Hafızanın motivasyon ve ilgiyle şekillendiğini dile getiren Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “Zorunlu olarak öğrenilen bilgiler kalıcı olmaz. Merak, motivasyonu tetikleyen bir şey. Merak varsa insan her türlü şeyi öğrenmeye çalışıyor ve bütün derinliğini öğreniyor. O zaman unutması da zor oluyor.” dedi.

Anılar sabit olmadığını, zamanla yeniden kurgulandığını ve travmaların özel bir şekilde kaydedildiğini vurgulayan Prof. Dr. Sultan Tarlacı, beyin sağlığı için Omega-3 ve antioksidan açısından zengin besinler tüketilmesi gerektiğine dikkat çekti.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Sultan Tarlacı, unutkanlık hakkında açıklamalarda bulunarak hafızayı geliştirmeye yönelik öneriler paylaştı.

Hafızayı oluşturan esas unsur motivasyondur

Herkesin biyolojik olarak farklı özelliklere sahip olduğunu dile getiren Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “Biyolojik olarak nasıl elimiz, yüzümüz, kolumuz farklıysa beynimizin de belirli alanlarında farklılıklar var. Hafıza ya da bellek dediğimiz şey de kişiden kişiye değişebiliyor. Ancak hafızayı oluşturan esas şey motivasyon ve ilgi alanıdır. Önce ilgilenilen konu hakkında motive olmak gerekiyor.” dedi.

Merak öğrenmeyi kalıcı hale getirir

Zorunlu olarak öğrenilen bilgilerin kalıcı olmadığına dikkat çeken Prof. Dr. Tarlacı, “Merak olması gerekiyor. Merak, motivasyonu tetikleyen bir şey. Merak varsa insan her türlü şeyi öğrenmeye çalışıyor ve bütün derinliğini öğreniyor. O zaman unutması da zor oluyor.” dedi.

Unutmayı da küçümsememek gerektiğini sözlerine ekleyen Prof. Dr. Tarlacı, “Eski bir söz var, ‘Tanrıya şükür, unutmak iyi ki var ve zorunlu.’ diyor. Çünkü unutmazsak birçok acı aynı canlılığını korurdu. Birçok sıkıntı aynı canlılığıyla tekrar tekrar hafızamıza gelirdi. İnsan doğası gereği unutuyor. Hatta çok unutuyoruz. Bireysel olarak da toplumsal olarak da unutuyoruz. Toplumsal bir hafıza da var.

Yazılıysa buna tarih deniyor. Öte yandan tarihin ne kadar tartışmalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Herkesin yazdığı tarih farklı. Hafızanın ne kadar uçucu olduğunu, yeniden inşa ederken ne kadar yanıldığımızı gösteriyor.” şeklinde konuştu.

Anılar yeniden kurgulanarak hatırlanır

Hafızanın bilgisayar gibi olmadığını ve anıların dosyalar şeklinde geri gelmediğini dile getiren Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “O an içinde bulunduğunuz koşullar, geçmişte anıyı yaşadıktan sonra üzerine eklenen yeni duygular, bilgiler ya da çıkarım yöntemleri zihinsel geçmişteki anınızı değiştiriyor.

Yani onu yeniden kurgulayarak geri getiriyorsunuz. Anılarda yeniden kurgulama yapabildiğimize göre bu durum insanın iyileşmesine de yardımcı oluyor olabilir. Bilişsel terapiler vardır.

Kişinin düşünce zincirini değiştirmeyi içerir. Bazen yanlış anılar ekleriz.” dedi ve sözlerine şöyle devam etti:

Bu sebeple görgü tanıklıklarının kameralara göre güvenilmez olduğunu gösteren çalışmalar var. Kamera olayı birebir kaydediyor. Ama biz kurguluyoruz. Çünkü beyin esnek, yumuşak, akışkan. Zaman içerisinde değişiyor ve bu değişim anıları geri çağırırken boşluklara neden oluyor. O boşluklar bizi rahatsız ediyor. ‘Orada bir şey olması gerekiyor’ deyip onu başka bir şeyle dolduruyoruz. Böylece anınız değişiyor.

Travmalar farklı şekilde kaydedilir

Beyindeki amigdala ve hipokampüs arasındaki güçlü bağa dikkat çeken Prof. Dr. Tarlacı, şiddetli travmaların hafızaya çok daha güçlü şekilde kazındığını söyledi. Bu durumun, travma sonrası stres bozukluğuna yol açabildiğini belirtti.

Unutkanlığı azaltmanın en etkili yolu tekrar

Bilgilerin kalıcı hale gelmesi için tekrarın şart olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tarlacı, “Öğrenilen bilgilerin ilk gün, bir hafta ve bir ay sonra tekrar edilmesi hafızayı güçlendirir.” dedi.

Beyin sağlığı için doğru beslenme önemli

Beynin de bir organ olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Tarlacı, sözlerini şöyle tamamladı:

Sağlıklı çalışması için uygun beslenmek şart. Omega-3 yağ asitleri ve Akdeniz tipi beslenme beyin esnekliğini artırır. Balıklar, keten tohumu, ceviz gibi besinler bu açıdan zengin kaynaklardır.

Margarin gibi yapay yağlar hem kalp-damar hem de beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olur. Omega-3 tüketiminin artırılması gerekir. Antioksidanlar vücudu zararlı maddelerden temizler. Özellikle rengi koyulaşan meyvelerde antioksidan oranı artar. Bu tür besinlerin düzenli tüketilmesi gerekir.

Günlük hayatın temposu içinde çoğu zaman ertelenen elektrik aboneliği ile ilgili işlemler, Sepaş Cebinde mobil uygulamasıyla birkaç adımda tamamlanabiliyor. Akkök Holding, Başkent Doğalgaz ve Torunlar Enerji ortaklığında faaliyet gösteren Sepaş Enerji, müşteri deneyimini dijital platformlar üzerinden geliştirmeye devam ediyor.

Sepaş Cebinde mobil uygulaması sayesinde kullanıcılar, abonelik başlatma ve sonlandırma süreçlerini şubeye gitmeden, bulundukları yerden yönetebiliyor. 2025 yılı içerisinde uygulamanın indirilme oranında kaydedilen yüzde 72’lik artış, kullanıcıların elektrik aboneliği işlemlerini dijital platformlar üzerinden gerçekleştirmeye yöneldiğini gösteriyor.

Kullanım alışkanlıkları dijitale kayıyor

Uygulama, kullanıcıların yoğun ilgisiyle birlikte her geçen gün daha fazla tercih ediliyor. 2025 yılı boyunca 700 binden fazla kez kullanılan uygulamada, tüketim detayları sayfası 140 bin kez görüntülendi. Kullanıcıların uygulama üzerinden en sık gerçekleştirdiği işlemler arasında tüketim detaylarının incelenmesi ve sözleşme bilgilerinin görüntülenmesi öne çıkıyor. Bu tablo, kullanıcıların yalnızca işlem yapmakla kalmayıp enerji kullanımını da daha yakından takip ettiğini gösteriyor.

Sepaş Cebinde mobil uygulaması aynı zamanda abonelik süreçlerinin tek bir platform üzerinden yönetilmesine de imkan tanıyor. Kullanıcılar, sözleşmelerine ilişkin bilgilere hızlıca ulaşabiliyor ve işlemlerini günlük hayatlarının akışı içinde pratik şekilde tamamlayabiliyor.

Sepaş Enerji’nin dijital kanal kullanım oranının artması, elektrik aboneliği işlemlerinde dijital platformların giderek daha fazla tercih edildiğini ortaya koyuyor. Sepaş Enerji, dijitalleşme odağıyla kullanıcı deneyimini geliştirmeye ve elektrik aboneliği işlemlerini kullanıcılar için daha hızlı ve erişilebilir hale getirmeye devam ediyor.

Nerede ise her sabah muhalefete mensup bir belediyeye yapılan operasyon ile uyanmadığımız bir gün yok gibi.

2108 yılında hayatımıza giren Cumhurbaşkanlığı hükümet dolayısı ile ülkeye istikrar geleceği söylenmişti.

Ancak gelinen noktada karşı karşıya kaldığımız durum ortada.

İktidar işerin iyi gittiği noktasında hem fikir.

Muhalefet ise var olan sorunların ortadan kalkması adına bir an önce seçim sandığının gelmesini talep ediyor.

Böyle bir tablo içerisinde siyasi partiler arasına da gidiş gelişler yaşanıyor.

Nerede ise her gün bir siyasi parti kuruluyor.

Partilerin kurucularının birinci niyeti iktidar olmak değil.

Cumhurbaşkanlığı hükümet sistemi çerçevesinde lazım olan yüzde birlik hatta daha az oy oranına sahip olarak en kuvvetli partiden siyasi taleplerde bulunmak.

Birbirine benzeyen siyasi parti çok.

Kabul etmek gerekiyor ki çok uzun yıllardır sol cenahta siyaset yapan CHP kendisinden başka bir siyasi oluşuma (siyaseten) izin vermiyor.

Daha doğrusu kendisini solda gören seçmen başka bir siyasi oluşuma izin vermiyor.

Şu sıralar kurulan ve seçime katılma hakkı kazanmaya çalışan siyasi partiler sağ cenahta.

Kendilerini Milliyetçi olarak tanımlayan partiler var.

Muhafazakar olarak bilinmek isteyen partiler kuruluyor.

Kurulan söz konusu siyasi partilerin genel başkanları daha önce var olan bir siyasi partide milletvekili yada genel başkan yardımcılığı yapmış siyasetçiler.

Bunların bir kısmı da kamuoyu tarafından bilinen tanınan isimlerden oluşuyor.

Kendilerini lider olarak gören siyasetçilerin ne kadar başarılı olup olmayacaklarının ölçüsü bilindiği gibi seçimlerdir.

Bunda bir ölçü yok.

Yani yapılacak olan bir seçimde en büyük siyasi partinin şemsiyesi altında yer almak isteyen söz konusu partilere ne verileceği hangi oranda temsil sayısının verileceği ancak o partinin gücü ile orantılı.

Kurulan partilerin gücünün ne kadar olduğu ile ilgili fikir verebilecek ölçü bir noktada kamuoyu anketleri.

Şu sıralar söz konusu anketler havada uçuşuyor.

Dün kurulan ve Türkiye’nin pek çok yerleşim merkezinde il-ilçe-belde başkanlıkları bile bulunmayan partiler yüksek oranı ile gösteriliyor.

Birden fazla kamuoyu araştırma şirketinin belli zamanlarda yaptığı araştırmalar bir süre sonra akıllara kazınıyor.

Bununla birlikte birde belli bir süre bir siyasi partide görev yapan bir siyasetçinin saatler içerisinde başka bir siyasi partiye katıldığını görüyoruz.

İlk zamanlar bu katılımlar tepki çekiyordu.

Ancak siyasette var olan aşınma dolayısı ile söz konusu bu katılımlar nerede ise kanıksanmış durumda.

Bir partiden başka bir siyasi partiye katılan birisi kafa karışıklığı yaşamıyor mu?

Elbette ki yaşıyor.

Ancak siyaseten istediği noktaya gelemeyen birisi için kafa karışıklığının da bir işe yaramadığı görülüyor.

“Benden sonra tufan” anlayışı var olan tüm değerleri yerle bir ediyor.

Anlatmaya çalıştığımız kafa karışıklığı daha uzun bir süre devam edecek.

Ne zamana kadar?

Bize göre,

Türkiye tekrar güçlendirilmiş parlamenter sisteme geçinceye kadar.

KOCAELİ’DE SU ALTINDA DÜNYA TURU BAŞLIYOR

Türkiye’de bir ilk olacak tatlı su tüneli ve zengin canlı çeşitliliğine sahip “Akvaryum Projesi”, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından İzmit Millet Bahçesi’nde hayata geçirilmeye hazırlanıyor.

Kıtaları Kocaeli’ye taşıyacak projede akvaryum dekorasyonları tamamlandı. Sızdırmazlık testlerinin titizlikle yürütülerek tamamlandığı akvaryumlarda balıkların transferi için tanklara kontrollü su dolumu başlatılıyor.

BALIKLARIN TRANSFER AŞAMASINA GELİNDİ

Farklı kıtalara özgü temalarla tasarlanan projede 70’in üzerinde balık ve su altı canlısı çeşidi ziyaretçilerle buluşturulacak. Akvaryumlarda hem balıkların biyolojik döngüsünü başlatmak hem de su kalitesini güvence altına almak amacıyla şebeke suyundan numuneler alınarak geçekleştirilen titiz analizler uzman ekipler tarafından büyük bir özenle yürütüldü. Hazır durumdaki tanklara kontrollü su dolumunun başlatıldığı çalışmalarda son olarak balıkların transfer aşamasına gelindi.

SU ALTI GELİŞMİŞ SİSTEMLER İLE KONTROL ALTINDA

Teknik altyapı tarafında ise çalışmalar titizlikle yürütülürken, çiller sistemi ve rooftop sistemleri de devreye alınarak kapsamlı testler gerçekleştiriliyor.

Tüm mühendislik disiplinleri çerçevesinde tasarlanan akvaryumlarda sıcaklık, ısı, basınç, pH seviyesi ve su seviyesi gibi kritik parametreler, gelişmiş PLC kontrol sistemleri aracılığıyla kesintisiz olarak izlenecek. Bu sayede hem canlıların sağlığı güvence altına alınacak hem de tesisin operasyonel verimliliği maksimum seviyede sağlanmış olacak.

AKVARYUMDA DENEYİMİ HATIRALAR İLE ÖLÜMSÜZLEŞECEK

Ziyaretçiler için tesis içerisinde çeşitli deneyim alanları hazırlanıyor. Giriş bölümünde kurulacak özel fotoğraf çekim alanında misafirler hatıra fotoğrafları çektirebilecek ve dilerlerse çıkışta bu fotoğrafları baskı olarak alabilecek. Ayrıca akvaryuma özel hediyelik ürünlerin satışa sunulacağı bir mağaza yer alacak. Tesis içinde keyifli bir mola imkânı sunacak alanda ise şehrin sevilen markalarından Taze Kruvasan & Kahve hizmet verecek.

KITALARI TEK BİR ÇATI ALTINDA KEŞFEDİLECEK

Kocaeli Akvaryumu, Türkiye’de bir ilk olarak tatlı su tüneline ev sahipliği yapacak ve tuzlu su ile tatlı su canlılarını aynı çatı altında sergileyerek ziyaretçilere eşsiz bir su altı deneyimi yaşatacak.

Bu kapsamda farklı kıtalara özgü temalarla tasarlanan toplam 30 akvaryumda 70’in üzerinde balık ve su altı canlısı ziyaretçilerle buluşacak.

Çocuklar ve yetişkinler, profesyonel dalgıçların titizlikle sürdüreceği bakım ve gözlem çalışmaları eşliğinde bu zengin ekosistemi yakından keşfetme imkânı bulacak. Akvaryum, Avustralya’dan Asya’ya, Avrupa’dan Güney Amerika’ya uzanan temalarıyla ziyaretçilere adeta bir dünya turu yaşatan eğitici ve görsel bir deneyim sunacak.

Fiba Commercial Properties (Fiba CP), uluslararası gayrimenkul yatırım ve proje geliştirme alanındaki güçlü performansını, kazandığı prestijli ödül ve sertifikalarla pekiştirerek küresel arenadaki konumunu güçlendirmeyi sürdürüyor.

Fiba CP, Doğu Avrupa’daki iştiraki Anchor Group ve Summa ortaklığıyla hayata geçirdiği Shopping Malldova, Courtyard by Marriott Chișinău ve Malldova Centre projeleriyle sürdürülebilirlik alanında önemli bir başarıya ulaşarak uluslararası çevre standartlarının en üst seviyesi olan LEED Platinum sertifikasını almaya hak kazandı.

Elde edilen bu sertifikasyon, projelerin sürdürülebilirlik performansını küresel ölçekte doğrularken; Fiba CP’nin çevresel sorumluluk, etkin varlık yönetimi ve uzun vadeli değer yaratımı ekseninde şekillenen yaklaşımının da güçlü bir göstergesi niteliği taşıyor.

Moldova’nın başkenti Chișinău’da yer alan Shopping MallDova, Malldova Centre bünyesindeki ofis alanları ve Courtyard by Marriott Chișinău otelinden oluşan karma kullanım yapısı; perakende, iş ve konaklama fonksiyonlarını entegre bir yapı altında bir araya getiriyor.

Enerji verimliliği, kaynakların etkin kullanımı ve kullanıcı konforunu odağına alan projeler, operasyonel performanslarıyla uluslararası çevre standartlarıyla uyumlu güçlü bir sürdürülebilirlik başarısı ortaya koyuyor.

Konuya ilişkin değerlendirmelerde bulunan Fiba Commercial Properties CEO’su ve Yönetim Kurulu Üyesi Yurdaer Kahraman: “Bu başarı, Moldova’daki ekiplerimizin özverili çalışmasının ve tüm proje paydaşlarımızla kurduğumuz güçlü iş birliğinin çok değerli bir sonucu.

LEED Platinium sertifikası, yalnızca bu projelerin ulaştığı yüksek standartları değil, aynı zamanda Fiba Commercial Properties olarak uluslararası portföyümüzde sürdürülebilirliği stratejik bir öncelik olarak konumlandırdığımızın da önemli göstergesi.

Çevresel sorumluluk, verimli varlık yönetimi ve uzun vadeli değer üretimi odağımız doğrultusunda, küresel çevre standartlarıyla uyumlu, geleceğe hazır ve bulunduğu bölgeye değer katan projeler geliştirmeye kararlılıkla devam edeceğiz” dedi.

Anchor Group Genel Müdürü Affan Yıldırım ise değerlendirmesinde şu ifadeleri kullandı:

Anchor Group olarak, uluslararası çevre standartlarıyla uyumlu yüksek kaliteli projeler geliştirmeye ve faaliyet gösterdiğimiz şehirlerde uzun vadeli değer üretmeye devam edeceğiz.

Fiba CP, sürdürülebilirlik odaklı varlık yönetimi yaklaşımı doğrultusunda enerji verimliliği, dijitalleşme ve kullanıcı deneyimini geliştiren uygulamaları portföy genelinde yaygınlaştırmayı sürdürürken; ESG ilkeleriyle uyumlu yatırımları ve uluslararası standartlarda geliştirdiği projeleriyle faaliyet gösterdiği pazarlarda uzun vadeli değer yaratmaya da devam ediyor.

Fiba Commercial Properties hakkında

Türkiye’nin önde gelen ticari gayrimenkul yatırımcılarından biri olan Fiba Commercial Properties, Fiba Grubu’nun bir iştiraki olarak 1998 yılından bu yana faaliyet göstermektedir. Türkiye, Avrupa ve Uzak Doğu’da 800.000 metrekareden fazla kiralanabilir alana sahip projeleriyle ticari gayrimenkul sektöründe öncü bir yatırımcı olarak öne çıkan Fiba CP; 11 alışveriş merkezi, 4 ofis binası, 5 konut kompleksi, 3 otel ve 2 sinema alanını kapsayan kapsamlı portföyüyle küresel ölçekte güçlü bir referans noktasıdır.

Fiba Commercial Properties, alışveriş merkezi, ofis, rezidans, otel ve sinema yatırımlarının yanı sıra iş geliştirme, mimari tasarım, inşaat yönetimi, kiralama, proje ve varlık yönetimi, entegre tesis yönetimi ve pazarlama alanlarında da hizmet sunmaktadır.

Ticari gayrimenkul yönetiminin ötesine geçen bir yaklaşımla sürdürülebilirlik, dijitalleşme ve müşteri odaklılık prensiplerini merkeze alan Fiba Commercial Properties, geleceğin alışveriş ve yaşam deneyimlerini yeniden tanımlamayı hedeflemektedir. Bu vizyonuyla sektörde fark yaratan projelere imza atmaya ve uluslararası ölçekte değer üretmeye devam etmektedir.

Fiba Commercial Properties, Doğu Avrupa’daki faaliyetlerini Romanya merkezli iştiraki Anchor Group ile sürdürmektedir. 1997 yılından bu yana bölgede alışveriş merkezleri, konut projeleri, ofis binaları ve karma kullanım projeleri geliştiren Anchor Group, sahip olduğu bölgesel uzmanlığı Fiba Commercial Properties’ın küresel vizyonuyla birleştirerek şirketin uluslararası operasyonlarını güçlendirmektedir.

Gebze Belediyesi tarafından 8 Nisan Dünya Romanlar Günü kapsamında düzenlenen program, yoğun katılımla ve coşkulu anlarla gerçekleşti. Programa Zinnur Büyükgöz, Mehmet Ali Özyiğit, ilçe protokolü ve siyasi parti temsilcileri katıldı.

Eski Çarşı’da gerçekleştirilen kortej yürüyüşüyle başlayan etkinlikler, Mevlana Parkı’nda atölye çalışmaları, gösteriler ve konserlerle devam etti. Aşkın Akdemirci ve Ekibi, Gebze Roman Orkestrası’nın sahnesi ve sanatçı Aysun Taşçeşme konseri katılımcılara unutulmaz bir akşam yaşattı.

BAŞKAN BÜYÜKGÖZ: BİRLİK VE KARDEŞLİK VURGUSU

Programda konuşan Gebze Belediye Başkanı Zinnur Büyükgöz, birlik ve beraberlik mesajı verdi. Başkan Büyükgöz, “Asırlardır bu topraklarda birlikte yaşıyoruz ve aynı bayrak altında yaşamaya devam edeceğiz. Bugün birlik, beraberlik ve kardeşlik akşamıdır” dedi.

Toplumun farklılıklarının bir zenginlik olduğunu vurgulayan Başkan Büyükgöz, çocukların eğitimine dikkat çekerek, “En iyi doktorlar, sanatçılar, müzisyenler Roman çocuklarımızın içinden çıkabilir. Yeter ki onlara doğru imkânları sunalım” ifadelerini kullandı.

KAYMAKAM ÖZYİĞİT: TOPLUMUN NEŞESİ VE ZENGİNLİĞİ

Gebze Kaymakamı Mehmet Ali Özyiğit ise konuşmasında Roman vatandaşların topluma kattığı değere dikkat çekti. Kaymakam Özyiğit, “Sizlerin neşesi, samimiyeti ve gönül zenginliği Gebze’mizin önemli bir parçasıdır. Bu güzelliklerin tüm Türkiye tarafından bilinmesini istiyoruz” dedi.

Eğitim ve iyi nesiller yetiştirmenin önemine değinen Kaymakam Özyiğit, kamu kurumlarının her zaman vatandaşların yanında olmaya devam edeceğini belirtti.

Program, müzik ve eğlence eşliğinde geç saatlere kadar devam ederken, katılımcılar birlik ve beraberlik mesajlarıyla etkinlikten memnun ayrıldı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, öğrencilerin bilim ve teknoloji alanına ilgisini artırmak amacıyla Teknoşehir Projesi’ni hayata geçiriyor.

SEKA Kültür Alanı’nda teknoloji üssü olarak planlanan projede yıkım ve hafriyat çalışmaları tamamlandı. Böylece projede kritik bir aşama geride bırakıldı.

YIKIM TAMAMLANDI, İMALATLAR HIZ KAZANDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, SEKA Kültür Alanı’nda yer alan kültür ve sanat merkezlerine bir yenisini daha ekleyerek, bölgeye modern bir bilim ve teknoloji merkezi kazandırıyor.

Projenin hayata geçirileceği eski SEKA Mekanik Atölye binasının yıkımı tamamlanırken, kazı ve hafriyat çalışmaları da sona erdi. Böylece yeni yapının inşası için zemin hazır hale getirildi.

Projede, inşaatın en kritik aşamalarından biri olan temel çalışmalarına geçildi ve temel betonunun yarısı tamamlandı. Temel membran yalıtım imalatları sürerken, yapı güvenliğini sağlayacak donatı çalışmalarında da yoğun mesai harcanıyor.

ÜSTYAPI İÇİN İLK ADIMLAR ATILDI

Temel çalışmaları sürerken, projenin üst yapı aşamasına yönelik hazırlıklar da eş zamanlı olarak devam ediyor. Atölye bölümünde çelik imalatları hız kesmeden sürerken, bu gelişme Teknoşehir’in planlanan takvim doğrultusunda hızla ilerlediğini ortaya koyuyor.

KOCAELİ’NİN TEKNOLOJİ ÜSSÜ OLACAK

Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın öncülüğünde hayata geçirilen Teknoşehir Projesi tamamlandığında; kodlama, robotik, dijital üretim ve girişimcilik alanlarında faaliyet gösterecek birçok birim tek çatı altında toplanacak.

SEKA’nın sanayi mirası üzerinde yükselen proje, yalnızca bir yapı olmanın ötesinde; gençlerin teknolojiyle buluştuğu, ürettiği ve kendini geliştirdiği bir merkez olma özelliği taşıyacak.

Bahse konu olayın failleri ile irtibatlı olduğu tespit edilen 32 şahıs yakalanarak gözaltına alındı. Şahıslara ait ikametlerde yapılan aramalar neticesinde bir adet ruhsatsız tabanca, bir adet kurusıkı tabanca, bir adet havalı tüfek, çok sayıda çeşitli ebatlarda fişek ve kartuş, çok sayıda yasaklı yayın ve dijital materyal ele geçirildi.

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceren Güven “Kışın azalan hareket ve değişen beslenme alışkanlıkları sonrası bahar dönemi adeta bir başlangıç fırsatı olarak görülür. Ancak çoğu zaman tüm çabalara rağmen kilo kaybı beklenen hızda ilerlemez. Bunun nedeni genellikle fark edilmeden yapılan hatalı alışkanlıklardır” diyor.

Hızlı kilo verme amacıyla uygulanan şok diyetlerin, vücutta kas kaybına yol açarak metabolizmayı yavaşlattığını ve sürdürülebilir olmadığını belirten Güven, kontrolsüz tüketilen zayıflama çaylarının ise karaciğer üzerinde toksik etki oluşturarak ciddi hasarlara neden olabileceği uyarısında bulunuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Güven, kilo verme sürecini zorlaştıran 9 kritik hatayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Öğün atlamak ve uzun süre aç kalmak

Öğün atlamak çoğu kişinin düşündüğünün aksine kilo vermeyi hızlandırmaz, tam tersine metabolizmayı yavaşlatabilir. Uzun süre aç kalan vücut kendini korumaya alarak enerji harcamasını azaltır. Bunun sonucunda bir sonraki öğünde daha fazla yemek yeme eğilimi ortaya çıkar.

Ayrıca uzun süreli açlık, kan şekeri dengesini bozarak özellikle tatlı ve yüksek kalorili besinlere yönelimi artırır. Gün sonunda farkında olmadan alınan toplam kalori yükselir ve kilo verme süreci sekteye uğrar.

Yetersiz protein alımı

Protein hem kas kütlesinin korunması hem de metabolizmanın aktif çalışması için temel bir besin öğesidir. Yetersiz protein alımında kas kaybı yaşanabilir ve bu da metabolizma hızının düşmesine yol açar.

Oysa protein, aynı zamanda tokluk hissini artırarak gereksiz atıştırmaların önüne geçer. Günlük beslenmede yumurta, yoğur, et, tavuk ve baklagiller gibi kaliteli protein kaynaklarına yeterince yer vermek, hem kilo kontrolünü destekler hem de daha dengeli bir beslenme sağlar.

Yetersiz su tüketimi

Su, metabolizmanın sağlıklı çalışması için vazgeçilmezdir. Yetersiz su tüketimi, metabolik süreçlerin yavaşlamasına neden olabilir. Ayrıca vücut susuz kaldığında bu durum çoğu zaman açlık hissiyle karıştırılır ve gereksiz kalori alımına yol açar.

Gün içinde yeterli miktarda su içmek, hem iştah kontrolünü kolaylaştırır hem de yağ yakım süreçlerini destekler. Bu nedenle günlük ortalama 2-2,5 litre su tüketimi, kilo kontrolünün en basit ama en etkili adımlarından biridir.

Çok düşük kalorili diyetler

Hızlı kilo vermek için yapılan aşırı düşük kalorili diyetler, kısa vadede sonuç verebilse de uzun vadede sürdürülebilir olmadığı gibi ciddi riskler taşır. Bu tür diyetlerde vücut yeterli enerji alamadığı için kas kaybı yaşanır ve metabolizma hızı düşer.

Ayrıca bu beslenme şekli sürdürülebilir olmadığı için diyet bırakıldığında veriln kilolar hızla geri alınabilir. Sağlıklı kilo kaybı, dengeli ve yeterli beslenme ile mümkündür. Aşırı kısıtlamalar yerine sürdürülebilir bir plan tercih edilmelidir.

Hareketsizlik

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceren Güven “Sadece diyet yapmak kilo verme sürecinde çoğu zaman yeterli olmaz. Fiziksel aktivitenin yetersiz olması, harcanan enerinin düşük kalmasına ve kilo kaybının yavaşlamasına neden olur.

Düzenli yürüyüş ve egzersiz, hem yağ yakımını hızlandırır hem de kas kütlesini korur. Hareketli bir yaşam tarzı, sağlıklı kilo kontrolünde vazgeçilmez bir önem taşımaktadır” diyor.

Yetersiz uyku

Uyku düzeninin bozuk olması, vücuttaki açlık hormonlarını doğrudan etkileyerek daha fazla yeme isteğine neden olabilir. Aynı zamanda gün içinde yorgunluk ve enerji düşüklüğü yaratarak fiziksel aktiviteyi azaltır. Bu durum, hem kalori alımını artırır hem de harcamayı düşürür. Düzenli ve kaliteli uyku, kilo kontrolü açısından en az beslenme kadar önemlidir.

Stres ve duygusal yeme

Stres altında birçok kişi farkında olmadan daha fazla ve genellikle sağlıksız besinler tüketir. Bu durum özellikle yüksek kalorili gıdalara yönelimi artırır. Bu durum ‘duygusal yeme’ olarak adlandırılır ve kilo alımının en önemli nedenlerinden biridir.

Stresi doğru yönetmek, sadece ruh sağlığı için değil, kilo kontrolü için de kritik bir unsurdur. Nefes egzersizleri, yürüyüş ve sosyal destek gibi yöntemler bu süreçte yardımcı olabilir.

Şok diyetler uygulama

Hızlı kilo verme isteğiyle uygulanan şok diyetler, vücuda yeterli enerji ve besin öğesi sağlamadığı için kas kaybına ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir. Bu tür diyetler kısa vadede kilo kaybı sağlasa da sürdürülebilir değildir ve diyet bırakıldığında verilen kilolar hızla geri alınabilir. Sağlıklı kilo kaybı için dengeli ve düzenli beslenme temel olmalıdır.

Zayıflama çaylarını bilinçsiz tüketmek

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceren Güven “Zayıflama çayları genellikle bağırsakları hızlandırarak geçici kilo kaybı hissi oluşturur. Ancak bu durum yağ kaybı değil, sıvı kaybıdır. Kontrolsüz tüketildiğinde sıvı ve elektrolit dengesini bozabilir, ayrıca bazı bitkisel içerikler karaciğer üzerinde toksik etki oluşturarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle bu tür ürünler mutlaka uzman onayında ve kontrolünde kullanılmalıdır” diyor.

Türkiye’nin ticari araç markası Anadolu Isuzu, sektörün önde gelen üst yapıcıları ile Kocaeli Çayırova’daki fabrikasında bir araya geldi. 60’a yakın firmanın katıldığı üst yapıcılar toplantısında yeni uygulamalar hakkında bilgi verildi.

Anadolu Isuzu Genel Müdürü Tuğrul Arıkan, iş ortaklarına yönelik buluşmada, jeopolitik gerilimlerin ve bölgesel çatışmaların etkisiyle belirsizliklerin devam ettiği günümüz dünyasında Anadolu Isuzu’nun kendini sürekli geliştirmeye, dönüştürmeye ve güçlendirmeye devam ettiğini söyledi.

Anadolu Isuzu’nun hem yurt içinde hem de yurt dışında müşterileriyle güçlü bağ kuran, yaygın ve güvenilir bir marka konumunda olduğunu belirten Arıkan, “Türkiye genelinde geniş servis ve satış ağımızla sahadayız.

Yurt dışında ise 40’ı aşan ülkede faaliyet gösteren yapımızla global bir oyuncu konumundayız. Kısa süre önce Özbekistan’da gerçekleştirdiğimiz SamAuto yatırımı ile yurt dışındaki ilk üretim adımımızı attık. Artık daha görünür, daha etkin bir markayız” diye konuştu.

“Kamyon ve kamyonet segmentinde pazardaki varlığımızı daha da güçlendiriyoruz”

Üst yapının müşteriye sunulan değerin tamamlayıcı ve belirleyici bir parçası olduğunu dile getiren Tuğrul Arıkan, “Sahadan alınan geri bildirimler, müşterilerin gerçek ihtiyaçları ve beklentileri ürün gelişimimizde son derece kıymetli bir rol oynuyor.

Bugün kamyon ve kamyonet segmentinde pazardaki varlığımızı her geçen gün daha da güçlendiriyoruz. Ürünlerimizi sürekli yeniliyoruz, geliştiriyoruz. Üst yapıcı iş ortaklarımızla yaptığımız iş birliğini sadece ürünle sınırlı görmüyoruz. Mühendislik, teknik altyapı, eğitim gibi desteklere, birlikte çözüm üretmeye büyük önem veriyoruz” ifadelerini kullandı.

“Müşterilerimize daha uzun ömürlü ve verimli çözümler sunmaya devam edeceğiz”

Araçların her geçen gün daha çevreci ve regülasyonlara uyumlu olması gerektiğine işaret eden Tuğrul Arıkan, “Araçlarımız artık teknolojik olarak daha donanımlı ve bu gelişmeler, iş yapış şeklinin dönüşümünü sağlıyor. Bu kalite anlayışının üst yapı uygulamalarına yansıması aracın toplam değerini yükseltiyor ve iş birliğimizin önemini artırıyor. Bu uyum sayesinde müşterilerimize daha uzun ömürlü ve verimli çözümler sunabiliyoruz, sunmaya devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

Daha iyi bir yaşam adına verdiğimiz mücadele de başarılı olanlar olduğu halde tüm çabasına rağmen bir arpa boyu alamayan büyük bir kitlenin de mevcut olduğunu biliyoruz, görüyoruz.

Siyasette, ticarette, sosyal hayatta, bürokraside bir ömür boyu verilen mücadelenin sonucunun nasıl olacağını daha çok yaşayarak öğrendiğimiz bir hayat yaşıyoruz.

Hayatımızın her noktasında elbette istediklerimizin olması adına çok büyük emekler sarf ettiğimiz zamanlar var, yorgun düştüğümüz anlar var, “Benden bu kadar ne yapsam olmuyor” diye hayıflandığımız süreçler mevcut.

Ancak bizim talep olduğumuz mevki ve makamlara çok sayıda taliplinin olduğunu bildiğimiz noktada söz konusu rakiplere de hak vermemiz gerektiğini belirtiyoruz.

Peki verdiğimiz bu mücadelenin boşa çıktığını yani talep ettiğimiz noktalara gelemediğimizde “nasıl bir yol izleyeceğiz ?” sorusu aslında milyonların ortak gündemidir.

Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi verdiğimiz tüm mücadele doğduğumuz günden bu dünyadan ayrılacağımız ana kadar daha rahat bir hayat yaşama adınadır.

Dünyanın var olan ülkelerinde de daha iyi bir yaşam sürebilmek adına bizim kadar yarışın bulunduğu bir süreç yaşanıyor mu?

Emin değiliz.

Türkiye’de aldığımız nefesin bile siyaset olduğu gerçeği artık herkes tüm bireyler tarafından kabul edilen bir gerçek.

En ufak bir memuriyet için bile siyaset kurumunun söz sahibi olduğu bir ülkede herkesin bulunduğu noktadan çok daha üst makamlara gelebilmek adına nerede ise ölümüne bir mücadele başlıyor.

Bu mücadelede bildiğimiz hiçbir ahlaki kural kabul edilmiyor.

Kendimiz ile birlikte aynı hedefe kilitlenen rakiplerin o noktaya ulaşabilmek adına etik olmayan yolları kullandıklarına çoğu zaman şahit oluruz.

Ancak fedakarlığı kendimizden yapar rakiplerimizden “belki yapmazlar” diye etik davranışlar bekleriz.

Ama rakip hiç bir kural, kaide tanımdan yoluna devam eder.

Böyle zamanlarda biz istediklerimizi, beklentilerimizi hayata geçirmemiş bireyler olarak bir noktadan sonra kendi kendimize küseriz.

Rahmetli Ozan Arif bu durumu:

“Eremeden muradıma ahdıma

Veda etmek üzre gemi rıhtıma

Ele değil ele kara bahtıma

Darıla darıla geçti bu ömrüm”

dizeleri ile dile getirmiş.

Bizde siyaseten aradan çok uzun yıllar geçtiği halde istediğimiz hedeflere ulaşamamış birisi olarak sadece kendi kendimize darılıp duruyoruz.

Elimizden gelen budur.

2024 yılında başlatılan proje, üç yıldır üreticilere destek sağlamayı sürdürüyor. Bu kapsamda bugüne kadar toplam 392 damızlık koç, kura ile belirlenen hak sahiplerine teslim edildi.

ÜRETİCİLERİN YÜZÜ GÜLDÜ

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin tarım ve hayvancılığa sağladığı destekler, bölgedeki üreticilerin hem verimliliğini artırıyor hem de maliyetleri düşürüyor.

Bu kapsamda Tarım ve Orman Bakanlığı’na bağlı Balıkesir Bandırma Koyunculuk Araştırma Enstitüsü üretim çiftliğinde yetiştirilen Karacabey Merinos ırkı koçlar, Kullar’daki Distilasyon Merkezi’nde düzenlenen kura çekimi töreninde hak sahibi olan üreticilere teslim edildi.

“HER ZAMAN ÇİFTÇİMİZİN YANINDAYIZ”

Dağıtım törenine Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Yerel Kalkınma Ofisi Başkanı Dr. Hasan Aydınlık, Muhtarlık İşleri Dairesi Başkanı Uğur Şahin, Kocaeli Damızlık Koyun Keçi Birliği Başkanı Mustafa Çakır ve küçükbaş hayvan yetiştiricileri katıldı.

Muhtarlık İşleri Dairesi Başkanı Uğur Şahin yaptığı konuşmada, “Burada dağıtımını yaptığımız damızlık koçların çiftçilerimize ve üreticilerimize bereketli olmasını diliyorum. Başkanımız Tahir Büyükakın’ın selamlarını sizlere iletmekten mutluluk duyuyorum.

Her zaman çiftçimizin ve üreticimizin yanındayız. Başkanımızın öncülüğünde kırsal kalkınmayı güçlendirmeye, hayvancılık ve tarıma olan desteklerimizi artırmaya devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

“DESTEK İLAÇ GİBİ GELDİ”

Kocaeli Damızlık Koyun Keçi Birliği Başkanı Mustafa Çakır, Büyükşehir Belediyesi’nin damızlık koç desteğinin üreticiler için büyük önem taşıdığını belirterek, “Uzun yıllardır yetiştiriciler damızlık koç temininde büyük sıkıntılar yaşıyordu.

Bunun için Bursa Karacabey ve Bandırma’ya gitmek zorundaydık. Kocaeli Büyükşehir Belediyemizin bu hizmeti çiftçilerimize ilaç gibi geldi. Önümüzdeki yıllarda da bu projelerin daha da güzelleştirilerek devam ettirilmesini istiyoruz” dedi. Üreticiler de projeden duydukları memnuniyeti dile getirerek Başkan Büyükakın’a teşekkür etti.

KOÇLAR KURAYLA ÜRETİCİLERE ULAŞTI

Projeye başvuran Kocaeli İli Damızlık Koyun ve Keçi Yetiştiricileri Birliği üyesi üreticiler, kura yöntemiyle hak sahibi olarak belirlendi. Koçlarını teslim alan üreticiler, sağlanan desteklerden dolayı Başkan Büyükakın’a teşekkür etti.

Proje kapsamında dağıtılan 392 damızlık koç ile birlikte bugüne kadar yaklaşık 7 milyon 150 bin TL’lik bütçe kullanıldı. Söz konusu destek, üreticilerin damızlık koç ihtiyacını karşılamanın yanı sıra hayvancılıkta verimliliğin artırılmasına da katkı sağladı.

İKİZLEME ORANI VE VERİM ARTTI

Büyükşehir Belediyesi, projeyle mevcut koyun ve keçi sürülerinin et ve süt verimliliğinin artırılmasını hedefliyor. Kuzuların doğumlarında ikizlik oranı yüzde 75-80 olarak belirlenmiş ve yüksek verim üreticileri sevindirmişti. Buna göre erkek kuzu karkas ağırlıkları artacak, beslenme süreleri kısalacak ve üreticilerin yem maliyetleri yaklaşık yüzde 25 oranında düşecek.

VETERİNER HEKİM DESTEĞİYLE SÜRDÜRÜLEBİLİR ÜRETİM

“Damızlık Koç Desteği Projesi” kapsamında Büyükşehir Belediyesi veteriner hekimleri tarafından düzenli sürü takibi ve teknik destek veriliyor. Bu sayede üreticilerin işletmeleri daha verimli hale geliyor ve bölgedeki hayvancılık sektörü kaliteli ve verimli üretim yapabiliyor.

SÜRDÜRÜLEBİLİR TARIM VE HAYVANCILIĞA KATKI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin sağladığı destekler, yalnızca kısa vadeli bir katkı sunmakla kalmıyor; sürdürülebilir tarım ve hayvancılığın güçlenmesine, üretimde verimliliğin artmasına ve kırsal kalkınmanın desteklenmesine önemli katkılar sağlıyor.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, 7 Nisan Dünya Sağlık Günü ve 1-7 Nisan Ulusal Kanser Haftası kapsamında kadın sağlığına yönelik farkındalık çalışmaları gerçekleştirildi. Anne Şehir Merkezleri’nde düzenlenen etkinliklerle kadınların hem fiziksel hem de ruhsal sağlığına dikkat çekildi.

KADIN SAĞLIĞINA DAİR HER ŞEY KONUŞULDU

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Anne Şehir Merkezi Nilüfer ve Defne’de “Kadın Sağlığına Dair Her Şey” başlıklı seminer düzenlendi. Yoğun katılımla gerçekleşen programa Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç da katıldı.

Anne Şehir Merkezi üyelerinin ilgi gösterdiği programda Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Midvar Daşdemirova ile Uzm. Klinik Psikolog Büşra Ay kadınlarla bir araya geldi. Kadın sağlığına dair önemli bilgilerin paylaşıldığı seminerde katılımcıların soruları da yanıtlandı.

KANSER HAFTASI’NDA BİLİNÇLENDİRME ÇALIŞMASI

Anne Şehir Merkezi Begonya ve Akasya’da ise 1-7 Nisan Ulusal Kanser Haftası kapsamında Kocaeli İl Sağlık Müdürlüğü iş birliğiyle farkındalık etkinliği gerçekleştirildi.

Etkinlikte İl Sağlık Müdürlüğü ekipleri tarafından kanser konusunda bilgilendirme yapılarak kadınların bilinçlendirilmesi sağlandı. Erken teşhisin önemine dikkat çekilen programda sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemi vurgulandı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, “Anne Şehir Sağlıklı Yaşam Projesi” ile kadınlara yönelik bilinçlendirme ve farkındalık çalışmalarını sürdürüyor.

Etkinlik kapsamında gerçekleştirilen “Az Ye Çok Yaşa” oturumunda konuşan Türk İç Hastalıkları Uzmanlık Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Kerim Güler, uzun yaşamın temel belirleyicisinin damarsal sağlık olduğunu söyledi.

Uzun yaşamın ancak sağlıklı damar yapısıyla mümkün olduğunu belirten Prof. Dr. Kerim Güler, tüm kan ve lenf damarlarının iç yüzeyini kaplayan endotel tabakasının artık bir organ olarak kabul edildiğini ifade etti. Yaklaşık 1,5 kilogram ağırlığında ve açıldığında 800 metrekarelik yüzeye ulaşan endotel, bu özellikleriyle vücuttaki en büyük organlardan biri olarak tanımlanıyor.

Vücuttaki tüm organların damar sağlığından etkilendiğini vurgulayan Prof. Dr. Güler, kalp, beyin ve böbrek gibi hayati organların bu etkileri çok daha hızlı gösterdiğini ifade etti.

En küçük tıkanıklık bile risk

Diyabet, sigara ve hipertansiyonun damar yapısına doğrudan zarar verdiğini belirten Prof. Dr. Güler, damar sağlığının korunmasının kritik olduğunu söyledi. Organların sağlıklı şekilde çalışabilmesi için kan akımının düzenli ve kesintisiz olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Güler, damarlarda oluşabilecek en küçük tıkanıklıkların dahi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. Hipertansiyon, diyabet, sigara, obezite ve hareketsiz yaşamın başlıca risk faktörleri olduğunu belirten Güler, bu faktörlerin çoğu zaman birlikte görüldüğünü ve organ hasarı riskini artırdığını söyledi.

“Yaşlanma kontrol edilebilir”

Yaşlanmayı etkileyen faktörlerin büyük ölçüde kontrol edilebilir olduğunu ifade eden Güler, diyabetin tedavi edilebildiğini, lipitlerin düşürülebildiğini, sigaranın bırakılabildiğini ve hipertansiyonun kontrol altına alınabildiğini belirtti. “Bir insanın yaşı kronolojik değil, damarsal yaşıyla ölçülür” diyen Prof. Dr. Güler, uzun yaşamın ancak endotelin korunmasıyla mümkün olduğunu söyledi.

Kalp hastalıkları ilk sırada

İnflamasyonun damar sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çeken Prof. Dr. Güler, serbest radikal artışı ve fiziksel hareketsizliğin bu süreci hızlandırdığını belirtti. Obezitenin küresel ölçekte en önemli sağlık sorunlarından biri haline geldiğini söyleyen Güler, Lancet’te yayımlanan hastalık yükü araştırmasına göre obezitenin 1990’da 16’ncı sıradayken 2017’de ilk sıraya yükseldiğini ifade etti.

Türkiye’de her gün 345 kişinin ilk enfarktüs nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Prof. Dr. Güler, bu ölümlerin büyük bölümünün önlenebilir risk faktörleriyle ilişkili olduğunu söyledi. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre de ölüm nedenleri arasında ilk sırada kalp hastalıkları yer alıyor.

Risk katlanarak artıyor

Diyabet, hipertansiyon ve yüksek LDL kolesterolün birlikte görülmesinin riski 20 kat artırdığını belirten Prof. Dr. Güler, buna obezitenin eklenmesiyle riskin 60 katına çıktığını söyledi. “Obezite bu tablonun merkezinde yer alıyor” diyen Prof. Dr. Güler, kilo kontrolünün diğer risk faktörlerini de doğrudan etkilediğini vurguladı.

Türkiye’de tablo kritik

Türkiye’de hipertansiyon kontrolünde başarısızlık oranının yüzde 46 olduğunu belirten Prof. Dr. Kerim Güler, bu oranla Avrupa’nın gerisinde kalındığını ifade etti. 2035 yılında dünya genelinde 650 milyon kişinin diyabetli olmasının beklendiğini belirten Prof. Dr. Güler, Türkiye’de ise her 100 kişiden 65’inin hedeflenen kan şekeri seviyelerine ulaşamadığını söyledi.

Prediyabet erken uyarı sinyali

Prediyabetin erken müdahale için kritik bir aşama olduğunu belirten Prof. Dr. Güler, kan şekeri 100’ün üzerine çıktığında mutlaka önlem alınması gerektiğini ifade etti. Prediyabet, diyabet ve obezite arasındaki güçlü ilişkiye dikkat çeken Prof. Dr. Güler, vücut kitle indeksi 35’in üzerinde olan bireylerde ek risk faktörlerinin bulunmasının metabolik sendrom anlamına geldiğini söyledi.

3 milyar kişi risk altında

Araştırmalara göre 2030 yılında dünya genelinde erişkinlerin yüzde 50’sinin yüksek vücut kitle indeksine sahip olacağını belirten Prof. Dr. Güler, bunun yaklaşık 3 milyar kişiye karşılık geldiğini ifade etti. Türkiye’nin fazla kilolu ve obez birey oranında en yüksek prevalansa sahip ülkeler arasında yer aldığını da sözlerine ekledi. Yüzde 13’lük kilo kaybının Tip 2 diyabet riskini yüzde 40, uyku apne sendromunu yüzde 27, hipertansiyonu yüzde 25 ve dislipidemiyi yüzde 22 oranında düşürdüğünü belirtti.

Beslenme belirleyici rol oynuyor

Akdeniz ve Meksika tipi beslenmenin sağlıklı olduğunu, batı tarzı beslenmenin ise riskleri artırdığını belirten Prof. Dr. Güler, pişirme yöntemlerinin dahi sağlık üzerinde etkili olduğunu söyledi. Turpgiller ailesinden sebzelerin metabolik sendrom hastalarında CRP seviyelerini düşürdüğünü, çilek ve dağ meyvelerinin inflamasyon göstergelerini azalttığını belirten Güler, tam tahıllar ve baklagillerin de benzer şekilde olumlu etkiler sağladığını ifade etti.

Sağlıklı yağ kaynaklarının önemine de değinen Güler, tohum ve kuruyemişlerin inflamasyonu azalttığını, zeytinyağının IL-6 ve CRP seviyelerini düşürdüğünü, kırmızı et tüketiminin ise bu değerleri artırabildiğini söyledi.

Prof. Dr. Güler, gıda takviyelerinin sağlıklı yaşlanma sürecinin destekleyicileri olduğunu söyleyerek, “Berberin gibi takviyeler kan şekerini dengelemeye, insülin direncini kırmaya, kolesterolü düzenlemeye destek sunan seçenekler arasında yer alır” dedi.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatrosu’nun yeni sezonda sahneye koyduğu “Sinan” adlı oyun, kapalı gişe oynamaya devam ediyor. Mimar Sinan dönemine değinen oyun, sahne aldığı İstanbul Başakşehir’de alkış yağmuruna tutuldu.

BAŞAKŞEHİR SEYİRCİSİYLE BULUŞTU

Kocaeli Şehir Tiyatroları, sadece kentte değil şehir dışındaki sahnelerde de yoğun ilgi görmeye devam ediyor. Bu kapsamda Şehir Tiyatroları’nın sevilen oyunlarından “Sinan”, Başakşehir Belediyesi Bahçeşehir Kültür Merkezi’nde sanatseverlerle buluştu.

Şehir Tiyatroları’nın sezona damga vuran oyununda Mimar Sinan’ın dehası, şehir anlayışı, mekânla kurduğu güçlü ilişki ve kalıcı eserler bırakma tutkusu etkileyici bir anlatımla sahneye taşınıyor.

KAPALI GİŞE OYNANAN OYUNA ALKIŞ YAĞMURU

Tarihi ve kültürel değerleri sahne diliyle anlatan “Sinan”, etkileyici kurgusu ve güçlü oyunculuklarıyla iz bıraktı. Mimar Sinan dönemine değinen eser, hem öğretici hem de sanatsal yönüyle beğeni topladı.

Gösterime İstanbul’un çevre ilçelerinden sanatseverler yoğun ilgi gösterdi. Salonu dolduran izleyiciler oyunu büyük bir dikkatle takip ederken, sahnedeki performanslar uzun süre alkış yağmuruna tutuldu. Oyunu Başakşehir Belediye Başkanı Yasin Kartoğlu da izledi.

TURNE TÜM HIZIYLA DEVAM EDECEK

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kültür ve sanat alanında kentin dört bir yanında hayata geçirdiği başarılı çalışmalarla sanatı ve sanatçıyı desteklemeye devam ediyor.

Bu çerçevede Kocaeli Şehir Tiyatroları’nın turne kapsamında farklı şehirlerde sahne alması tiyatro sanatının daha geniş kitlelere ulaşmasına katkı sağlarken, kentler arası kültürel etkileşimi de artırıyor.

Kocaeli Şehir Tiyatroları, gördüğü yoğun ilgi doğrultusunda farklı şehirlerde sahne almaya ve tiyatro sanatını yaygınlaştırmaya önümüzdeki süreçte de devam edecek.

Mevsim dolayısı ile zaman zaman endişe yaratan yağışlarında bundan sonra hayatımıza olumsuz bir etki yapmayacağını biliyoruz, bundan sonra yeryüzüne düşecek olan yağışlar herkesin kendisini biraz daha romantizm deryasına atacağı günler olarak anılacaktır.

Bizim evin önünce içerisinde meyve ağaçlarının bulunduğu bizim günün koşuşturmacası dolayısı ile uğrayamadığımız ve daha çok kayınvalidemizin kendisini bulduğu, rahatladığı “nefes alıyorum” dediği bir bahçemiz var.

Kentin tam ortasında kalmasından dolayı “Lütfen burayı bize satın yada kat karşılığı verin güzel inşaat yapalım” diyen müteahhitlerin akın ettiği bahçeyi bu hali ile muhafaza etmek için olağanüstü bir mücadele veriyor sayılıyorsak ta gelen olağanüstü teklifler karşısında daha ne kadar dayanabileceğimiz de gerçekten bilmiyoruz.

Son dönemlerde belki yaşlandığımızdan biraz da her tarafın beton haline gelişmiş bir yerleşim merkezine tıkılıp kalmaktan usanmış olmaktan dolayı bizde sabah işe giderken akşam iş dönüşü bahçenin önünden geçiyor bahçenin içerisinde yıllar yılı fark edilmeden meydana gelen değişimleri anlamaya çalışıyoruz.

Bahçede önceleri çok fazla ağaç vardı.

Ağaçların dallarından sarkan erik büyüklüğündeki kirazları, kıpkırmızı olan elmaları, tadından yenilmeyecek derecede muhteşem armutları, dalları kıran incirleri toplama çalışırken çok büyük keyif aldığımızı hatırlıyoruz.

Ağaçlarda çeşit çeşit meyveler varken kayınvalidemin gayreti ile topraktan fışkıran domatesleri, yeşil biberleri, çilekleri, Çalı fasulyelerini de toplayıp mis kokuları ile eve götürdüğümüz ve iştahla yediğimiz günleri de unutmuş değiliz.

Son dönemlerde bahçemiz bizim ilgimizi daha çok çekmeye başlamışken ağaçlardaki meyvelerin önceleri azaldığını kısa bir zaman sonrada meyve vermez olduklarına şahit olduk.

İlk anlarda bu duruma fazla bir anlam veremediğimizden kayınvalideye “Sen bu ağaçlara artık eskisi gibi bakmıyorsun, ağaçlar ile ilgilenmediğin içinde artık eskisi gibi meyve vermiyorlar” dediğimizde kayınvalidemiz” Ben yaşlandım, benimle birlikte ağaçlarda yaşlandı, eskisi gibi bahçe ile uğraşamadığım doğru ancak, Bahçenin her tarafına beton evler yapılınca hem ağaçlara gelen su azaldı, hem de toprağın dokusu değişti, bunlar meyve olmamasının sebepleri ama asıl sebep ağaçlarında benim de yaşlanmam” cevabını verdi.

Nerede ise 30 yıldır ağaçların geçirdiği süreci kendi ölçülerimizde değerlendirip kendimizi de o ağaçların yerine koyduğumuzda yıllar içerisinde ağaçlarında insanlar gibi zamana karşı duramadıklarını geçen her günün ağaçları da insanları da var olan bütün canlıları da bitkin düşürdüğünün farkına vardık.

Bizim memlekette “Sarardı gül benzin döndü gazele” şeklinde bir ifade var.

Gazel bilindiği gibi sonbahar geldiğinde ağaçlardan kopup yerlere düşen yaprakları ifade ediyor.

İlkbahar aylarında ağaçların dallarını son derece gür bir şekilde sarıp sarmalayan yapraklar sonbaharın gelmesi ile birlikte sararıp çaresiz bir şekilde dallarından düşüyor.

İnsan hayatı da tamamen ağaçlar gibi, bizde şu sıralar “gazel döken ağaçlar” gibi hayatımızın sonbaharındayız.

Gençliğimizden eski günlerimizden, eski neşemizden eser yok Cahit Sıtkı’nın Otuz beş yaş şiirinde söylediği “Hangi aynaya baksam ben değilim” noktasındayız ve bu durum ileriye doğru değil her geçen gün daha hızlı bir şekilde geriye doğru gidiyor.

Son dönemlerde hem yazılarımızı okuyanlar hem de bizim genel yapımımızdaki değişimi görenler “Yahu bu kadarda karamsarlık olmaz, daha gençsin, enerjiksin” demelerine rağmen bu ifadeleri söyleyenlerin kendilerinin de söylediklerine inanmadıklarını ismimizin Yüksel Ercan olduğu kadar hatta ondan daha fazla inanıyoruz.

Hatırlıyoruz.

Bundan 4 yıl önce Kıbrıs’ta Üniversite eğitimi gören kızımı ziyaret için Üniversitenin bulunduğu kampüse gitmiştik.

Hava sıcak, “ hadi bakalım birer dondurma yiyelim” diye sürekli gittiğimiz pastaneye girdik.

Dondurmaları söyleyip masaya oturmuştuk ki yanıma gelen kızım “Baba kasadaki abla senin buraya geldiğin her günü not etmiş, sen buraya geldiğinde kesinlikle tebessüm etmiyormuşsun, abla her gelişini işaretlemiş bu seferde yüzünde tebessüm olmamış olacak ki kasadaki abla bana “Sen babanla kavga ettikten sonramı buraya getiriyorsun ,baban neden tebessüm etmiyor” diye sorunca ona da “Bizim için mevsim artık ilkbahar değil, şu ara sonbaharı yaşıyoruz, Kış mevsimine girmemizde fazla bir zaman kalmadı, böylesi bir durumda nasıl tebessüm edelim ki.?” dediğimizi hatırlıyoruz.

Bizim yaşımızdaki herkesin böyle düşündüğüne yani karamsar olduğuna eminiz.

Beton yığınları arasında bir hayat, kahvaltı yapmaya, öğlen yemeği yemeğe zaman olmayan bir yaşam, sürekli koşuşturma içerisinde bir hayat.

Türkiye’nin içeride ve dışarıda yaşadığı sorunlar dağ gibi yığılmışken bizimde bu şekilde davranmamız son derece normal.

Sanatçı Onur Akın’da muhtemelen bizim gibi düşünüyor olmalı ki

Ey hayat

Sen şavkı sularda bir dolunaysın

Aslında yokum ben bu oyunda

Ömrüm beni yok saysın

demiyor mu?

Onur Akın gibi bir ustanın sözünün üzerine kelam olur mu?

Milli Eğitim Bakanlığı, Gebze Kaymakamlığı, Akıl ve Zeka Oyunları Federasyonu ve Gebze Belediyesi iş birliğinde düzenlenen 8. Türkiye Akıl ve Zeka Oyunları Turnuvası, Gebze Gençlik Merkezi’nde gerçekleştirildi. Öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği organizasyon, ilçe protokolünün katılımıyla renkli görüntülere sahne oldu.

PROTOKOL ÖĞRENCİLERİ YALNIZ BIRAKMADI

Turnuvaya katılan ilçe protokolü, öğrencilerin heyecanına ortak olarak başarı dileklerini iletti. Programda, akıl ve zeka oyunlarının çocukların gelişimindeki önemine dikkat çekildi.

STRATEJİ VE ZEKA YARIŞTI

Turnuva boyunca öğrenciler; mangala, abluka ve kulami gibi oyunlarda kıyasıya mücadele etti. Strateji geliştirme, dikkat ve hızlı düşünme becerilerinin ön plana çıktığı karşılaşmalar, izleyenlerden büyük ilgi gördü.

HEM EĞLENCE HEM GELİŞİM

Çocukların analitik düşünme ve problem çözme becerilerini artırmayı hedefleyen turnuva, aynı zamanda sosyal etkileşimi güçlendiren bir ortam sunarak, renkli anılarla tamamlandı.

Kanser tedavisinde çığır açabilecek potansiyele sahip olan bu gelişme, akademi–teknopark–sanayi iş birliğinden doğan güçlü bir ar-ge başarısını ortaya koyuyor.

Boğaziçi Üniversitesi bünyesinde gerçekleştirilen temel bilim ve klinik öncesi araştırmaların ardından klinik aşamaya geçen RS-0139, Türkiye’de keşiften kliniğe ulaşan ilk özgün ilaç adayı olarak önemli bir bilimsel eşiği atladı. Proje, Boğaziçi Teknopark bünyesinde faaliyet gösteren ar-ge firması RS Research tarafından yürütülürken, bu başarı üniversite ekosisteminde doğan bilginin yüksek katma değerli teknolojiye dönüşmesinin somut bir göstergesi oldu.

Akademiden Kliniğe Uzanan Bir Başarı Hikâyesi
Prof. Dr. Rana Sanyal liderliğinde yürütülen çalışmanın klinik öncesi araştırmaları, Boğaziçi Üniversitesi’nin laboratuvar altyapısında ve Hedefli Tedavi Teknolojileri Merkezi ekiplerinin katkılarıyla yürütüldü. İlacın üretimi RS Research’ün İstanbul Sağlık Endüstrisi Kümelenmesi iş birliğiyle Teknopark İstanbul’da kurduğu GMP sertifikalı altyapısında gerçekleşti. Ardından başlatılan Faz 1 klinik araştırmasının başarıyla tamamlanması, geliştirilen ilaç taşıyıcı platform teknolojisinin klinik doğrulaması açısından da kritik bir dönüm noktası olarak değerlendiriliyor.

Bu gelişme yalnızca RS-0139’un ilerleyen faz çalışmalarına değil, aynı platform teknolojisi üzerinden geliştirilen diğer ilaç adaylarının da klinik potansiyeline işaret ediyor. Böylece Türkiye’de biyoteknoloji alanında özgün molekül geliştirme ve klinik doğrulama kapasitesinin güçlendiği bir döneme giriliyor.

BOĞAZİÇİ EKOSİSTEMİNİN GÜCÜ
Söz konusu başarı, Boğaziçi Üniversitesi akademik birikimi ile Boğaziçi Teknopark’ın ar-ge odaklı inovasyon ortamının birleşiminin önemli bir çıktısı olarak öne çıkıyor. Üniversite laboratuvarlarında başlayan bilimsel araştırmanın, Boğaziçi Teknopark bünyesindeki ar-ge firması tarafından klinik aşamaya taşınması, Türkiye’de derin teknoloji üretiminin sürdürülebilirliği açısından kritik bir model oluşturuyor.

Projenin yürütücüsü Boğaziçi Üniversitesi Kimya Bölümü Öğretim Üyesii Prof. Dr. Rana Sanyal, sürece katkı sağlayan geniş ekosisteme dikkat çekerek bu başarının, Türkiye’nin kendi özgün ilacını geliştirme vizyonunun bir sonucu olduğunu vurguladı. Sanyal "Klinik öncesi araştırmalarımızı titizlikle yürüttüğümüz Boğaziçi Üniversitesi laboratuvar ekiplerimizden, bize inanan yatırımcılarımıza ve bu sürece katkı sunan tüm paydaşlarımıza teşekkür ediyoruz” ifadelerini kullandı.

KANSER TEDAVİSİNDE YENİ BİR UMUT
RS Research’ün kanser tedavisinde hedefli kemoterapi yaklaşımı, hem bilim dünyasında hem de sağlık ekosisteminde dikkat çekiyor. Şirketin ilaç taşıyıcı platform teknolojisi ilacı doğrudan tümöre hedefleyerek, tedavinin etkisini artırırken yan etkileri azaltıyor. Şirketin öncü ilaç adayı RS-0139’un Faz 1 çalışmasının başarıyla tamamlanması, ilacın güvenlilik profilinin değerlendirilmesinde önemli bir adım olurken, ilerleyen klinik fazlar için güçlü bir temel oluşturuyor. Çalışmalarını bu aşamaya getirmek için gerekli finansal kaynağı Gen İlaç, Eczacıbaşı Momentum, İstanbul Portföy ve ACT Venture Partners’dan toplam 14,2 milyon dolar yatırım ve 6 milyon doların üzerinde kamu desteğiyle sağlayan RS Research, ekosistemden ve başarılarından aldığı güçle bir sonraki yatırım turuna hazırlanıyor.

KANSER TEDAVİSİNDE YENİ BİR DÖNEM
Keşiften kliniğe uzanan bu yolculuk, Türkiye’de özgün ilaç geliştirme kapasitesinin geldiği noktayı göstermesi açısından stratejik önem taşıyor.

Boğaziçi Üniversitesi’nin alanında öncü araştırmacılarından biri olan Prof. Dr. Rana Sanyal ve ekibi tarafından, Boğaziçi Üniversitesi ve Boğaziçi Teknopark ekosisteminde geliştirilen RS-0139, yalnızca bilimsel bir başarı değil; aynı zamanda Türkiye’nin biyoteknoloji alanındaki küresel rekabet gücünü artırabilecek bir kilometre taşı olarak değerlendiriliyor.

Bu önemli gelişme, akademi temelli ar-ge çalışmalarının yüksek etkili sağlık çözümlerine dönüşebileceğini bir kez daha ortaya koyarken, Türkiye’de kanser tedavisine yönelik yenilikçi yaklaşımlar için güçlü bir umut sunuyor. RS-0139, sadece Türkiye için bir "ilk" olmakla kalmıyor, aynı zamanda tüm dünyada kanser hastaları için yeni bir umut ışığı yakıyor.

Uyuşturucu veya uyarıcı madde ticareti yapma veya sağlama suçundan 12 yıl 6 ay hapis cezası bulunan E.T. (46) isimli şahıs, düzenlenen operasyon ile 09.04.2026 günü Gebze’de yakalandı.

Hükümlü şahıs Emniyet Müdürlüğü’ndeki işlemleri tamamlandıktan sonra aynı gün sevk edildiği adli makamlarca tutuklandı.

Bu kapsamda İzmit Sarıhocalar mevkiinde sarp arazide mahsur kalan 15 keçi ve oğlak, Büyükşehir Belediyesi itfaiye ekiplerinin başarılı operasyonuyla kurtarıldı. Zorlu arazi şartlarında gerçekleştirilen çalışma takdir topladı.

İTFAİYE EKİPLERİ ZAMANLA YARIŞTI
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Dairesi Başkanlığı, yalnızca yangın ve acil durumlarda değil, tüm canlılar için 7/24 görev başında olmaya devam ediyor. Bunun son örneği İzmit Sarıhocalar mevkiinde yaşandı. 15 keçi ve oğlak’ın sarp arazide mahsur kaldığı ihbarını alan ekipler, hemen hayvan barınağı üzerindeki eski taş ocağı bölgesine sevk edildi.

Metrelerce yükseklikteki kayalıklara özel halat sistemleri kurarak inen itfaiye ekipleri, zorlu hava ve fiziki şartlara rağmen titiz bir operasyon yürüttü. Zorlu arazi şartlarında gerçekleştirilen çalışma sonucunda 15 keçi ve oğlak, bulundukları yerden kurtarılarak sahiplerine teslim edildi.

ZORLU ARAZİDE NEFES KESEN OPERASYON

Ekipler, engebeli ve riskli bölgede dikkatli bir çalışma yürüterek hayvanlara ulaştı. Titizlikle gerçekleştirilen kurtarma operasyonu sonucunda keçi ve oğlaklar bulundukları yerden güvenli şekilde çıkarıldı.

Kurtarılan hayvanlar, herhangi bir zarar görmeden sahiplerine teslim edildi. Operasyon, hem hayvanların sağlığı hem de ekiplerin profesyonel müdahalesi açısından takdir topladı.

BAŞKAN BÜYÜKAKIN’DAN TEŞEKKÜR

Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda itfaiye ekiplerine teşekkür ederek, gerçekleştirilen müdahalenin özverili ve örnek bir çalışma olduğunu ifade etti.