılarını küçümsemesine, eksiklerine daha fazla odaklanmasına ve bulunduğu konumu hak etmediğini düşünmesine yol açarak sahtekârlık hissini güçlendirebilir” açıklamasında bulundu.

Başarı günlüğü tutulabilir

Kişinin kendi başarısını kabul edebilmesi için düşünce ve davranış kalıplarını fark etmesinin önemli olduğunu belirten Unutmaz, “Elde edilen başarıların ve bu süreçte gösterilen çabanın düzenli olarak not edildiği bir başarı günlüğü tutmak, kişinin gelişimini daha somut biçimde görmesine yardımcı olabilir.

‘Bunu şans eseri başardım’ gibi olumsuz otomatik düşünceleri sorgulamak, güçlü ve gelişime açık yönleri birlikte değerlendirerek gerçekçi bir öz değerlendirme yapmak ve hataları yetersizliğin kanıtı değil, öğrenme sürecinin bir parçası olarak görmek de fayda sağlayabilir. Bu düşünceler kişinin günlük yaşamını, iş ilişkilerini veya ruhsal iyilik hâlini olumsuz etkiliyorsa psikoterapi desteğine başvurulabilir” dedi.

SÜRÜŞ GÜVENLİĞİ ARTIRILDI

Bir yandan güvenli yollar inşa eden Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, diğer yandan kent genelindeki ulaşım güzergâhlarında yıpranan ve bakım ihtiyacı bulunan ekipmanları düzenli olarak kontrol ediyor.

Bu kapsamda Köseköy battı-çıktı alt geçidinde kapsamlı aydınlatma bakım ve yenileme çalışması gerçekleştiren Büyükşehir, 190 aydınlatma elemanının yanı sıra tünelin kablo ve elektrik panolarının da bakımını yaptı. Çalışmalarla sürüş güvenliği ve ulaşım konforunun artırılması hedeflendi.

TOZ VE KİRDEN ARINDIRILDI

Büyükşehir Belediyesi Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı Enerji ve Aydınlatma Şube Müdürlüğü ekipleri, Köseköy battı-çıktı alt geçidinin her iki yönünde çalışma gerçekleştirdi. Çalışma kapsamında 56 etanj armatür ile 134 projektörün bakım ve yenilemesi yapıldı. Kullanım sürecinde aydınlatma elemanları kir ve tozdan arındırılırken çalışma durumları da kontrol edildi.

KABLO VE PANOLAR KONTROL EDİLDİ

Bakım çalışmaları aydınlatma elemanlarıyla sınırlı kalmadı. Alt geçidin aydınlatma altyapısını oluşturan kablolar ile elektrik panolarının bakım ve kontrolleri de ekipler tarafından gerçekleştirildi. Böylece aydınlatma sistemlerinin düzenli, güvenli ve verimli şekilde çalışmasının devamlılığı sağlandı.

DAHA AYDINLIK VE KONFORLU ULAŞIM

Alt geçitlerde görüş mesafesinin korunması ve sürüş güvenliğinin sağlanmasında önemli rol oynayan aydınlatma sistemleri, sürücülerin güzergâhı daha rahat takip etmesine katkı sağlıyor. Köseköy battı-çıktı alt geçidinde gerçekleştirilen bakım ve yenileme çalışmasıyla sürücüler için daha aydınlık, güvenli ve konforlu bir ulaşım ortamı oluşturuldu.

ALT GEÇİTLERDE BAKIMLAR SÜRÜYOR

Enerji ve Aydınlatma Şube Müdürlüğü ekipleri, kent genelindeki battı-çıktı alt geçitlerinde bulunan aydınlatma sistemlerinin bakım ve kontrollerini program dâhilinde sürdürüyor. Büyükşehir Belediyesi, ulaşım güzergâhlarındaki aydınlatma altyapısının kesintisiz ve verimli şekilde çalışması amacıyla bakım, yenileme ve teknik kontrollerine devam ediyor.

Türkiye’nin ilk Kimya İhtisas Organize Sanayi Bölgesi GEBKİM OSB, 17 Ağustos Marmara Depremi’nin yıl dönümünde sanayide afet bilincinin güçlendirilmesi amacıyla “Afetlere Karşı Hazırlık ve 17 Ağustos Marmara Depremi Anma Programı” düzenledi.

Japon Deprem Uzmanı Yoshinori Moriwaki’nin konuşmacı olduğu programda Türkiye’nin deprem riski, Japonya ile Türkiye arasındaki farklılıklar ile deprem öncesinde, anında ve sonrasında alınması gereken önlemler ele alındı.

GEBKİM Kimya İhtisas Organize Sanayi Bölgesi, 17 Ağustos 1999 Marmara Depremi’nin 27’nci yılında sanayi kuruluşlarının afetlere hazırlık kapasitesini ve çalışanlarda deprem farkındalığını artırmaya yönelik önemli bir buluşmaya ev sahipliği yaptı.

GEBKİM OSB Konferans Salonu’nda gerçekleştirilen programa GEBKİM katılımcı firmalarının temsilcileri, çevre organize sanayi bölgelerinden katılımcılar ile Dilovası Belediyesi’nin ilgili birimlerinden temsilciler katıldı. Program, 17 Ağustos Marmara Depremi’nde hayatını kaybeden vatandaşlar için yapılan saygı duruşuyla başladı.

Moriwaki, Türkiye ve Japonya’nın deprem deneyimlerini karşılaştırdı

Programın konuşmacısı Japon Deprem Uzmanı Yoshinori Moriwaki, Türkiye’nin deprem kuşağındaki konumunu ve deprem haritasını değerlendirerek geçmiş depremler üzerinden önemli bilgiler aktardı.

Türkiye ile Japonya’nın afetlere yaklaşımını karşılaştıran Moriwaki; yapı güvenliği, hazırlık kültürü, eğitim ve bireysel farkındalığın önemine dikkat çekti.

Moriwaki, olası bir deprem öncesinde alınabilecek tedbirleri, deprem sırasında uygulanması gereken doğru davranış biçimlerini ve afet sonrasında izlenecek adımları örneklerle anlattı. Sanayi kuruluşlarında çalışanların kişisel hazırlığının yanı sıra kurumların acil durum planlarının, müdahale kapasitesinin ve düzenli tatbikatlarının afet yönetimindeki önemini vurguladı.

Aracı: Sanayinin dirençliliği, ülkenin toparlanma gücünü doğrudan etkiliyor

GEBKİM Kimya İhtisas OSB Yönetim Kurulu Başkanı Vefa İbrahim Aracı, Türkiye’nin geçmişte yaşadığı büyük depremlerin afetlere hazırlık konusunda önemli dersler ortaya koyduğunu belirterek, kentlerin ve sanayi bölgelerinin dirençliliğinin birlikte ele alınması gerektiğine dikkat çekti.

Aracı, şu değerlendirmelerde bulundu:

Geçmiş deprem deneyimlerimiz bize gösterdi ki afetlere hazırlık, hayatın ve üretimin bütününü kapsayan uzun soluklu bir sorumluluk. Yaşam alanlarımızı, kentlerimizi ve sanayi bölgelerimizi daha dirençli hale getirecek adımları bugünden atmak zorundayız. Organize Sanayi Bölgeleri, üretim ve istihdamın yanı sıra güçlü organizasyon yapılarıyla afet sonrasında da önemli görevler üstleniyor. Üretimin devamlılığı ve tedarik zincirlerinin korunması açısından iş sürekliliği planlarının hazır olması bu nedenle büyük önem taşıyor.

“Her fabrika bir kaledir” anlayışıyla hazırlık

GEBKİM’in afetlere hazırlık çalışmalarını Mustafa Kemal Atatürk’ün “Her fabrika bir kaledir” sözünün ortaya koyduğu anlayışla sürdürdüğünü belirten Aracı, şöyle devam etti:

Biz bu sözü GEBKİM’de uzun süredir çalışmalarımıza yön veren bir anlayış olarak görüyoruz. Fabrikalarımızın, çalışanlarımızın ve üretim altyapımızın afetlere karşı hazırlıklı olması, ülkemizin ekonomik gücünün korunması açısından da önemli. GEBKİM olarak eğitimden tatbikata, arama-kurtarma kapasitesinden iş sürekliliğine uzanan çalışmalarımızı bu sorumlulukla sürdürüyoruz.

GEBKİM OSB’den afetlere karşı somut hazırlık adımları

GEBKİM OSB, afetlere hazırlık kapsamında 27 kişilik GEBKİM Arama ve Kurtarma Ekibi kurarken, GEBKİM İtfaiye personeliyle birlikte AFAD eğitimlerini tamamladı. Bölgede olası bir afette kullanılmak üzere arama-kurtarma ekipmanları, acil müdahale ve barınma çadırları ile Kimyasal Arınma Çadırı’nın da yer aldığı tam donanımlı deprem konteynerleri oluşturuldu. Düzenli deprem tatbikatlarıyla çalışanların müdahale kabiliyetinin geliştirilmesine yönelik çalışmalar da sürdürülüyor.

Afet sonrası üretimin ve kritik faaliyetlerin sürdürülebilmesi için AFAD yürütücülüğünde başlatılan RESMAR Projesi kapsamında GEBKİM’in İş Sürekliliği Planı oluşturuldu. Marmara Bölgesi’ndeki OSB’lerin afetlere karşı kurumsal dayanıklılığını artırmayı hedefleyen proje, GEBKİM’in hazırlık çalışmalarının önemli bir ayağını oluşturuyor. Bunun yanında devreye alınan Acil Durum Müdahale Yazılımı kapsamında yaklaşık 2 bin kişiye eğitim verildi.

17 Ağustos Marmara Depremi’nin yıl dönümünde gerçekleştirilen programla GEBKİM OSB, sanayide afetlere hazırlık ve iş sürekliliği konusunda sürdürdüğü çalışmaları sektör temsilcileriyle paylaşırken, deprem bilincinin canlı tutulmasına yönelik önemli bir buluşmayı daha gerçekleştirdi.

Çocukların yaz tatilini verimli, eğlenceli ve keyifli bir şekilde değerlendirmelerine katkı sunmak amacıyla düzenlenen “Atölyem Parkta” etkinliği, Sultan Murat Parkı’nda renkli görüntülere sahne oldu. Park alanında bir araya gelen çocuklar, farklı atölye çalışmalarıyla eğlenirken aynı zamanda el becerilerini geliştirme fırsatı buldu.

Gebze Belediyesi ekipleri tarafından hazırlanan etkinlik alanında çocuklar, kendileri için hazırlanan çalışmaların başına geçerek üretmenin keyfini yaşadı. Atölyeler boyunca çocukların hayal güçlerini kullanmaları ve kendi ürünlerini ortaya çıkarmaları teşvik edildi.

Aileler de etkinliğe eşlik etti

Çocukların yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte aileler de miniklerin heyecanına ortak oldu. Sultan Murat Parkı’nın açık alanında gerçekleşen program, çocukların arkadaşlarıyla birlikte vakit geçirmesine, yeni deneyimler kazanmasına ve yaz günlerini dolu dolu geçirmesine imkan sağladı.

“Yaz Seninle Güzel” anlayışıyla çocuklara yönelik etkinlikleri mahallelerin buluşma noktalarına taşıyan Gebze Belediyesi, Atölyem Parkta ile çocukların eğlenceyi, öğrenmeyi ve üretmeyi bir arada yaşayabilecekleri bir ortam oluşturdu.

Etkinlikler mahallelere yayılıyor

Gebze Belediyesi, çocukların ve ailelerin sosyal yaşamına katkı sunan etkinlikleri kentin farklı noktalarında vatandaşlarla buluşturmaya devam ediyor. Atölyem Parkta etkinlikleriyle çocukların parklarda keyifli zaman geçirmeleri sağlanırken, mahallelerde yaz akşamlarının da daha hareketli ve renkli hale gelmesi hedefleniyor.

Sultan Murat Parkı’nda gerçekleştirilen programda çocukların yüzlerindeki mutluluk ve atölyelere gösterdikleri ilgi, etkinliğin renkli anlarını oluşturdu. Gebze Belediyesi, Yaz Seninle Güzel diyerek çocukların hayal dünyasına dokunan, aileleri ve mahalle sakinlerini bir araya getiren etkinliklerini sürdürecek.

NÜFUS YOĞUNLUĞUNUN TRAFİĞE ETKİSİ AZALACAK

Ulaşım planlarını kâğıt üzerinde bırakmayan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, attığı her adımla vatandaşın konfor alanını genişletiyor. Bu yatırımlardan biri de Gebze’de devam ediyor.

Şehit Numan Dede Caddesi’nde sürdürülen altyapı ve üstyapı yatırımlarıyla artan nüfus ve araç yoğunluğunun ulaşım üzerindeki etkilerinin en aza indirilmesi hedefleniyor. Güzergâhta gerçekleştirilen kapsamlı çalışmalarla yolun taşıma kapasitesi, trafik güvenliği ve ulaşım sürekliliği güçlendirilerek, kent içi ulaşımın daha planlı, güvenli ve sürdürülebilir bir yapıya kavuşturulması amaçlanıyor.

PROJEDE 550 METRELİK BÖLÜM TAMAMLANDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Gebze Şehit Numan Dede Caddesi’ndeki çalışmalarını aralıksız sürdürüyor. Toplam 800 metre uzunluğundaki caddede çalışmalar etaplar halinde ilerlerken, temmuz ayında başlayan projede 550 metrelik bölümün altyapı imalatı tamamlandı. Kalan kısımlarda trimer kazı çalışmaları sürerken, eski yağmur suyu hattı betonla doldurularak altyapı güçlendiriliyor. Projede fiziksel ilerleme yüzde 20 seviyesine ulaştı.

SÜRÜCÜ VE YAYALAR İÇİN DAHA GÜVENLİ ULAŞIM

Çalışmaların tamamlanmasıyla birlikte caddenin yol standardının yükseltilmesi, özellikle yoğun saatlerde trafik akışının rahatlatılması hedefleniyor. Yenilenen güzergâh, sürücülere daha düzenli ve konforlu ulaşım imkânı sunarken, trafik yükünü de azaltarak ilçenin ulaşımına nefes aldıracak.

GEBZE’NİN KALBİNE UZANAN ÖNEMLİ GÜZERGÂH

Osman Yılmaz Mahallesi’nde Mehmet Akif Ersoy Caddesi’nin kuzey ucundan başlayarak Gebze Kent Meydanı’na uzanan Şehit Numan Dede Caddesi; çarşıya, kent meydanına ve tarihi Çoban Mustafa Paşa Camii’ne ulaşımda önemli bir güzergâh olarak öne çıkıyor. Projenin tamamlanmasıyla birlikte Gebze’nin merkezine ulaşımın daha konforlu ve güvenli hale gelmesi hedefleniyor.

Kuralsızlığın artık kural olduğu bu süreçte “Kendini düşünmüyorsan başkalarını düşün, onların hayatını riske atma, kurallara ve kanunlara uy” şeklinde vatandaşlık görevlerini yerine getirmek isteyenlerde kısa bir zaman içerisinde bu kural tanımayanlar tarafından hedef haline gelmekten kurtulamıyorlar.

Bu çerçevede “Vatandaşlık görevini yerine getirme” ifadesi son dönenlerde hayatımıza giren teknoloji ile birlikte tam anlamı ile kendisini hissettirmeye başladı.

Belli zamanlarda “kuralsızlık kural olsa da” vatandaşlarımız AB ülkelerinde var olan normlara doğru koşar adım gitmekten başka bir çaresinin olmadığının bilincinde hareket ediyor.

Bundan 25- 30 yıl önce insanımızda çevre bilinci, yaşam standartlarının daha üst noktalara çıkartılması anlayışı, karşısındakinin hak ve hukukuna azami oranda dikkat etmek gibi aslında insanı insan yapan değerler kabul etmek gerekir ki belki bu kadar önemli değildi.

Türkiye’nin dünyaya entegre olmak için çaba göstermeye başladığı son dönemlerde biraz insanımızın dünyaya daha geniş perspektiften bakması, birazda ülkenin yönetiminde söz sahibi olan siyasetçilerin milletin bu beklentilerine kayıtsız kalamamaları bizi yavaş yavaş daha yaşanabilir bir hayatın pencerelerini aralamaya doğru yöneltti.

Hatırlayan okuyucularımız vardır, bir yerleşim merkezinden başka bir yerleşim merkezine ulaşabilmek için ihtiyacımız olan şehirlerarası otobüslere, trenlere, gemilere yada uçaklara bindiğimizde o zamanlar sigara yasağı gibi bir anlayış söz konusu olmadığından özellikle uzun yol otobüslerinde bulunan sigara tiryakilerinin savurdukları dumandan göz gözü görmemesi bir tarafa otobüslere sağlam binen pek çok yolcu hasta olarak inmek zorunda kalırdı.

Kahvehanelerde, lokantalarda, hastanelerde, stadyumlarda, kapalı spor salonlarında yani kalabalık olan neresi varsa sigara yasağı olmaması nedeni ile sigara kullanmayanlar kullananlardan daha fazla eza ve sıkıntıya maruz kalır, öksürük nöbetine tutulmaktan kurtulamazlardı.

AB’ye katılma adına başlatılan bir dizi uygulama ilk anlarda millet olarak hepimizi bir miktar sıkmış olsa da neticede birbiri ardına hayatımıza giren bu “güzel yasaklar” vesilesi ile en azından sağlığımıza kavuşmanın keyfini çıkardığımız günlerin eşiğine gelmiştik.

Dikkat edin içerisinde bulunduğumuz günlerde sayıları fazla olmayan vatandaşlarımız yerlere çöp atan, cadde ve sokaklara tüküren, yüksek sesle konuşan, trafik lambalarının bulunduğu yerde korna çalan insanları ikaz ediyor.

Herhangi bir işlem yapabilmek adına ilgili kurum kapısında bekleyen kim varsa gelip ön sıralara geçemiyor, sırasını bekliyor, medeni bir şekilde işlemini yaptıktan sonra sessizce çıkıp gidiyorlar.

Bizim siyaset yaptığımız dönemlerde, teknoloji ve iletişim bu kadar fazla gelişmediğinden mesela öğrencilerin daha çok meslek liselerine gitmek istedikleri dönemlerde yüzlerce öğrenci velisi yakamızı bir türlü bırakmaz “Başkanım lütfen benim öğrencimin falanca bölüme gidebilmesi için tavassutta bulunun” şeklinde bitip tükenmez isteklerde bulunurlardı.

Bu tavassutta bulunma talepleri sadece okullar ile ilgili değil hayatımızın her noktasında hiçbir siyasetçinin yakasını bırakmaz talepler yıllar boyu sürer gider, siyasetçi de bu bitik tükenmek bilmeyen talepleri karşılamak adına gece gündüz demeden bürokratları arar dururdu.

Mesela biz yıllar yılı vatandaşın ödeme yapmadığı için kesilen telefonu, kesilen elektriği, kesilen suyunu tekrar açtırmak ve açtırırken de ilgili kurumun müdüründen belli bir zaman almak adına olağanüstü mücadele verdiğimiz zamanları biliyoruz.

Şimdi hangi temel ihtiyaç olursa olsun bedeli ödenmediğinde ilgili kurum hizmeti anında kesiyor, “biraz yardımcı olun” diye ricada bulunacak kişi de kalmayınca hizmet bedeli ödeninceye kadar aldığı hizmet durduruluyor.

Belki farkındayız, belki değiliz ancak gelişen teknolojinin bizi mecburen iyi insan yapmaya zorladığını da hissediyor bundan da keyif aldığımızı düşünüyoruz.

-Aracımızın trafik sigortasını, kaskosunu yapmadan yola çıkamıyoruz,

-Aracın muayenesi olmadan kullanamıyoruz,

-Vergimizi ödemediğimiz zaman E-Devlet üzerinden hesaplarımıza el konulacağını bildiğimizden elden geldiğince üzerimize düşen vazifeleri yerine getirmemin mücadelesini veriyoruz.

-Herhangi bir bankadan aldığımız kredinin bir yada birkaç taksitini ödemekte geç kaldığımızda bir daha o banka dahil hiçbir bankanın bize kredi vermeyeceğini biliyoruz.

-Artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olan kredi kartlarının ödemelerini zamanında yapmadığımız takdirde düzenimizin bir daha toplamamak üzere dağılacağını da çok net bir şekilde anlıyoruz.

-Diğer insanları rahatsız etmemek adına konulan yasakları bir miktar delmek istediğimizde gelişen teknoloji sayesinde hatırı sayılır maddi cezalar ile karşı karşıya kalıyoruz.

Dikkat edilirse artık trafik polisleri araçlarımızı durdurup ceza kesmiyorlar, bir yerleşim merkezinden başka bir noktaya doğru giderken eğer belirli hız limitinin üzerine çıkmışsak EDS denilen sistem zaten canımızı acıtacak miktarlarda cezayı yazıp ev yada iş adresimize gönderiyor.

İlk anlarda bizi biraz zora sokan ancak diğer insanların hayatını kolaylaştıran bu yaptırımlara karşı biraz direnmeye çalıştıysak ta zaman içerisinde bu yaptırımların bizim hayatımızı olumlu yönde etkilediğini hissedince işi zora koşmaktan vazgeçtiğimizi de artık çok net bir şekilde görüyoruz.

Gelişen ve geliştikçe de bizi sarıp sarmalayan teknoloji beraberinde adam kayırmayı, suistimali ve üçüncü kişilerin hak ve hukuklarını gasp edecek nahoş hadiseleri de bir bir ortadan kaldırdığını görüyor ve iyi insan –iyi vatandaş-iyi bir fert olmak adına aslında bu yaptırımların son derece geciktiğini de anlayabiliyoruz.

Teknolojiden korkmamak lazım.

Bilmemiz gerekiyor ki teknoloji hepimizin hak ve hukukunun korunmasında, kişinin diğer insanlar ile eşit koşullarda bir yaşam sürmesi adına son derece tarafsız bir şekilde davranan şaşmaz bir terazidir.

İnsanlık geçmiş dönemlerde yüz yıl içerinde geçirdiği değişimi belli bir süredir yıllar hatta aylar içerisinde yaşıyor,

Teknolojinin getirdiği kolaylıklar sayesinde bir taraftan hayatı kolaylaşıyor,

Bilgiye daha çabuk ulaşabiliyor ancak teknolojinin kendisine sağladığı bu kolaylıkların da ancak iyi insan- iyi vatandaş olunabildiği noktada gerçekleşeceğini düşünüyor.

İnsanın bu noktada vereceği karar kendisini bir ömür mutlu edeceği gibi uygulamada zaafiyet gösterdiği andan itibaren de sistem dışına itileceğini çok net bir şekilde biliyor.

Çare iyi insan-iyi vatandaş olmakta.

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, acemi sporcu sendromunun spor esnasında yapılan hatalardan kaynaklandığına dikkat çekerek, "Kas ağrısının şiddeti antrenmanın ne kadar etkili olduğunun göstergesi değildir. Ağrıyı bir başarı ölçütü olarak görmek, kişinin kaslarına gereğinden fazla yüklenmesine ve dinlenme sürecini atlamasına yol açabilir. Doğru yaklaşım; vücuda kademeli uyum süresi tanımak, ısınma ve dinlenmeyi ihmal etmemektir" diyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, Acemi Sporcu Sendromu hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı; korunmaya yönelik 7 etkili öneride bulundu.

Masa başında çalışanlarda yakınmalar daha şiddetli!

Tıp literatüründe “gecikmiş kas ağrısı” (Delayed Onset Muscle Soreness-DOMS) olarak bilinen acemi sporcu sendromu; kas ağrısı, hassasiyet, hareket kısıtlılığı ve bazen şişlikle kendini gösteriyor. Spora yeni başlayanların yanı sıra uzun süre hareketsiz kalanlar, masa başında çalışanlar, hareketsiz bir yaşam sürenler ile tatil, hastalık veya sakatlık sonrasında spora dönenler riskli grupta yer alıyor.

Kas kütlesi ve kişinin önceki fiziksel aktivite düzeyi, belirtilerin şiddetinde etkili olabiliyor. Yaş ilerledikçe kas ve tendon yapısındaki esnekliğin azalması nedeniyle orta yaş ve üzerindeki kişilerde belirtilerin daha belirgin seyredebileceğini ifade eden Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, fiziksel aktivitesi düşük ve uzun süre oturarak çalışan kişilerin de spora başladıklarında daha şiddetli yakınmalar yaşayabileceklerini belirtiyor.

Antrenmana ısınmadan başlamayın

Acemi sporcu sendromu, özellikle “eksantrik” olarak tanımlanan, kasın yük altında uzadığı, hareketlerin yoğun olduğu egzersizlerin ardından daha sık ve şiddetli görülebiliyor. Merdiven inmek, yokuş aşağı koşmak, ağırlık antrenmanlarında ağırlığı yavaşça indirmek, çömelmek, pilates yapmak ve yeni bir grup egzersizine başlamak bu hareketlere örnek oluşturuyor.

Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, temel sorunun kasa aniden ve hazırlıksız şekilde alışık olmadığı bir yük bindirilmesi olduğunu belirterek, sözlerine şöyle devam ediyor:

Yeterince ısınmadan ve germe hareketleri yapmadan antrenmana başlamak, ilk seanstan itibaren yüksek ağırlık veya tekrar sayısıyla çalışmak ve vücuda kademeli uyum süresi tanımadan antrenman sıklığını hızla artırmak en sık yapılan hatalardır. Özellikle kasın yük altında uzadığı hareketlerin tecrübesiz şekilde ve yüksek şiddette uygulanması belirtileri artırabilir.

Antrenman sonrasında kasların toparlanmasına yeterli süre tanımamak, aynı kas grubunu art arda günlerde aşırı zorlamak, yeterince sıvı tüketmemek, dengesiz beslenmek, uykusuzluk ve kronik yorgunluk hâlinde egzersiz yapmak da acemi sporcu sendromuna zemin hazırlayabiliyor.

Sporda hissedilen acı başarılı egzersiz işareti değil!

Acemi sporcu sendromunun en sık görülen belirtisi kas ağrısı ve sertliği oluyor. Ağrı, egzersiz sırasında değil, genellikle antrenmandan 12-24 saat sonra ortaya çıkıyor ve 24-72’nci saatlerde en şiddetli düzeye ulaşıyor. Kaslarda dokunmayla hassasiyet, kas gücünde geçici azalma, eklemi rahat hareket ettirmede kısıtlılık, hafif şişlik ve güçsüzlük hissi de ağrıya eşlik edebiliyor. Belirtiler çoğunlukla 5-7 gün içinde kendiliğinden geriliyor.

Toplumda egzersiz sonrasında ne kadar çok ağrı hissedilirse antrenmanın o kadar etkili olduğu yönünde yanlış bir inanış bulunduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, “Ağrıyı bir başarı ölçütü olarak değil, vücudun uyum ve toparlanma sinyali olarak değerlendirmek gerekir” diye konuşuyor.

Olağan dışı belirtilere dikkat!

Acemi sporcu sendromu genellikle kendiliğinden gerileyen ve ciddi olmayan bir tablo olsa da ağrıya rağmen dinlenmeden aynı şiddette antrenmana devam edilmesi; kas ve tendon yaralanmalarına, kas zorlanmalarına, eklem sorunlarına ve performans kaybına zemin hazırlayabiliyor. Doç. Dr. Nezih Ziroğlu şöyle diyor:

Sıradan kas ağrısı genellikle her iki tarafta simetrik hissedilir, dokunmakla hassastır ve günler içinde giderek azalır. Buna karşılık tek taraflı, ani başlayan, keskin ve lokalize bir ağrı; bölgede belirgin şişlik veya morarma; eklemde ani güç kaybı ya da basamama gibi bulgular kas veya tendon yırtığını düşündürür ve zaman kaybetmeden değerlendirme gerektirir.”

Aşırı yoğun ve alışılmadık egzersizlerin nadiren “rabdomiyoliz” olarak adlandırılan, kas dokusunun ciddi düzeyde yıkımıyla seyreden bir tabloya da neden olabileceğine işaret eden Doç. Dr. Ziroğlu, “Olağan kas ağrısının ötesinde koyu renkli idrar, aşırı şişlik veya dayanılmaz ağrı gelişmesi durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Belirtilerin bir haftadan uzun sürmesi, şiddetli olması veya olağan dışı bulguların eşlik etmesi de bir sağlık profesyoneli tarafından değerlendirme gerektirir” uyarısında bulunuyor.

Acemi sporcu sendromu genellikle kendiliğinden gerileyen ve ciddi olmayan bir tablo olsa da ağrıya rağmen dinlenmeden aynı şiddette antrenmana devam edilmesi; kas ve tendon yaralanmalarına, kas zorlanmalarına, eklem sorunlarına ve performans kaybına zemin hazırlayabiliyor.

Kaslarınızın toparlanmasına zaman tanıyın

Acemi sporcu sendromu çoğunlukla özel bir tedavi gerektirmiyor. Tedavide ağrının hafifletilmesi, kasların toparlanma sürecinin desteklenmesi ve kişinin günlük aktivitelerine güvenle dönmesinin sağlanması amaçlanıyor. Kasların dinlendirilmesi, hafif germe hareketleri, sıcak uygulama ve hafif masaj ağrının hafiflemesine yardımcı olabiliyor. Gerektiğinde doktor önerisiyle ağrı kesici ilaçlardan da yararlanılabiliyor. Antrenman sonrasında hafif yürüyüş veya yüzme gibi düşük tempolu hareketlerin tercih edilebileceğini belirten Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, yeterli sıvı tüketmenin, protein açısından dengeli beslenmenin ve düzenli uykunun da kasların toparlanma sürecini desteklediğini vurguluyor.

Acemi Sporcu Sendromuna karşı 7 etkili önlem!

Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, Acemi Sporcu Sendromu’na karşı alınabilecek önlemleri şöyle sıralıyor:

• Antrenmana mutlaka dinamik bir ısınma bölümüyle başlayın ve ardından germe hareketleri yapın.
• Egzersizin yükünü, şiddetini ve süresini kademeli olarak artırın; haftalık antrenman yükünüzü bir öncekine göre %10'dan fazla artırmayın, ilk haftalarda “az ve düzenli” yaklaşımını benimseyin.
• Kasın yük altında uzadığı yokuş aşağı koşu ve ağır çömelme gibi hareketleri tecrübe kazanana kadar düşük şiddette uygulayın.
• Antrenmanlar arasında kas gruplarına yeterli dinlenme süresi tanıyın ve aynı kas grubunu art arda günlerde aşırı zorlamayın.
• Yeterli su tüketin, dengeli beslenin ve beslenmenizde yeterli miktarda proteine yer verin.
• Uyku düzeninize dikkat edin; yorgun veya uykusuz olduğunuzda yoğun antrenman yapmayın.
• Mümkünse spora başladığınız ilk dönemde bir eğitmen veya uzman eşliğinde doğru teknikle çalışın; ani ve kontrolsüz hareketlerden kaçının.

Ülker Bisküvi*, Kamuoyu Aydınlatma Platformu’na (KAP) yaptığı açıklamada, 2026 yılı ilk yarı yıl cirosunu 63 milyar TL olarak açıkladı. Şirketin aynı dönemi %13 FAVÖK marjıyla bitirdiği belirtildi.

Türkiye’nin önemli bir üretim ve ihracat üssü olduğunu dile getiren Ülker CEO’su Özgür Kölükfakı şirketin ilk yarı yıldaki çalışmalarıyla ilgili şu bilgileri aktardı: “Türkiye’den ihracatta tonaj olarak bir önceki yılın aynı dönemine göre %11,4 büyüme sağladık. Yılın ilk altı ayında ülkemizde atıştırmalık sektöründe, Suudi Arabistan ve Mısır’da ise bisküvi pazarında liderliğimizi sürdürdük.

Yılın altı ayını 63 milyar TL ciro ile bitirdik. “Ülker Varsa Mutluluk Var” diyerek ikonik markalarımızla, inovasyonlarımızla, sürdürülebilirlik çalışmalarımız ve topluma katkılarımızla tüketicilerimize, iş ortaklarımıza, ülkemize değer katmaya devam ediyoruz.

Tüketicilerimizin beklentilerini, farklılaşan öğün alışkanlıkları gibi ihtiyaçlarını odağımıza alarak; çeşitli yaşam tarzlarına uygun, yenilikçi ürün portföyü hazırladık. Yılın altı aylık bölümündeki yeni ürünlerimiz arasında Ülker Çikolata Fındık Rüyası tablet, Ülker Çikolata %90 bitter, Albeni Mozaik, Hanımeller Limon Soslu Kurabiye, Dankek Mini Rulo, Çizi Big Bang çeşitlerini sayabilirim. Bütünsel iyilik konusunda Go Ahead markamızı büyütüyoruz. Go Ahead Yer Fıstıklı ve Taco Aromalı protein cipsi lansmanını gerçekleştirdik.”

Sürdürülebilir tarımı destekliyoruz

İsrafsız şirket kültürüyle, sürdürülebilirliğin iş yapış biçimlerinin merkezinde yer aldığını söyleyen Kölükfakı, yılın ilk yarısında da bu alandaki çalışmalarını aynı kararlılıkla sürdürdüklerini vurgulayarak şunları belirtti:

Sürdürülebilir tarıma yönelik Buğdayda Onarıcı Tarım, Fındıktan Fazlası ve Kakaodan Fazlası projelerimize eğitimler, teknik ekipman, fidan destekleriyle devam ediyoruz. Ambalaj tasarım süreçlerinde çevresel etkiyi azaltacak ve malzeme kullanımını optimize edecek çözümler geliştiriyoruz. Plastik ambalajlarımızın %100’ü geri dönüşüme uygun olarak tasarlandı.

Dijital dönüşüme önem veriyoruz

Dijital dönüşümü mümkün olan her noktada kullanmaya özen gösteriyoruz. IoT (nesnelerin interneti), Endüstri 4.0 ve yapay zekâ uygulamalarını satıştan üretime, pazarlamadan tedarik zincirine entegre ederek veri entegrasyonu, maliyet yönetimi ve operasyonel verimlilikte kazanımlar elde ediyoruz. Yapay zekâyı yalnızca teknoloji yatırımı olarak değil, verimlilik ve gelecekteki rekabet gücümüzü yeniden kurguladığımız, büyüme stratejimizin temel unsurlarından biri olarak konumlandırıyoruz. Bu doğrultuda Yapay Zekâ Dönüşüm Ofisi’ni kurduk ve Yapay Zekâ Yürütme Komitesi’ni hayata geçirdik.

Spora destek olduk

Mutlu Et, Mutlu Ol felsefesiyle uzun yıllardır Türk sporunun yanında yer alıyoruz. Dünya Kupası’nda A Milli Erkek Futbol Takımımıza kampanyamızla destek verdik. Türk basketbolunun gelişimine yönelik Türkiye Basketbol Federasyonu’yla kapsamlı bir iş birliğine imza attık ve Basketbol Milli Takımlarının üç yıl süreyle resmi sponsoru olduk.

Ayrıca altyapıya destek amacıyla Basketbol Gençler Ligi’ne adımızı verdik. Bununla birlikte Turkcell Basketbol Gelişim Merkezi’nde altyapı takımlarına ayrılmış üç spor salonu bundan sonra Ülker Altyapı Salonları olarak anılacak. Türk basketbolunun geleceğine, çocuklarımıza ve gençlerimize yaptığımız güçlü bir yatırımın göstergesi.

Öte yandan Milli Eğitim Bakanlığımızın çocuklara yönelik Maarifin Kalbinde Çocuk – Ramazan Şenliği ve Maarifin Kalbinde Çocuk – 23 Nisan Çocuk Köyü” projelerinin ana destekçisi olduk.

Önümüzdeki dönemde de üretim, istihdam, ihracatın yanı sıra sürdürülebilir büyüme, yapay zekâ, inovasyon ve dijitalleşme alanlarındaki yatırımlarımızla ülkemize ve paydaşlarımıza değer katmaya devam edeceğiz.

* pladis Foods Limited iştirakidir.

Kocaeli Valiliği tarafından yapılan açıklamada Kandıra’da fındık hırsızlığına karşı 24 saat önlem alındığı belirtildi.

Valilik tarafından yapılan açıklama şöyle:

Kocaeli İl Jandarma Komutanlığınca, Kandıra ilçesi Jandarma sorumluluk bölgesinde bulunan fındık tarlalarında hırsızlık olaylarını önlemek maksadıyla; gece görüş ve termal kabiliyeti olan İnsansız Hava Araçları (DRON) ve teknik cihazların kullanımıyla, Asayiş timleri, Trafik timleri ve Jandarma Suç Araştırma Timleri 7 gün, 24 saat görev anlayışı ile denetim ve kontroller yapmaktadır.

Suç ve suçlu ile mücadelemiz aralıksız ve kararlılıkla devam ediyor.

Kamuoyuna saygıyla duyurulur.

KOCAELİ VALİLİĞİ

ULAŞIMIN HER AŞAMASINDA YENİLİKÇİ ÇÖZÜMLER
Kent estetiğine yönelik yatırımlarıyla yaşam alanlarını güzelleştiren Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, toplu ulaşımda vatandaşların konforunu artırmaya yönelik çalışmalarını da sürdürüyor. Akıllı duraklardan klimalı otobüslere, modern duraklardan mobil uygulamalara kadar ulaşımın her aşamasında yenilikçi çözümler sunan Büyükşehir, vatandaşların daha konforlu ve kaliteli bir ulaşım deneyimi yaşaması için tramvay duraklarına yeni banklar yerleştiriyor.

YOLCULARIN KONFORU İÇİN YENİ BANKLAR
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, tramvay duraklarında vatandaşların bekleme deneyimini daha konforlu hale getirmek amacıyla çalışmalarını yoğunlaştırdı. Bu kapsamda duraklardaki oturma alanlarının artırılması için yeni banklar hazırlanıyor. Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı’na bağlı atölyelerde öz kaynaklarla üretilen kentsel donatı elemanları, ekipler tarafından ihtiyaç duyulan tramvay duraklarına ulaştırılarak vatandaşların kullanımına sunuluyor.

24 DURAKTA 260 YENİ BANK
Çalışma kapsamında 24 tramvay durağına toplam 260 yeni bank sevk ediliyor. Durakların kullanım yoğunluğu ve ihtiyaçları doğrultusunda oturma alanları artırılırken, mevcut alanlar daha işlevsel hale getiriliyor. Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı ekipleri, üretimi tamamlanan bankların ihtiyaç duyulan tramvay duraklarına sevk ederek yerlerine monte edilmesi çalışmalarını sürdürüyor. Böylelikle tramvay kullanıcılarının duraklarda beklerken daha konforlu alanlardan yararlanması sağlanıyor.

17 Ağustos 1999 Marmara Depremi’nde hayatını kaybeden, Doğru Yol Partisi’nden iki dönem Kocaeli Milletvekilliği yapan Alaettin Kurt, vefatının 27. yıl dönümünde Gebze’de düzenlenen programla anıldı.

Gebze Merkez Mezarlığı’ndaki kabri başında gerçekleştirilen anma törenine siyasi parti temsilcileri, sivil toplum kuruluşu başkanları, muhtarlar, Kocaeli Milletvekili Nail Çiler, Gebze Belediye Başkan Vekili Selamet Güner, Gebze Ticaret Odası Başkanı Abdurrahman Aslantaş, merhum Kurt’un ailesi ve çok sayıda seveni katıldı.

Programda Kur’an-ı Kerim tilaveti, Çoban Mustafa Paşa Camii İmam Hatibi Adem Akbaş ve TÜBİTAK Camii İmam Hatibi Nihat Saruhan tarafından gerçekleştirildi. Tilavetin ardından dualar edilerek depremde hayatını kaybedenler rahmetle anıldı.

ÇİLER: HER KESİMDEN İNSANIN GÖNLÜNDE YER EDİNMİŞ BİR İNSANDI

Anma programında konuşan Kocaeli Milletvekili Nail Çiler, Alaettin Kurt’u rahmet ve minnetle andı. Çiler, Kurt’un toplumun her kesiminde sevgi ve saygı kazandığını belirterek, “Onunla birlikte çalıştığımız dönemlerde gençtik. Alaettin abi, her siyasi görüşten ve her kesimden insanın gönlünde yer edinmiş, bayrağına ve vatanına sahip çıkan yürekli bir insandı” dedi.

Kurt’un yalnızca siyasetle değil, Gebze’nin ve bölgenin sorunlarıyla da yakından ilgilendiğini vurgulayan Çiler, özellikle eğitim konusundaki hassasiyetine dikkat çekti. Nitelikli öğretmenlerin bölgeye kazandırılması için çaba gösterdiğini ve eğitimin gelişime olan katkısına inandığını ifade etti.

Alaettin Kurt’un Gebze’de önemli eserler bıraktığını söyleyen Çiler, “Önemli olan geriye iyi izler bırakmak, kalıcı işler yapmak ve insanların yararına bir şeyler ortaya koymaktır. Alaettin Kurt bunu başarmış bir isimdir” ifadelerini kullandı.

Kurt’un insanları değerlendirirken siyasi görüşe değil liyakate önem verdiğini de dile getiren Çiler, onun bıraktığı izlerin bugün de yaşamaya devam ettiğini belirtti.

ASLANTAŞ: 50 YILLIK ÖMRÜNE 250 YILLIK HİZMETLERİ SIĞDIRDI

Anma programında konuşan Gebze Ticaret Odası Başkanı Abdurrahman Aslantaş, Alaettin Kurt’un bölgeye önemli hizmetler kazandırdığını belirterek, “50 yıllık ömrüne 250 yıllık hizmetleri sığdıran bir abimizdi. Mekânı cennet olsun” dedi. Kurt’un bölgenin sanayi geleceğini önceden öngördüğünü ifade eden Aslantaş, organize sanayi bölgelerinin gelişimi ve enerji altyapısına yönelik önemli adımların atılmasında Kurt’un vizyonunun etkili olduğunu vurguladı.

CELALETTİN KURT: GEBZE VE BÖLGE İÇİN BIRAKTIĞI HİZMETLER UNUTULMAYACAK

Dernek Başkanı Celalettin Kurt ise 17 Ağustos depreminin acısının hâlâ taze olduğunu belirterek, “Bu acılardan ders çıkarmalıyız. Depremlere karşı bilimsel ve teknolojik olarak hazırlıklı olmalıyız” dedi. Kurt, insanın geride bıraktığı güzel izlerin en büyük miras olduğunu da vurguladı.

Programda konuşan katılımcılar, Alaettin Kurt ile ilgili anılarını paylaşırken, siyasi parti temsilcileri de selamlama konuşmaları yaptı. Katılımcılar, Kurt’un Gebze ve bölge için bıraktığı hizmetlerin unutulmayacağını ifade etti.

Anma programı, yapılan dualar ve mezar başında gerçekleştirilen ziyaretin ardından sona erdi. Katılımcılar, Alaettin Kurt başta olmak üzere tüm şehitleri rahmet ve minnetle andı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, 17 Ağustos 1999 Marmara Depremi’nin 27’nci yılında İzmit Cumhuriyet Bulvarı’nda düzenlediği anma ve bilgilendirme sergisiyle deprem gerçeğine dikkat çekti. 17 Ağustos 1999 Marmara Depremi ile 6 Şubat 2023 Kahramanmaraş merkezli depremlerin izlerini taşıyan fotoğrafların yer aldığı sergi, vatandaşlardan yoğun ilgi gördü.

DEPREMİN İZLERİ FOTOĞRAFLARLA ANLATILDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi İmar ve Şehircilik Dairesi Başkanlığı tarafından Cumhuriyet Bulvarı’nda kurulan anma ve bilgilendirme standı, gün boyunca bulvardan geçen vatandaşların ilgisini çekti.

17 Ağustos 1999 Marmara Depremi ile 6 Şubat 2023 Kahramanmaraş merkezli depremlerin yıkıcı etkilerini gösteren fotoğraflar, yaşanan acıların kentlerde ve insanların hayatlarında bıraktığı izleri yeniden gözler önüne serdi.

Çocuklardan yaşlılara kadar her yaştan vatandaş, sergi alanında durarak fotoğrafları tek tek inceledi. Geçmişin acılarını hatırlatan görüntüler, deprem gerçeğinin hafızalarda canlı tutulmasına katkı sağladı.

Sergide ayrıca deprem farkındalığı oluşturmak amacıyla düzenlenen slogan yarışmasında dereceye giren sloganlar da ağaçlara asılarak sergilendi. Fotoğraflar ve farkındalık mesajlarıyla Cumhuriyet Bulvarı’nda deprem konusunda duyarlılığı artıran bir alan oluşturuldu.

ABİŞ, SERGİDE VATANDAŞLARLA BULUŞTU

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Berna Abiş de sergiyi ziyaret ederek çalışmaları yakından inceledi. Fotoğrafları tek tek inceleyen Abiş, daha sonra vatandaşlarla bir araya gelerek deprem ve afetlere hazırlık konusunda sohbet etti.

Abiş, vatandaşlara deprem bilinçlendirme kitapçıkları ve bilgilendirici materyaller dağıttı. Sohbetlerde, depremin yıkıcı etkilerine karşı afet yaşanmadan önce hazırlıklı olmanın ve alınabilecek tedbirler konusunda bilinçlenmenin önemi ele alındı.

Büyükşehir Belediyesi tarafından hazırlanan materyaller arasında, deprem sırasında oluşabilecek yapısal olmayan hasarlardan kaynaklanan zararları azaltmaya yönelik sabitleme aparatları da yer aldı. Vatandaşlara bez çanta, magnet, kalem ve defterin yanı sıra bu aparatların da dağıtılmasıyla, deprem konusunda farkındalığın günlük yaşama taşınmasına katkı sağlandı.

17 AĞUSTOS’TAN BUGÜNE ÇALIŞMALAR ANLATILDI

Anma ve bilgilendirme standında, 17 Ağustos 1999 Marmara Depremi’nden bugüne Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından deprem ve afetlere yönelik yürütülen çalışmaların anlatıldığı video gösterimine de yer verildi. Vatandaşlara Sismolojik İzleme ve Deprem Eğitim Merkezi (SİDEM), kuvvetli yer hareketi ivme ölçüm istasyonları ve Kocaeli Zemin Veri Bankası başta olmak üzere, dirençli şehir hedefi doğrultusunda yürütülen çalışmalar hakkında bilgi verildi. İzmit Seka Kültür Alanı’nda faaliyet gösteren SİDEM, 14 yıldır her yaştan vatandaşa uygulamalı deprem eğitimi veriyor. Bugüne kadar 129 bin 112 kişiye ulaşan merkezde, deprem simülatörüyle afet anında doğru davranış biçimleri uygulamalı olarak öğretiliyor.

KOCAELİ’NİN ZEMİNİ BİLİMLE TAKİP EDİLİYOR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin deprem hazırlığı kapsamında yürüttüğü çalışmalardan biri olan Kocaeli Zemin Veri Bankası ile kent genelindeki zemin araştırmaları dijital ortamda tek merkezde toplanıyor. Bugüne kadar 41 bin 37 zemin verisinin kayıt altına alındığı veri bankası; şehir planlaması, kentsel dönüşüm ve afet risk analizleri gibi birçok alanda bilimsel altyapı sağlıyor. SİDEM bünyesinde bulunan 41 kuvvetli yer hareketi ivme ölçüm istasyonu ise Kocaeli’nin farklı noktalarındaki zemin hareketlerini 7 gün 24 saat takip ediyor. Elde edilen veriler, deprem-zemin davranışlarının anlaşılması, risk analizlerinin yapılması ve afetlere yönelik planlamaların bilimsel verilerle desteklenmesinde kullanılıyor.

GEÇMİŞİ UNUTMADAN GELECEĞE HAZIRLANIYOR

Cumhuriyet Bulvarı’ndaki sergi, 17 Ağustos’un acı hatırasını yeniden hatırlatırken Kocaeli’nin depreme hazırlık çalışmalarını da vatandaşlarla buluşturdu. Geçmişin izlerini taşıyan fotoğraflar, deprem bilincine yönelik mesajlar ve Büyükşehir Belediyesi’nin bilimsel çalışmaları aynı alanda bir araya geldi. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, 17 Ağustos’un 27’nci yılında düzenlediği sergiyle yaşanan acıları unutmadan geleceğe hazırlanmanın önemine dikkat çekti. Sergiyle geçmişin hatırası canlı tutulurken, bilimsel çalışmalar ve alınabilecek tedbirlerle daha dirençli bir Kocaeli için hazırlığın önemine vurgu yapıldı.

Gözde ani başlayan ışık çakmaları, cisim uçuşması ve görüş alanında perde veya gölge oluşması retina yırtığı veya retina dekolmanının habercisi olabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü'nden Prof. Dr. Giray Ersöz, retina yırtığı ve retina dekolmanı hakkında bilgi verdi.

Retina dekolmanı yaz aylarında daha sık görülebiliyor

Retina, gözün arka bölümünde bulunan ve ışığı algılayarak görüntünün oluşmasını sağlayan sinir dokusudur. Retina ile gözün içini dolduran jel kıvamındaki vitreus arasındaki ilişkinin bozulması sonucunda retinada yırtık meydana gelebilmektedir. Bu yırtıktan sıvı geçerek retinanın yerinden ayrılmasına neden olduğunda retina dekolmanı ortaya çıkmaktadır.

Retina dekolmanının görülme sıklığında mevsimsel farklılıklar olabileceğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır. Yapılan çalışmalarda retina dekolmanı vakalarının ilkbahar ve yaz aylarında daha fazla görülebildiği bildirilmiştir. Yaz aylarında açık hava aktivitelerinin, sporların ve göz travmalarının artması ise olası nedenler arasında değerlendirilmektedir.

Tatilde yapılan aktiviteler gözü travmaya açık hale getiriyor

Yaz aylarında açık havada geçirilen zamanın artması, spor ve eğlence amaçlı aktivitelerin çeşitlenmesi göz travmalarını da gündeme getirmektedir. Futbol, tenis, basketbol, squash, padel gibi top sporlarının yanı sıra bisiklet, paintball ve çeşitli açık hava aktiviteleri sırasında göze doğrudan darbe alınabilmektedir. Travmatik retina dekolmanı sadece aktivite sırasında görülmemekle birlikte trafik kazaları, iş kazaları ve çeşitli göz travmaları sonrasında ortaya çıkabilmektedir.

Travma sonrası risk hemen ortadan kalkmıyor

Göze alınan travmanın ardından yapılan ilk muayenenin normal olması, retina açısından riskin tamamen ortadan kalktığı anlamına gelmeyebilir. Travmaya bağlı retina yırtıkları ve retina dekolmanlarının önemli bir bölümü ilk günler ve haftalar içinde ortaya çıksa da, özellikle bazı retina yırtıklarında süreç daha yavaş ilerleyebilmekte ve retina dekolmanı travmadan aylar sonra ortaya çıkabilmektedir.

Gözün önünde şimşek çakması önemli bir uyarı

Retina yırtığının en önemli özelliklerinden biri, başlangıç döneminde herhangi bir ağrıya neden olmamasıdır. Bu nedenle hastalar çoğu zaman sorunun ciddi olduğunu düşünmeyebilir.

Özellikle;

· Aniden başlayan ışık çakmaları,

· Görüş alanında birdenbire ortaya çıkan çok sayıda siyah nokta veya uçuşan cisim,

· Örümcek ağı ya da kurum parçacıkları benzeri görüntüler,

· Görüş alanının bir bölümünde perde veya gölge oluşması,

· Ani görme azalması retina yırtığı veya retina dekolmanı açısından önemli uyarı işaretleri olabilir.

Yüksek miyopisi olanlar yaz aktivitelerinde daha dikkatli olmalı

Özellikle yüksek miyopisi bulunan kişilerde retina dekolmanı riski belirgin şekilde artabilmektedir. Yüksek miyopisi olan kişiler açısından yalnızca doğrudan göz travmaları değil, ani ve yüksek enerjili hareketlerin oluşturduğu mekanik kuvvetler de dikkat gerektirebilmektedir. Literatürde özellikle roller coaster gibi lunapark oyuncaklarında görülen yüksek hızda ani ivmelenme ve yavaşlamaların yaşandığı aktiviteler ile bungee jumping sonrasında retina dekolmanı gelişen olgular bildirilmiştir.

Bu nedenle yüksek miyopisi bulunan kişilerin göze darbe alma ihtimali yüksek temas sporlarında ve yüksek ivmelenme veya ani hareketlerin yaşandığı ekstrem aktivitelerde daha dikkatli olması önem taşımaktadır.

Erken yakalanan retina yırtığı lazerle tedavi edilebilir

Retina yırtıkları, retina dekolmanına ilerlemeden fark edildiğinde uygun hastalarda lazer tedavisiyle kontrol altına alınabilmektedir. Lazer uygulamasıyla yırtığın çevresinde retina ile altındaki doku arasında güçlü bir yapışıklık oluşturularak yırtığın genişlemesi ve retinanın yerinden ayrılması önlenebilmektedir. Bu nedenle özellikle göz önünde şimşek çakması, ışık çakmaları ve yeni ortaya çıkan yoğun uçuşmalar gibi belirtiler yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden retina hastalıkları konusunda deneyimli bir göz hekimi tarafından değerlendirilmesi önem taşımaktadır.

Retina dekolmanı geliştiğinde ise tedavinin geciktirilmemesi gerekmektedir. Hastanın, vitreoretinal cerrahi konusunda deneyimli bir merkezde kısa süre içerisinde değerlendirilerek uygun cerrahi yöntemin belirlenmesi önemlidir. Cerrahi sırasında öncelikle retina yırtığı kapatılır ve yerinden ayrılmış olan retinanın yeniden yerine tutunmasını sağlamak amacıyla göz içerisine gaz veya silikon yağı uygulanabilmektedir.

Gaz zaman içerisinde kendiliğinden gözden çekilirken, silikon yağı kullanılan hastalarda ise uygun görüldüğünde silikonun çıkarılması için ikinci bir cerrahi işlem gerekebilmektedir. Özellikle retina yırtığının henüz dekolmana yol açmadığı dönemde tanı konulması, tedavinin daha erken ve daha sınırlı bir müdahaleyle gerçekleştirilmesine olanak sağlayabilmektedir.

deneme