Özellikle viral hepatitler sessiz seyredebildiği için ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Erken dönemde teşhis edilmediğinde siroz, karaciğer yetmezliği ve karaciğer kanseri gibi yaşamı tehdit eden hastalıklara neden olabilen hepatitler, günümüzde erken tanı ve doğru tedavi yaklaşımları sayesinde büyük ölçüde kontrol altına alınabiliyor.

Memorial Göztepe Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Aslı Çiftcibaşı Örmeci, “28 Temmuz Dünya Hepatit Günü” kapsamında toplumda hepatitlerle ilgili yaygın olarak doğru sanılan yanlış bilgiler hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

Hepatit dünyanın önemli halk sağlığı sorunlarından biri olmayı sürdürüyor

Dünya genelinde milyonlarca insan viral hepatitlerle yaşamını sürdürürken, hastaların önemli bir bölümü enfeksiyon taşıdığının farkında bile değidir. Çünkü Hepatit B ve Hepatit C gibi bazı türler uzun yıllar boyunca belirgin şikâyet oluşturmadan ilerlemektedir.

Bu sessiz süreçte karaciğerde meydana gelen hasar zamanla geri dönüşü zor sonuçlara neden olmaktadır. Hepatitlerle ilgili yanlış bilgiler hem tanının gecikmesine hem de korunma yöntemlerinin ihmal edilmesine yol açmaktadır. Hepatitlerle ilgili doğru bilinen yanlışlar şunlardır;

1. Yanlış: “Hepatit sadece sarılık yapan bir hastalıktır”

Doğrusu: Her hepatit hastasında sarılık görülmez. Toplumda hepatit denildiğinde ilk akla gelen belirti sarılık olsa da hastalık yalnızca bununla sınırlı değildir. Hepatit, karaciğer dokusunun iltihaplanması anlamına gelir ve özellikle Hepatit B ile Hepatit C enfeksiyonları yıllarca hiçbir belirti vermeden ilerleyebilir. Bu nedenle sarılık olmaması, kişinin hepatit olmadığı anlamına gelmez.

2. Yanlış: “Hepatit sadece alkol kullananlarda görülür”

Doğrusu: Viral hepatitlerin alkol kullanımıyla doğrudan ilişkisi yoktur. Alkol tüketimi karaciğere zarar verebilse de viral hepatitlerin temel nedeni virüslerdir. Hepatit B ve Hepatit C, enfekte kan ve vücut sıvıları aracılığıyla bulaşabilir. Ancak alkol kullanımı mevcut karaciğer hasarını artırarak hastalığın daha hızlı ilerlemesine neden olabilir.

3. Yanlış: “Kendimi iyi hissediyorsam hepatit olamam”

Doğrusu: Hepatit yıllarca sessiz kalabilir. Viral hepatitlerin en önemli özelliklerinden biri uzun süre belirti vermemeleridir. Kişi kendisini tamamen sağlıklı hissedebilir ancak karaciğerde hasar ilerlemeye devam edebilir. Özellikle risk grubunda bulunan kişilerin şikâyet beklemeden tarama testlerini yaptırması büyük önem taşır.

4. Yanlış: “Hepatit sadece yetişkinleri ilgilendirir”

Doğrusu: Hepatit her yaş grubunda görülebilir. Hepatit enfeksiyonları yalnızca yetişkinleri değil, çocukları ve bebekleri de etkileyebilir. Özellikle doğum sonrası uygulanan Hepatit B aşısı, yaşam boyu koruma açısından son derece önemli bir halk sağlığı uygulamasıdır.

5. Yanlış: “Hepatit B aşısı oldum, tüm hepatit türlerinden korunabilirim”

Doğrusu: Her hepatit türü için koruma farklıdır. Hepatit B aşısı yalnızca Hepatit B virüsüne karşı koruma sağlar. Hepatit A için ayrı bir aşı bulunurken, Hepatit C için günümüzde koruyucu bir aşı henüz geliştirilememiştir. Bu nedenle korunma yöntemleri virüsün türüne göre değişiklik göstermektedir.

6. Yanlış: “Hepatit C’nin tedavisi yoktur”

Doğrusu: Günümüzde yüksek başarı oranlarıyla tedavi edilebilmektedir. Geçmişte tedavisi zor kabul edilen Hepatit C, son yıllarda geliştirilen modern ilaçlar sayesinde büyük ölçüde tedavi edilebilen bir hastalık haline gelmiştir. Erken tanı alan birçok hasta, kısa süreli tedavilerle virüsten tamamen kurtulabilmektedir.

7. Yanlış: “Hepatit tanısı almak mutlaka siroz olunacağı anlamına gelir”

Doğrusu: Erken tanı hastalığın seyrini değiştirebilir. Hepatit tanısı konulması her zaman siroz veya karaciğer kanseri gelişeceği anlamına gelmez. Düzenli takip, uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde karaciğer hasarının ilerlemesi önemli ölçüde önlenebilir. Bu nedenle erken tanı, hastalığın geleceğini belirleyen en önemli faktörlerden biridir.

8. Yanlış: “Hepatit günlük yaşamda kolayca bulaşır”

Doğrusu: Sosyal temas bulaşma nedeni değildir. Tokalaşmak, sarılmak, aynı ortamı paylaşmak, aynı tabaktan yemek yemek veya günlük sosyal ilişkiler viral hepatitlerin bulaşmasına neden olmaz. Bulaşma şekli hepatitin türüne göre değişiklik gösterir ve toplumdaki bu yanlış inanış, hastalara yönelik gereksiz önyargılara yol açabilmektedir.

9. Yanlış: “Karaciğer ağrımıyorsa sağlıklıdır”

Doğrusu: Karaciğer hastalıkları uzun süre ağrı oluşturmayabilir. Karaciğer, hasar oluşmasına rağmen uzun süre belirti vermeyebilen organlardan biridir. Bu nedenle ağrı olmaması, karaciğerin tamamen sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Düzenli kontroller ve gerekli kan testleri, erken tanıda büyük rol oynar.

10. Yanlış: “Hepatit tanısı alanlar normal yaşamlarına devam edemez”

Doğrusu: Çoğu hasta yaşamını normal şekilde sürdürebilir. Günümüzde hepatit hastalarının büyük bölümü düzenli hekim takibi ve uygun tedaviyle aktif çalışma hayatlarına, sosyal yaşamlarına ve günlük aktivitelerine devam edebilmektedir. Hastalık yönetiminde en önemli nokta, tedavi sürecine uyum göstermektir.

11. Yanlış: “Hepatitten korunmak mümkün değildir”

Doğrusu: Korunmada etkili yöntemler bulunmaktadır. Hepatit B aşısı, hastalıktan korunmanın en etkili yollarından biridir. Bunun yanında steril olmayan tıbbi veya kozmetik işlemlerden kaçınmak, güvenli sağlık uygulamalarına dikkat etmek ve risk grubunda yer alan kişilerin düzenli tarama yaptırması korunmada önemli rol oynar.

Belirti beklemeden tarama yaptırın

Karaciğer hastalıklarının önemli bir bölümü, ancak ileri evrelere ulaştığında belirti vermeye başlamaktadır. Bu nedenle yalnızca şikâyet ortaya çıktığında doktora başvurmak yerine, risk faktörleri bulunan kişilerin düzenli sağlık kontrollerini yaptırması önerilmektedir. Özellikle aile öyküsü bulunanlar, sağlık çalışanları, kan veya kan ürünleriyle temas riski taşıyan kişiler ve risk grubunda yer alan bireylerin tarama programlarını ihmal etmemesi gerekir.

Erken tanı karaciğeri hepatitten korur

Viral hepatitler günümüzde erken tanı, düzenli takip ve modern tedavi yöntemleri sayesinde büyük ölçüde kontrol altına alınabilen hastalıklar arasında yer alır. Karaciğer sağlığını korumanın temelinde ise doğru bilgiye ulaşmak, risk durumuna göre tarama yaptırmak, Hepatit B aşısını ihmal etmemek ve düzenli sağlık kontrollerini sürdürmektir.

Hepatitlerle ilgili farkındalığın artırılması yalnızca bireysel sağlığı değil, toplum sağlığı da korumaktadır. Çünkü hepatitlerde erken tanı yalnızca hastalığın ilerlemesini önlemekle kalmıyor, aynı zamanda siroz ve karaciğer kanseri gibi ciddi sonuçların ortaya çıkma riskini de önemli ölçüde azaltır. Karaciğer hastalıklarına karşı en güçlü önlem ise doğru bilgi, düzenli tarama ve zamanında yaptırılan tedavidir.

Yenilio iş birliğiyle Gebze Ticaret Odası'nda düzenlenen İstihdam Buluşması kapsamında gerçekleştirilen iş görüşmeleri ve uygulamalı değerlendirmeler sonucunda adaylar işe alındı. Programın ardından Yönetim Kurulu Başkanı Abdurrahman Aslantaş, Yenilio üretim tesislerini ziyaret ederek süreci yerinde inceledi.

Gebze Ticaret Odası, üyelerinin nitelikli iş gücü ihtiyacına katkı sağlamak ve gençleri istihdama kazandırmak amacıyla Yenilio iş birliğiyle düzenlediği İstihdam Buluşması programını başarıyla tamamladı.

Programın ilk aşaması Gebze Ticaret Odası hizmet binasında gerçekleştirildi. Meslek lisesi ve meslek yüksekokulu mezunlarının yanı sıra farklı alanlarda kariyer fırsatı arayan adaylar, Yenilio İnsan Kaynakları yetkilileriyle birebir iş görüşmeleri yaptı. Adaylar, yetkinliklerine uygun pozisyonlar hakkında bilgi alma ve değerlendirilme fırsatı bulurken, firma da ihtiyaç duyduğu insan kaynağıyla doğrudan bir araya geldi.

İşe alım sürecinin ikinci aşamasında ise ön değerlendirmeyi başarıyla tamamlayan adaylar, Yenilio üretim tesislerine davet edildi. Burada el becerileri, teknik yeterlilikleri ve üretim süreçlerine uyumları doğrultusunda uygulamalı yetenek değerlendirmelerine tabi tutulan adaylardan başarılı bulunanların işe alım süreçleri tamamlandı.

İşe alımların ardından Gebze Ticaret Odası Yönetim Kurulu Başkanı Abdurrahman Aslantaş, Gürgençler ve Yenilio Şirketleri Yönetim Kurulu Başkanı Ali Gürgenç ile birlikte Yenilio üretim tesislerini ziyaret ederek süreci yerinde inceledi. Ziyarette üretim alanları gezilirken, yeni işe başlayan personelin adaptasyon süreci, üretim kapasitesi, insan kaynakları uygulamaları ve sanayinin ihtiyaç duyduğu nitelikli iş gücü üzerine değerlendirmelerde bulunuldu.

Gerçekleştirilen görüşmede, mesleki eğitimin sanayinin sürdürülebilir gelişimi açısından taşıdığı stratejik önem de ele alındı. Uzun yıllardır meslek liselerinin güçlendirilmesini savunan ve bu alanda birçok projeyi hayata geçiren Başkan Abdurrahman Aslantaş, üretimin ve sanayinin en önemli gücünün nitelikli teknik insan kaynağı olduğunu vurguladı.

Göreve geldiği günden bu yana mesleki eğitimin geliştirilmesini öncelikli çalışma alanlarından biri haline getiren Aslantaş'ın öncülüğünde Gebze Ticaret Odası; meslek liselerinin teşvik edilmesi, öğrencilerin sanayiyle daha erken buluşturulması, staj ve istihdam imkânlarının artırılması ile mezunların doğrudan iş hayatına kazandırılmasına yönelik çok sayıda proje ve iş birliği yürütüyor. Düzenlenen istihdam buluşmaları da bu vizyonun somut sonuçlarından biri olarak dikkat çekiyor.

Gebze Ticaret Odası, üyelerinin ihtiyaç duyduğu nitelikli iş gücünü karşılamaya yönelik projeler geliştirmeye, gençleri üretim ve istihdamla buluşturmaya, eğitim ile sanayi arasında güçlü bağlar kurmaya ve mesleki eğitimi destekleyen çalışmalarını kamu kurumları, eğitim kuruluşları ve özel sektör iş birlikleriyle sürdürmeye devam edeceğini bildirdi.

Program sonunda organizasyona katkı sağlayan Yenilio ailesine teşekkür edilirken, işe alım sürecini başarıyla tamamlayarak çalışma hayatına adım atan tüm katılımcılara başarılar diledi.

Geçen sezonun ilk yarısında Menemen FK, ikinci yarısında ise Aliağa formasını terleten 27 yaşındaki futbolcu, 4 gol ve 8 asistlik performansı ile öne çıkmıştı. Geçen sezon toplamda 35 maçta forma giyen Emre Keskin, 2.Lig kariyerinde toplamda 182 maçta süre aldı.

Başakşehir altyapısında yetişen ve profesyonel olan Emre Keskin, Esenler Erokspor, Adıyaman FK, 7 Eylül Turgutlu, Menemen ve Aliağa takımlarında forma giydi.

Normal vatandaşı ilgilendiren bir durum yok.

Daha çok siyasette ve bürokraside kullanılan bir araç.

Siyasetçi var yakında yapılacak bir seçimde milletvekili, belediye başkan adayı yada başka bir siyasi makam için hazırlık yapıyor.

Ancak söz konusu alanda rekabet olağanüstü fazla.

İşte burada karşı taraftan akla hayalle gelmeyen söylemler geliştiriliyor.

Daha çok elektronik ortamda yapılan bu karalama kampanyası sırasında muhatap doğduğuna doğacağına pişman ediliyor.

Bu tür karalamalar karşısında “tayin edicilerinde” kafası karışıyor.

İşin muhatabı kendisini ifade edinceye kadar talep ettiği makam elden gidiyor.

Bir süre sonra ithamların söz konusu insan ile uzaktan yakından alakası olmadığı gerçeği ortaya çıkıyor.

“Kusura bakma sana karşı yanlış yapıldı” deniliyor.

Ancak belirttiğimiz gibi iş işten geçmiş oluyor.

Bürokraside ise daha acımasız bir durum söz konusu.

Tam olarak atama ve tayin dönemlerinde ortaya çıkan bu karalama kampanyası ile hakkı olan istediği makama gelemezken liyakati olmayan çok sayıda bürokrat söz konusu makamlara gelip yerleşiyor.

Sonrasında belirttiğimiz gibi gerçekler ortaya çıkıyor ancak bunun hiç kimseye bir faydası yok.

Yeni bir marka

Yeni bir ürün

Yeni bir işyeri

Kamuoyu ile buluşacak.

Ancak yine söz konusu “itibar suikastçıları” öylesine büyük bir kara propaganda yapıyorlar ki.

İşyerleri daha açılmadan kapanıyor

Marka ölü doğuyor.

Söz konusu durum herhangi bir siyasi parti kuruluşunda da kendisini gösteriyor.

Akıl almaz yakıştırmalar.

İpe sapa gelmez ithamlar.

Ama arkası yok.

Dağılan aileler

Yıkılan yuvalar

Biten hayatlar

Hep bu iflah olmaz “itibar suikastçileri” üzerinden gerçekleşiyor.

Bizde “Geciken adalet adalet değildir” söylemi var.

Çok doğru.

Ancak yalan yanlış iftiralar ile bir sürü felaketin ortasına atılmış insanların hayatları karardıktan sonra iş düzelse gerçekler ortaya çıksa ne olacak.

“Ben öldükten sonra harap olsun Basra şehri” söylemi ile aynı noktada olan bu olumsuz durumun nasıl sona ereceğini işin doğrusu bizde bilmiyoruz.

Yazımızı da “Adalet herkese lazım” ifadesi ile bitiriyoruz.

Büyükşehir Belediyesi’nin başlattığı , “Geleceğin Meslekleri Bilim Kafe” etkinlikleriyle YKS sonrasında tercih sürecindeki gençler, akademisyenler ve sektör temsilcileriyle buluşarak meslekleri yakından tanıyor, kariyer planlamalarına rehberlik edecek bilgiler ediniyor.

MESLEKLERİ YAKINDAN TANIYORLAR

YKS maratonunu geride bırakan gençlerin doğru meslek seçimi yaparak geleceğe daha bilinçli adımlarla ilerlemesini hedefleyen Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, “Geleceğin Meslekleri Bilim Kafe” etkinliklerini başlattı. Akademi Liseler bünyesinde düzenlenen programlarla öğrenciler; akademisyenler, sektör temsilcileri ve mezun mentörlerle bir araya gelerek meslekleri yakından tanıma fırsatı buluyor.

YOL GÖSTEREN BULUŞMALAR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından YKS grubuna yönelik hazırlanan etkinlik serisi, tercih aşamasındaki öğrencilerin kariyer yolculuklarına rehberlik etmeyi amaçlıyor. Program kapsamında gençler, hedefledikleri sektörlerin yereldeki öncü isimleriyle buluşarak mesleklerin çalışma alanları, kariyer fırsatları ve geleceğin ihtiyaç duyduğu yetkinlikler hakkında bilgi ediniyor. Akademisyenler ve deneyimli sektör temsilcileri, öğrencilerin ilgi alanlarına uygun meslek seçimi yapmalarına katkı sağlayacak deneyimlerini paylaşıyor.

İLK PROGRAM KÖRFEZ’DE GERÇEKLEŞTİ

Etkinlik serisinin ilk buluşması, Körfez Akşemseddin Akademi Lise’de gerçekleştirildi. “Robotik ve Yapay Zeka” başlığıyla düzenlenen programda öğrenciler, alanında uzman akademisyenler ile otomotiv sektörünün temsilcileri ve mezun mentörlerle bir araya geldi. Büyük ilgi gören programda gençler, merak ettikleri sorulara doğrudan yanıt bulurken bu alandaki mesleklere dair önemli bilgiler edindi.

FARKLI ALANLARDA DEVAM EDECEK

“Geleceğin Meslekleri Bilim Kafe” etkinlikleri önümüzdeki günlerde de devam edecek. Program kapsamında; 28 Temmuz’da Karamürsel Akademi Lise’de ‘Turizm’, 3 Ağustos’ta Başiskele Aliya İzzetbegoviç Akademi Lise’de ‘Gastronomi’ alanında öğrenciler, akademisyenler ve sektör temsilcileriyle buluşacak.

AKADEMİ LİSELER YALNIZCA SINAVA HAZIRLAMIYOR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Akademi Liseler aracılığıyla gençlerin yalnızca sınav başarısını değil, kişisel gelişimlerini ve kariyer planlamalarını da destekliyor. Yıl boyunca ders, etüt, soru çözümü ve kütüphane hizmetleriyle akademik başarıya katkı sunan Akademi Liseler; atölyeler, geziler, spor etkinlikleri ve motivasyon çalışmalarıyla öğrencilerin çok yönlü gelişimine destek veriyor.

DOĞRU MESLEK SEÇİMİ İÇİN REHBERLİK

Üniversite tercih sürecinde de öğrencileri yalnız bırakmayan Akademi Liseler, rehberlik ve danışmanlık hizmetleriyle gençlerin ilgi alanlarını keşfetmelerine, yeteneklerine uygun meslekleri tanımalarına ve bilinçli tercihler yapmalarına katkı sağlıyor. “Geleceğin Meslekleri Bilim Kafe” etkinlikleri de bu anlayışın önemli bir parçası olarak öğrencileri, geleceğin meslekleriyle ve o alanlarda başarıyla çalışan isimlerle buluşturarak kariyer yolculuklarına ışık tutuyor.

Valilik tarafından yapılan açıklama şöyle:

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı’nca yürütülen soruşturma kapsamında İstanbul 7. Sulh Ceza Hakimliği’nin 23.07.2026 tarihli ve 2026/611 sorgu sayılı kararıyla tutuklanan İlimiz İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet, İçişleri Bakanlığı Makamının 24.07.2026 tarihli Olur’u ile görevden uzaklaştırılmıştır.

İzmit İlçe Belediye Meclisi 5393 sayılı Belediye Kanunu’nun 45. maddesi hükümleri gereğince 30 Temmuz 2026 Perşembe günü saat 15.00’te toplanarak Belediye Başkan Vekilini seçecektir.

Söz konusu seçim tamamlanıncaya kadar Belediye Başkan Vekilliği görevi, anılan Kanun’un 45. maddesinin altıncı fıkrası hükmü uyarınca İzmit Belediyesi Meclis birinci başkan vekili tarafından yerine getirilecektir.

Kamuoyuna saygıyla duyurulur.

KOCAELİ VALİLİĞİ

BÜYÜKAKIN SÖZ VERDİĞİ YATIRIMLARINI SÜRDÜRÜYOR

Son yıllarda sanat, kültür ve spor başta olmak üzere birçok alanda hayata geçirilen yatırımlarla Kocaeli’yi daha yaşanabilir kentler arasına taşıyan Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın vizyon projelerinden biri daha hız kesmeden ilerliyor.

Yüzde 60 ilerleme seviyesine ulaşan yeni yaşam merkezinde çalışmalar yoğun tempoyla sürüyor. Tamamlandığında kentin önemli bir ihtiyacını karşılayacak olan proje, her yaştan vatandaşa hitap eden sosyal, kültürel ve sportif alanlarıyla öne çıkıyor.

DEV PROJEDE HUMMALI ÇALIŞMA

Yaklaşık 17 bin metrekare inşaat alanına sahip olan ve 7 bloktan oluşan Kocaeli Sosyal Yaşam Merkezi; konservatuvardan dil akademisine, kütüphaneden gastronomi atölyelerine kadar birçok farklı fonksiyonu aynı çatı altında buluşturacak. Proje kapsamında 1981 adet DSM kazık kullanılarak güçlü bir zemin altyapısı oluşturuldu.

ÇELİK YAPILAR TAMAMLANDI

Çelik yapıların +26.10 kotuna kadar olan montajları gözlem kulesi ile birlikte tamamlandı. Gözlem kulesinde son kontroller yapılırken, konservatuvar binasında dış cephe imalatları tamamlandı, cam montajları ise devam ediyor. Asansör ve çatı imalatlarında da sona yaklaşıldı.

HER BLOKTA AYRI AYRI İLERLEME

Projenin farklı bölümlerinde çalışmalar eş zamanlı sürdürülüyor.
Girişimcilik binasında dış cephe ve iç bölme imalatları tamamlanma aşamasına gelirken, gastronomi binasında mekanik ve elektrik imalatları devam ediyor.

Dil Akademisi’nde dış cephe, bölme duvar ve mekanik tesisat çalışmaları sürerken, konferans salonunda çelik yangın boyası, cephe ve çatı imalatları devam ediyor. Kütüphane binasında beton ve çatı çalışmaları ilerlerken, su deposu imalatları tamamlandı. Saha dolgu ve altyapı çalışmaları da eş zamanlı olarak yürütülüyor.

YAŞAMIN HER ALANI BU MERKEZDE BULUŞACAK

Sosyal Yaşam Merkezi tamamlandığında; konservatuvar, dil akademisi, kütüphane, gastronomi atölyeleri, doğal yaşam müzesi, dijital yayın stüdyoları, girişimcilik merkezi ve sivil toplum merkezleriyle kentin yeni cazibe noktası olacak. Eğitimden sanata, girişimcilikten kültüre kadar birçok alanı bir araya getiren merkez, Kocaeli’nin sosyal hayatına yeni bir soluk getirecek.

KOCAELİ’YE DEĞER KATACAK

Büyükşehir Belediyesi’nin vizyon projeleri arasında yer alan Sosyal Yaşam Merkezi, Kocaeli’nin yaşam kalitesine yeni bir seviye kazandıracak. Her yaştan vatandaşa hitap eden çok yönlü yapısıyla proje, tamamlandığında kentin en önemli yaşam merkezlerinden biri olacak.

Gebze Belediyesi tarafından düzenlenen Eskihisar Kalesi Kültür Sanat Akşamları, çocuklara özel hazırlanan renkli programla devam etti. Tarihi Eskihisar Kalesi'nde gerçekleştirilen etkinlikte Bilim Show ve sevilen çocuk sanatçısı Onur Erol'un konseri, miniklere ve ailelerine unutulmaz bir yaz akşamı yaşattı. Program, etkinlik takviminde yer aldığı şekilde ücretsiz olarak vatandaşlarla buluştu.

Bilim Show, birbirinden ilgi çekici deneylerle çocukların hem eğlenmesini hem de bilimin eğlenceli yönünü keşfetmesini sağladı. Renkli deneyler ve interaktif gösteriler, çocukların yoğun ilgisiyle takip edilirken aileler de bu keyifli anlara ortak oldu.

Onur Erol şarkılarıyla coşturdu

Sahneye çıkan Onur Erol, sevilen çocuk şarkılarını miniklerle birlikte seslendirdi. Şarkılara hep bir ağızdan eşlik eden çocuklar, dans ederek doyasıya eğlenirken tarihi kalenin atmosferi neşeli görüntülere sahne oldu. Veliler de çocuklarıyla birlikte konseri ilgiyle takip ederek yaz akşamının tadını çıkardı.

Kültür ve Sanat Akşamları devam ediyor

Gebze Belediyesi'nin yaz boyunca düzenlediği Eskihisar Kalesi Kültür Sanat Akşamları, her yaştan vatandaşa hitap eden etkinlikleriyle devam ediyor. Tarihi ve kültürel mirasın eşsiz atmosferinde gerçekleştirilen programlar, sinema gösterimlerinden konserlere, çocuk etkinliklerinden sahne performanslarına kadar zengin içeriğiyle Gebzelileri buluşturmayı sürdürüyor.

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz (KBB) Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, boğaz enfeksiyonlarına virüsler ve bakterilerin yanı sıra yanlış alışkanlıkların da yol açtığını belirtirken, yazın vazgeçilmez lezzeti dondurmayı tüketirken de bazı kurallara dikkat etmek gerektiğini vurguluyor.

KBB Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, yazın boğaz enfeksiyonuna yol açan 7 önemli hatayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Klimayı aşırı soğuk ayarda çalıştırmak

Yaz aylarında dışarıdaki yüksek sıcaklıkla klimalı ortamlar arasındaki ani sıcaklık değişimi, boğaz mukozasının kurumasına ve tahriş olmasına yol açabiliyor. Özellikle klimanın doğrudan yüz, boyun veya göğüs bölgesine üflemesi boğaz şikayetlerini artırabiliyor.

Uzun süre çok soğuk ortamlarda bulunmaksa üst solunum yollarının doğal savunma mekanizmalarını olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle klima sıcaklığının 22-24 derece arasında tutulması ve hava akımının doğrudan kişiye gelmemesi büyük önem taşıyor.

Yeterince su içmemek

Sıcak havalarda terlemeyle birlikte vücudun sıvı ihtiyacı artıyor. Yeterli su tüketilmediğinde boğaz mukozası kuruyabiliyor ve mikroplara karşı koruyucu bariyer zayıflayabiliyor. Kuruyan boğaz dokusu tahrişe daha açık hale gelirken enfeksiyon etkenlerinin yerleşmesi de kolaylaşabiliyor.

Bu nedenle gün boyunca düzenli aralıklarla su içerek boğazın nemli kalması büyük önem taşıyor. Özellikle sıcak yaz günlerinde günlük sıvı ihtiyacının karşılanması, boğaz sağlığını korumanın en basit ama en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor.

Ortak alanlarda hijyene dikkat etmemek

Tatil bölgeleri, havuz kenarları, toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri ve kalabalık kapalı alanlar virüslerin kişiden kişiye yayılması için uygun ortam oluşturabiliyor. Ellerin sık temas ettiği yüzeylerden sonra ağız, burun veya gözlere dokunulması bulaş riskini artırabiliyor. El hijyenine özen göstermek, ortak kullanım alanlarında dikkatli davranmak ve gerekli durumlarda el dezenfektanı kullanmaksa yaz aylarında görülen enfeksiyonlara karşı önemli bir koruma sağlıyor.

Aşırı soğuk içecekleri hızlı tüketmek

KBB Uzmanı Prof. Dr. Kalaycık “Özellikle yaz aylarının önde gelen lezzeti dondurma toplumdaki yaygın kanının aksine tek başına boğaz enfeksiyonuna neden olmaz. Burada sorun dondurmanın aşırı ve kontrolsüz tüketimidir. Soğuk içeceklerde olduğu gibi dondurmanın da çok hızlı ve aşırı miktarda tüketilmesi, boğazın ani sıcaklık değişimine maruz kalarak boğaz dokusunda tahrişe, boğaz ağrısı ve yanma hissine neden olabiliyor. O nedenle içecekleri çok soğuk ve hızlı tüketmemek, dondurmayı da ağızda ısıtmak ve üzerine bir bardak ılık su içmek fayda sağlayacaktır” diyor.

Uykusuzluk ve yoğun tempoda mola vermemek

Yaz tatilinde değişen uyku düzeni bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebiliyor. Geç saatlere kadar uyanık kalmak ve yoğun tempoda mola vermemek vücudun enfeksiyonlara karşı savunma gücünü azaltabiliyor. Yeterli uyku alınmadığında yalnızca halsizlik ve dikkat dağınıklığı değil, üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinde de artış görülebiliyor.

Islak mayo ve terli kıyafetleri değiştirmemek

Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ile uzun süre oturmak ya da terli kıyafetleri değiştirmeden saatler geçirmek, vücudun ani ısı değişimlerine maruz kalmasına neden olabiliyor. Bu durum üst solunum yollarında hassasiyeti artırarak bazı kişilerde boğaz ağrısı şikayetlerini tetikleyebiliyor. Bu nedenle yüzme sonrası mayo ya da bikiniyi, ayrıca terli kıyafetleri mutlaka değiştirmek gerekiyor.

Sigara dumanına maruz kalmak

Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık “Özellikle yaz aylarında klima kullanılan kapalı alanlar, kalabalık sosyal ortamlar ve yetersiz havalandırma nedeniyle sigara dumanına uzun süreli maruziyet (pasif içicilik) daha yoğun hale gelebiliyor. Tütün ürünleri ve elektronik sigara, boğaz ve solunum yollarını kaplayan koruyucu mukozayı tahriş ederek enfeksiyonlara karşı doğal savunma mekanizmalarını zayıflatabiliyor. Yapılan çalışmalara göre; bu tür zararlı alışkanlıkları olanlarda ve pasif içicilerde boğaz kuruluğu, tahriş ve öksürük gibi şikayetler daha kolay tetiklenebilirken, üst solunum yolu enfeksiyonları da daha sık görülüyor” diyor.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kırsal kalkınma vizyonu doğrultusunda hayata geçirdiği Tıbbi ve Aromatik Bitki Yetiştiriciliği Projesi (TABİP) kapsamında bu yılın aromatik bitki hasadı gerçekleştirildi.

Kocaeli Üniversitesi Ziraat Fakültesi Arslanbey Yerleşkesi’nde bulunan Ar-Ge ve Üretim Sahası içerisindeki 100 dönümlük alanda yürütülen çalışmalarda, biberiye, kekik, melisa, nane ve lavanta olmak üzere toplam 41 farklı tıbbi ve aromatik bitki türünün hasadı yapıldı.

TARIM İÇİN ATILAN HER ADIM UMUDU BÜYÜTÜYOR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, değişen dünya koşullarında giderek azalan tarımsal üretime karşı çiftçinin yanında olmaya devam ediyor. Gübre ve mazot desteğinden yem bitkisine, seradan hayvansal üretime kadar birçok alanda üreticiyi destekleyen Büyükşehir, toprağın bereketini yeniden canlandırmak için var gücüyle çalışıyor.

Tıbbi ve aromatik bitkileri de toprakla buluşturarak alternatif üretim alanları oluşturan Büyükşehir, çiftçiye yeni umut kapıları aralıyor. Atılan her adımda hem üretici kazanıyor hem de Kocaeli halkı doğayla buluşan bu bereketten payını alıyor. Toprağa verilen her destek, geleceğe atılan güçlü bir adım olarak geri dönüyor.

PROJE, TÜRKİYE’YE ÖRNEK OLUYOR
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, TABİP Projesi ile katma değeri yüksek tıbbi ve aromatik bitki üretimini yaygınlaştırmayı sürdürürken, üreticilere sunduğu desteklerle alternatif tarım ürünlerinin gelişimine öncülük ediyor.

Büyükşehir ile Kocaeli Üniversitesi arasında imzalanan iş birliği protokolü kapsamında yürütülen proje, bilimsel bilgi ile sahadaki üretimi buluşturarak eğitim ve uygulamayı bir araya getiriyor. Bu yönüyle TABİP, Türkiye genelinde örnek gösterilen projeler arasında yer alıyor.

ÜRETİMDEN EĞİTİME ÇOK YÖNLÜ KATKI
Kartepe Arslanbey’de kurulan Ar-Ge sahası ve Bitki Müzesi; öğrenciler, akademisyenler ve üreticiler için önemli bir uygulama alanı sunuyor. Tıbbi ve aromatik bitkilerin yetiştiriciliği, bakım süreçleri ve verim performansları burada yakından incelenebiliyor. Türkiye’nin farklı şehirlerinden gelen kamu kurumları ve sektör temsilcileri de merkezi ziyaret ederek Büyükşehir’in üretim modelini yerinde gözlemliyor.

41 TÜRÜN UYUM SÜRECİ TAKİP EDİLİYOR
Ar-Ge sahasında yetiştirilen 41 farklı bitki türünün gelişimi düzenli olarak izleniyor. İklim, toprak yapısı ve bölgesel koşullara göre bitkilerin adaptasyonu bilimsel yöntemlerle değerlendirilirken, elde edilen veriler kayıt altına alınıyor. Yapılan çalışmalar, bitkilerin Kocaeli iklimine başarıyla uyum sağladığını ve sağlıklı gelişim gösterdiğini ortaya koyuyor.

KATMA DEĞERLİ ÜRÜNLERE DÖNÜŞÜYOR
Kadın çalışanların emeğiyle hasadı tamamlanan bitkiler, Büyükşehir iştiraki SEKA Park A.Ş. tarafından distilasyon tesisinde işleniyor. Buhar distilasyonu yöntemiyle uçucu yağlar ve hidrosoller elde edilirken; kurutma, ayıklama ve soğuk sıkım işlemleriyle ürünler farklı aşamalardan geçirilerek ekonomik değeri yüksek ürünlere dönüştürülüyor.

ORMANYA MARKASIYLA TÜKETİCİYE ULAŞIYOR
İşlenen tıbbi ve aromatik bitkilerden elde edilen uçucu yağlar, hidrosoller ve diğer doğal içerikler, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin doğal yaşam markası Ormanya çatısı altında aromatik ve kozmetik ürünlere dönüştürülüyor.

Bu sayede yalnızca bitkisel üretim yapılmakla kalınmıyor, aynı zamanda yüksek katma değerli ürünler üretilerek yerel ekonomiye katkı sağlanıyor. TABİP, üretimden işlenmeye, markalaşmadan tüketiciye ulaşıncaya kadar tüm süreci kapsayan örnek bir kırsal kalkınma modeli olarak çalışmalarını sürdürüyor.

KIRSAL KALKINMAYA GÜÇLÜ DESTEK
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, TABİP ile alternatif tarım ürünlerinin yaygınlaştırılmasını sağlarken üreticilere yeni gelir kapıları açıyor. Bilimsel altyapı, uygulamalı üretim ve katma değerli ürün süreçlerini bir araya getiren proje, sürdürülebilir tarım anlayışına katkı sunarak Kocaeli’yi tıbbi ve aromatik bitki yetiştiriciliğinde önemli merkezlerden biri haline getiriyor.

Silahlı terör örgütüne üye olma (FETÖ/PDY) suçundan 6 yıl 3 ay kesinleşmiş hapis cezası bulunan M.E. (35) isimli şahıs, düzenlenen operasyon ile 26.07.2026 günü Gebze’de yakalandı.

Hükümlü şahıs Emniyet Müdürlüğü’ndeki işlemleri tamamlandıktan sonra aynı gün sevk edildiği adli makamlarca tutuklandı.

Büyükşehir Belediyesi, Başiskele İlçesi Yuvacık Yakacık Mahallesi’nde altyapı çalışmalarının ardından zarar gören yolları yeniledi. Üstyapısı elden geçirilen yol, sürücüler için daha güvenli ve konforlu hale geldi.

YOLLAR GÜVENLİ VE KONFORLU HALE GELİYOR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi kentin dört bir yanında yol yenileme çalışmalarına yoğun tempoda devam ediyor. Büyükşehir’in çalışmaları ile yollar güvenli, konforlu ve uzun ömürlü oluyor. Bu kapsamda son olarak, Yol ve Bakım Dairesi ekipleri, Başiskele İlçesi Yuvacık Yakacık Mahallesi’nde, altyapı çalışmalarının ardından zarar gören yollarda üstyapıyı yeniledi.

Bölgede ulaşımı daha güvenli ve konforlu hale getirmek için Yakacık Mahallesi Hamdi Taşdemir Caddesi ile Servetiye Camii Mahallesi Dere mevkii üzerinden Aytepe Diriliş Kampı'na kadar uzanan yol güzergahında üstyapı iyileştirme ve düzenleme çalışmaları başarıyla tamamlandı. Asfalt serimi sonrası çizgileri çizilen yolda güvenli ve konforlu sürüş sağlandı.

DEFORME OLAN YOLLAR ASFALTLANDI

Yuvacık ve çevresi, özellikle hafta sonları doğa ile vakit geçirmek isteyen piknikçilerin uğrak noktalarından biri oluyor. Bu nedenle bölgede araç trafiği ciddi şekilde artıyor. Yapılan yol yenileme çalışmalarının, bu yoğunluğu daha rahat yönetilebilir hale getirmesi ve oluşan trafik yükünü azaltması hedefleniyor.

Zamanla yıpranan ve sürüş konforunu azaltan yol yüzeyi, ekipler tarafından asfaltlanarak yenilendi. Böylece araçların daha rahat ilerlemesi ve yol güvenliğinin artırılması sağlanıyor. Baraj Yolu-Aytepe Diriliş Kampı güzergâhında, 18 bin 876 ton binder, 4 bin 356 ton aşınma asfalt serimi yapıldı.

Batı Trakya Türkleri’nin hafızasında derin izler bırakan hak mücadelesinin simge ismi Dr. Sadık Ahmet, vefatının 31. yılında İzmit Doğu Kışla Parkı’ndaki anıtı önünde düzenlenen törenle anıldı. Programda konuşan Başkan Büyükakın, “Batı Trakya meselesi hepimizin davasıdır. Bu, bizim kimlik davamız; ortak hafızamız ve ortak şuurumuzdur. Biz, ortak hafızamıza sahip çıkıyoruz” sözleriyle birlik ve hafıza vurgusu yaptı.

HER KESİMDEN KATILIM SAĞLANDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Batı Trakya Türkleri’nin hakları için verdiği mücadeleyle tanınan Tıp Doktoru ve siyasetçi Dr. Sadık Ahmet’i, vefatının 31. yıl dönümünde düzenlediği törenle andı. İzmit Doğu Kışla Parkı’nda bulunan anıt önünde gerçekleştirilen programa protokol üyeleri ve çok sayıda vatandaş katıldı.

Anma törenine Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın yanı sıra; AK Parti Kocaeli Milletvekili Veysel Tipioğlu, Vali Yardımcısı Şenol Kaya, merhum Dr. Sadık Ahmet’in eşi Işık Ahmet, Batı Trakya Türkleri Dayanışma Derneği Genel Başkanı Batuhan Kaşifoğlu, Derneğin İzmit Şube Başkanı Yüksel Öztürk, Kocaeli Kent Konseyi Başkanı Ceyhun Yalçın, AK Parti Kocaeli İl Başkan Vekili Alper Doğan, AK Parti İzmit İlçe Başkanı Halil Güngör Dokuzlar, AK Parti İzmit İlçe Gençlik Kolları Başkanı Eyüp Akbal, MHP İzmit İlçe Başkanı Semih Türeyen, BBP Kocaeli İl Başkanı Metehan Küpçü, DSP Kocaeli İl Başkanı Halim Dedeoğlu ile sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı.

“ONUNLA GURUR DUYUYORUZ”
Program, Kur’an-ı Kerim tilavetiyle başladı. Ardından protokol konuşmalarına geçildi. Batı Trakya Türkleri Derneği İzmit Şube Başkanı Yüksel Öztürk, Dr. Sadık Ahmet’in hayatı boyunca verdiği mücadeleye dikkat çekerek, “Bazı insanlar vardır ki aramızdaki farklılıkları anlamsız kılar, hepimize ışık olur. Dr. Sadık Ahmet de bu özel insanlardan biridir. Türk tarihine adını altın harflerle yazdıran büyük bir kahramandır” dedi.

Batı Trakya Türkleri Dayanışma Derneği Genel Başkanı Batuhan Kaşifoğlu ise konuşmasında, Dr. Sadık Ahmet’in hayatını Batı Trakya Türklerinin kimliğine ve haklarına adadığını belirterek, “Hiçbir baskıya boyun eğmeden halkının sesi oldu. Ortaya koyduğu kararlılık bugün de mücadelemize ışık tutuyor” ifadelerini kullandı. Merhumun eşi Işık Ahmet, duygusal anlar yaşadığı konuşmasında, “Buraya her davet edildiğimde gelmek istiyorum. O artık tarihe mal olmuş bir insan. Onun soyadını taşımaktan gurur duyuyorum. Zor günler yaşadık ama onunla her zaman gurur duyduk” dedi.

“BU HEPİMİZİN DAVASI”
Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, Dr. Sadık Ahmet’in mücadelesinin ortak bir hafıza ve kimlik meselesi olduğunu vurgulayarak şunları söyledi: “Batı Trakya meselesi hepimizin davasıdır. Bu, bizim kimlik davamız; ortak hafızamız ve ortak şuurumuzdur. Biz, ortak hafızamıza sahip çıkıyoruz. Çünkü hafızasını kaybeden bir insan nasıl kendi başına yaşamını sürdüremezse, hafızasını kaybetmiş bir toplum da ayakta duramaz, vesayete muhtaç hale gelir. Hafızamızı ayakta tutan ise kimliğimizdir.”

“BATI TRAKYA BİR HUKUK MÜCADELESİDİR”

Büyükakın, konuşmasının devamında, “Ortak değerlerle var olduğumuz sürece isimlerin bir önemi yoktur; Sadık Ahmet olur, Işık Ahmet olur, Ahmet olur, Mehmet olur, Hasan olur, Hüseyin olur, Ayşe olur, Fatma olur… Hiç fark etmez. O değerleri taşıdığınız sürece, o insanlar sizinle birlikte mücadele etmeye devam eder. Batı Trakya meselesi, aynı zamanda bir hukuk meselesidir. Dr. Sadık Ahmet, oradaki Türklerin hukukunu koruma mücadelesini bayraklaştırmıştır. Bu mesele yalnızca Türklük meselesi değil; Müslüman Türk kimliği üzerinden yürütülen bir mücadeledir” dedi.

“BİZ KÜLLERİNDEN DOĞAN BİR MİLLETİZ”

Batı Trakya Türklerinin uğradığı zulmün unutulmaması adına bu töreni yaptıklarını da ifade eden Başkan Büyükakın, “Bu konu basit bir mesele değildir. ‘Zulüm 1453’te başladı’ diyenlerin kastettiği de aslında budur. Bu hafızayı kaybederseniz, bir gün kendinizi de kaybedersiniz. Biz, küllerinden yeniden doğan milletin evlatlarıyız. Dünyayı değiştirmek isteyenler yerinden kalkıp adım atmalıdır. Bunlar ilk adımlardır, buna yürekten inanıyorum. Çünkü geçmişi olmayanın geleceği de olmaz. Bu vesileyle, vefatının 31. yıl dönümünde Dr. Sadık Ahmet’i rahmet ve minnetle anıyorum” diye konuştu.

“HAK MÜCADELESİNİN SİMGESİ OLDU”
AK Parti Kocaeli Milletvekili Veysel Tipioğlu da konuşmasında, Dr. Sadık Ahmet’in yalnızca Batı Trakya Türklerinin değil, tüm Türk dünyasının sesi olduğunu vurguladı. Tipioğlu, “Hayatını hak ve hukuk mücadelesine adayan Sadık Ahmet, her türlü baskıya rağmen kimliğinden ve inancından taviz vermemiştir. Onun bıraktığı miras, gelecek nesillere yol göstermeye devam edecektir” ifadelerini kullandı. Program, yapılan duaların ardından Dr. Sadık Ahmet’in ruhu için hazırlanan helvanın katılımcılara ikram edilmesiyle sona erdi.

Gebze, uluslararası spor organizasyonlarına ev sahipliği yapmayı sürdürüyor. Uluslararası Gebze Grand Prix, farklı ülkelerden sporcuların katılımıyla büyük heyecana sahne olurken, organizasyon boyunca tatamiye çıkan sporcular centilmence mücadeleleriyle izleyenlerden alkış aldı.

Gebze Belediyesi'nin destekleriyle gerçekleştirilen organizasyona Gebze Kaymakamı Mehmet Ali Özyiğit, Gebze Belediye Başkanı Zinnur Büyükgöz, Türkiye Karate Federasyonu Başkanı Ercüment Taşdemir, Kocaeli Gençlik ve Spor İl Müdürü Gökhan Yavaşer, Gebze Gençlik ve Spor İlçe Müdürü Hikmet Tatoğlu ile spor camiasının temsilcileri, antrenörler, hakemler ve çok sayıda davetli katıldı.

BAŞKAN BÜYÜKGÖZ SPORCULARI TEBRİK ETTİ

Organizasyonun ardından değerlendirmelerde bulunan Gebze Belediye Başkanı Zinnur Büyükgöz, Gebze'nin uluslararası bir spor organizasyonunu daha başarıyla tamamlamasının mutluluğunu yaşadıklarını ifade etti.

Başkan Büyükgöz, "Gebze'miz, uluslararası bir spor organizasyonuna daha başarıyla ev sahipliği yapmanın gururunu yaşadı. Uluslararası Gebze Grand Prix'de mücadele eden tüm sporcularımızı azimleri, disiplinleri ve ortaya koydukları centilmence mücadele için kutluyorum.” dedi.

Başkan Büyükgöz ayrıca; Gebze'nin sporda yükselen marka değerini her geçen gün daha da güçlendirdiklerini belirterek, "Sporcu Kent Gebze vizyonuyla; çocuklarımızın ve gençlerimizin spora erişimini artıran, spor kültürünü güçlendiren ve uluslararası organizasyonlarla şehrimizi buluşturan yatırımlarımıza hız kesmeden devam edeceğiz." ifadelerini kullandı.

KAYMAKAM ÖZYİĞİT'TEN TEBRİK

Gebze Kaymakamı Mehmet Ali Özyiğit de organizasyonun başarıyla gerçekleştirilmesinde emeği geçen herkese teşekkür ederek, farklı ülkelerden sporcuları Gebze'de ağırlamaktan memnuniyet duyduklarını ifade etti. Kaymakam Özyiğit, müsabakalarda mücadele eden tüm sporcuları tebrik ederek organizasyonun dostluk, kardeşlik ve spor kültürünün gelişmesine önemli katkılar sunduğunu belirtti.

SPOR MERKEZİ HEDEFİ

Uluslararası Gebze Grand Prix, sporun birleştirici gücünü bir kez daha ortaya koyarken, farklı ülkelerden gelen sporcuların dostluk ve centilmenlik içerisinde mücadele ettiği organizasyon, Gebze'nin uluslararası spor organizasyonlarına ev sahipliği yapan önemli merkezlerden biri olma hedefini de güçlendirdi.

Uyku ürünlerinin yanlış seçimi, tütün kullanımı ve modern çağın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı gibi tüm olumsuz etkenler omurga sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Bu nedenle günlük alışkanlıklarda yapılabilecek küçük ama bilinçli değişiklikler, bireyin ilerleyen yıllarda ve yaşlarda hareket özgürlüğünü korumaya yardımcı oluyor.

Memorial Bahçelievler Hastanesi İleri Omurga Merkezi’nden Prof. Dr. Turgut Akgül, omurga sağlığını korumak için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.

1- Duruş biyomekanizmanızı düzenleyin

Duruş bozuklukları, omurganın doğal fizyolojik eğriliklerinin (servikal lordoz, torakal kifoz, lomber lordoz) bozulmasına yol açmaktadır. Bilgisayar başında, ayakta veya yürürken başın omuzların tam üzerinde, omuzların geride ve omurganın dik pozisyonda olması gerekmektedir. Başın öne doğru her 2.5 cm eğilmesi, boyun omurlarına binen yükü yaklaşık 4.5 kg artırmaktadır. Bu durum, uzun vadede boyun fıtığına ve kas spazmlarına zemin hazırlamaktadır.

2- Hareketsizlikten çok aktif bir yaşamı tercih edin

Omurlar arasındaki şok emici yastıkçıklar olan disklerin doğrudan bir kan akışı yoktur. Bu yapılar, sünger gibi çalışarak sadece hareket sırasında çevredeki sıvılardan besin ve oksijen almaktadır. Uzun süreli oturma eylemi, disk içi basıncı artırmakta ve disklerin beslenmesini engellemektedir. Her 45 dakikada bir pozisyon değiştirmek, kısa yürüyüşler yapmak ve omurgayı esnetmek disk dejenerasyonunu yavaşlatmaya yardımcı olur.

3- Her zaman çömelerek eğilin

Yerden bir cisim kaldırırken yapılan en büyük hata, dizleri kilitleyerek doğrudan belden eğilmektir. Bu hareket, bel omurlarına ve disklerine binen mekanik yükü devasa boyutlara ulaştırmaktadır. Onun yerine, ağırlık merkezini alçaltmak için dizleri ve kalçayı bükerek çömelmek, yükü gövdeye en yakın pozisyonda tutmak ve kalkış gücünü bacak kaslarından almak ağırlık kaldırmanın en doğru halidir. Yükü kaldırırken gövdeyi sağa veya sola döndürmekten (rotasyon) kesinlikle kaçınılmalıdır.

4- Sırt kaslarınızı güçlendirin

Omurganın istikrarını sağlayan yegane unsur, çevresini saran kas dokusudur. Özellikle karın, bel ve pelvik taban kaslarından oluşan merkez (core) bölgesi, omurga için doğal bir korse işlevi görmektedir. Zayıf kaslar, tüm yükün omurga kemiklerine ve disklere binmesine neden olmaktadır. Klinik pilates, yüzme veya özel statik egzersizlerle bu kas grubunu güçlendirmek, mekanik bel ağrılarının en etkili koruyucusudur.

5- Uyurken de omurganıza destek verin

Hayatın yaklaşık üçte biri uykuda geçmektedir. Kaliteli uyku; kasların gevşemesi, omurgayı destekleyen dokuların toparlanması ve vücudun kendini onarma süreçleri için büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle omurganın doğal eğriliklerini destekleyen, orta sertlikte ve vücut yapınıza uygun ortopedik bir yatak ile uygun bir yastık tercih edilmelidir. Yüzüstü yatış, boyun omurlarında aşırı dönmeye neden olabileceği için genellikle önerilmez; sırtüstü veya yan yatış pozisyonları omurga sağlığı açısından daha uygundur.

6- Vücut ağırlığınızı koruyun

Vücutta taşınan her fazla kilo, yerçekiminin de etkisiyle özellikle bel (lomber) bölgesi omurlarına, disklerine ve faset eklemlerine ekstra basınç olarak yansımaktadır. Bu kronik yüklenme, kireçlenme (osteoartrit) ve disk yırtılmaları riskini katlayarak artırmaktadır. Dengeli ve profesyonel bir diyet programı ile ideal kiloya ulaşmak, mekanik omurga ağrılarının tedavisinde atılacak ilk ve en önemli adımdır.

7- Çalışma ortamınızı ergonomik kurallara göre düzenleyin

Masa başı çalışanlar için çalışma istasyonunun tasarımı kritik öneme sahiptir. Bilgisayar monitörünün üst kenarı tam göz hizasında olmalı, klavye ve mouse kullanımı sırasında dirsekler 90 derece açıyla desteklenmelidir. Seçilecek ofis sandalyesi, belin doğal çukurunu (lomber lordoz) destekleyecek bir yastıkçığa sahip olmalı ve ayaklar yere tam ve düz bir şekilde temas etmelidir.

8- Tütün ürünlerinden uzak durun

Sigara içmek, yalnızca akciğer ve kalp sağlığını değil, omurga sağlığını da derinden etkilemektedir. Tütün ürünlerindeki kimyasallar ve nikotin, kan damarlarını daraltarak (vazokonstriksiyon) omurga disklerine giden kan akışını ve oksijenlenmeyi bozmaktadır. Bu durum, hücresel düzeyde erken yaşlanmaya, disklerin su içeriğini kaybedip kurumasına ve osteoporoza (kemik erimesi) zemin hazırlamaktadır.

9- Omurgayı destekleyen düzenli egzersizler yapın

Yürüyüş, bisiklet veya yüzme gibi düşük etkili kardiyovasküler egzersizler, omurga etrafındaki kaslara kan pompalanmasını artırmakta, esnekliği geliştirmekte ve endorfin salgılanmasını tetikleyerek doğal bir ağrı kesici etki yaratmaktadır. Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapmak, hem genel eklem sağlığını hem de omurga mobilitesini korumanın anahtarıdır.

10- Bedeninizin verdiği alarm sinyallerini göz ardı etmeyin

Her bel veya boyun ağrısı masum değildir. Ağrınız istirahatle geçmiyorsa, geceleri uykudan uyandırıyorsa, bacaklara veya kollara yayılan elektriklenme, uyuşma, karıncalanma ya da güç kaybı (örneğin ayak bileğini kaldıramama) eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden özellikle omurga sağlığı ile ilgilenen bir hekime başvurulmalıdır.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kent ulaşımını geleceğe taşıyan vizyon projelerine bir yenisini daha ekliyor. Şehrin ulaşım altyapısını güçlendiren yatırımları kararlılıkla hayata geçiren Büyükşehir, 2022 yılında tamamlanan İlimtepe Bağlantı Yolu 1. Etap’ın ardından şimdi de 2. Etap için düğmeye bastı.

SÖZLEŞME İMZALANDI, ÇALIŞMA BAŞLAYACAK
Kent trafiğini kesintisiz, konforlu ve güvenli hale getirme hedefiyle çalışmalarını sürdüren Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kalıcı çözümler üretmeye devam ediyor.

Göç alan yapısı nedeniyle nüfusu her geçen gün artan Körfez’de ulaşım yatırımlarına hız veren Büyükşehir, 2022 yılında tamamlanan İlimtepe Bağlantı Yolu 1. Etap’ın ardından 2. etap için de önemli bir adım attı.

Bu kapsamda haziran ayında ihalesi gerçekleştirilen projenin sözleşmesi imzalanırken, imalat çalışmalarının kısa süre içerisinde başlaması planlanıyor.

1.ETAPTA KAPSAMINDA NELER YAPILMIŞTI?

Körfez Yeniyalı Mahallesi’nden başlayarak İlimtepe Mahallesi’ne uzanan 5,2 kilometrelik yolun 1. etabı kapsamında önemli altyapı ve üstyapı çalışmaları gerçekleştirildi.

Otoyol geçiş köprüsü için 90 adet temel kazığı çakılırken, 45 adet kirişin montajı tamamlandı. 19 metre genişliğinde ve 128,7 metre uzunluğundaki köprü ile birlikte 1.120 metre duble yol inşa edildi.

Ayrıca içme suyu, atık su ve yağmur suyu hatları, dere ıslahı, tretuvar ve parke çalışmaları tamamlandı. Proje kapsamında 670 metre yaya korkuluğu ile 970 metre oto korkuluk imalatı da hayata geçirildi.

3 MAHALLENİN TRAFİĞİNE DÜZEN

Anadolu Döküm Kavşağı’ndan başlayan yol, TEM Otoyolu üzerindeki geçiş köprüsüyle Yunus Emre Caddesi’ne bağlanıyor. Proje; Yeni Yalı, Çamlıtepe ve Yavuz Sultan Selim Mahallelerinden geçen güzergâhta trafik akışını daha güvenli ve düzenli hale getirdi.

D-100 Karayolu ile İlimtepe Konutları arasında kuzey-güney aksında önemli bir bağlantı sağlayan yol, ilerleyen etapların tamamlanmasıyla Kuzey Marmara Otoyolu Sevindikli çıkışına kadar uzanacak.

İHALE TAMAMLANDI: 2. ETAP İÇİN GERİ SAYIM

Haziran ayında gerçekleştirilen ihale sonucunda İlimtepe Bağlantı Yolu 2. etap yapım işini Proyap İnşaat A.Ş. ve İnterkon Mühendislik Müşavirlik A.Ş. İş Ortaklığı üstlendi. 600 takvim gününde tamamlanması planlanan projede 2x2 bölünmüş yol hizmete sunulacak. Mevcutta 2x1 yol olarak hizmet veren İlim Caddesi, proje kapsamında modern ve yüksek standartlı hale getirilecek.

Hürriyet Bulvarı’ndan başlayıp Dereli Sokak üzerinden ilerleyen güzergahta yapılacak iyileştirmelerle seyahat süresi kısalacak, trafik güvenliği ve sürüş konforu artacak. Bu kapsamda toplam 4,7 kilometre uzunluğunda 2x2 bölünmüş yol ve 2 kilometre bağlantı yolu inşa edilecek.

YOĞUN BİR İMALAT SÜRECİ PLANLANDI

Proje kapsamında gerçekleştirilecek çalışmalar dikkat çekici büyüklükte; 911 bin metreküp kazı ve 100 bin metreküp dolgu, 70 bin metreküp toprakarme dolgu, 6.400 metreküp beton, 615 ton çelik donatı, 640 metre 2x2 ve 410 metre 3x3 hidrolik kanal, 145 bin metre toprakarme çelik şerit, 106.800 ton PMT-PMAT, 26.700 ton bitümlü temel, 18.400 ton binder, 13.000 ton aşınma, 8.350 metrekare parke, 4.100 metre bordür, 4.800 metre yağmur suyu hattı ve 170 adet aydınlatma direği.

İlimtepe Bağlantı Yolu’nun 2. etabının tamamlanmasıyla birlikte Körfez bölgesinde ulaşım daha hızlı, güvenli ve konforlu hale gelecek.

Çalışmalar neticesinde;

📌 3 kg 177 gr SKANK ele geçirildi.

Yakalanan 5 şüpheli hakkında TCK 191 kapsamında işlem yapılarak serbest bırakıldı. Uyuşturucu madde ticareti yaptığı değerlendirilen 2 şüpheli şahıs adli makamlara mevcutlu olarak sevk edildi, F.A. ve R.A. isimli 2 şahıs tutuklandı.

Uyuşturucu veya uyarıcı madde satın almak, kabul etmek, bulundurmak veya kullanmak suçundan 7 yıl 9 ay hapis cezası bulunan E.D.(52) isimli şahıs, düzenlenen operasyon ile 25.07.2026 günü Gebze’de yakalandı.

Hükümlü şahıs Emniyet Müdürlüğü’ndeki işlemleri tamamlandıktan sonra aynı gün sevk edildiği adli makamlarca tutuklandı.

Fiba Commercial Properties (Fiba CP) tarafından yönetilen Gebze Center AVM, üniversite tercih döneminde gençlerin doğru ve bilinçli tercihler yapmalarına destek olmak amacıyla ücretsiz tercih danışmanlığı hizmetine ev sahipliği yapıyor. İŞKUR ve Milli Eğitim Bakanlığı iş birliğiyle gerçekleştirilecek program kapsamında, üniversite adayları ilgi alanları, yetkinlikleri ve kariyer hedefleri doğrultusunda uzmanlardan birebir danışmanlık alabilecek.

Eğitim hayatlarının en önemli karar süreçlerinden birinde gençlerin yanında olmayı sürdüren Gebze Center AVM, tercih dönemine özel olarak hayata geçirilen danışmanlık hizmetleriyle üniversite adaylarına kapsamlı bir rehberlik desteği sunuyor.

İŞKUR iş birliğiyle 21 Temmuz – 15 Ağustos 2026 tarihleri arasında, 13.30 – 16.00 saatleri arasında hizmet verecek danışmanlık noktasında, DABİS (Danışman Bilgi Sistemi) üzerinden öğrencilerin ilgi alanları, yetkinlikleri ve iş gücü piyasasına yönelik göstergeleri doğrultusunda objektif değerlendirmeler gerçekleştirilecek. Böylece adaylara eğitim ve kariyer yolculuklarında veriye dayalı rehberlik desteği sunulacak.

Program kapsamında ayrıca, Milli Eğitim Bakanlığı koordinasyonunda 29-30 Temmuz 2026 tarihlerinde, 13.00 – 17.00 saatleri arasında gerçekleştirilecek tercih danışmanlığı hizmetiyle, YKS sonuçlarına göre tercih yapacak öğrenciler ve aileleri uzman öğretmenlerle bir araya gelecek.

AVM içerisinde kurulacak Tercih Danışmanlığı Standı'nda öğrencilerin ilgi alanları, yetenekleri ve akademik hedefleri doğrultusunda profesyonel yönlendirme sağlanırken, adayların tercih sürecini daha bilinçli ve sağlıklı bir şekilde yönetmelerine katkı sunulması hedefleniyor.

Fiba Commercial Properties hakkında

Türkiye’nin önde gelen ticari gayrimenkul yatırımcılarından biri olan Fiba Commercial Properties, Fiba Grubu’nun bir iştiraki olarak 1998 yılından bu yana faaliyet gösteriyor. Türkiye, Avrupa ve Uzakdoğu’da 800.000 metrekareden fazla kiralanabilir alana sahip projeleriyle, ticari gayrimenkul sektöründe öncü bir yatırımcı olarak öne çıkan Fiba CP; 11 alışveriş merkezi, 4 ofis binası, 5 konut kompleksi, 3 otel ve 2 sinema alanı ve kapsamlı portföyü ile küresel ölçekte bir referans noktası olarak gösteriliyor.

Fiba Commercial Properties, ticari gayrimenkullerin verimliliğini ve performansını artırma hedefiyle alışveriş merkezi, ofis, rezidans, otel ve sinema yatırımları gerçekleştirirken, aynı zamanda bu alanlarda iş geliştirme, mimari tasarım, inşaat yönetimi, kiralama, proje ve varlık yönetimi, entegre tesis yönetimi ile pazarlama hizmetleri sunuyor.

Sadece ticari alanların yönetimiyle sınırlı kalmayan Fiba CP; sürdürülebilirlik, dijitalleşme ve müşteri odaklı yaklaşımıyla geleceğin alışveriş ve yaşam deneyimlerini yeniden tanımlamaya odaklanıyor. Bu vizyonuyla, sektörde fark yaratmaya ve yenilikçi projelere imza atmaya devam ediyor.

Türkiye’nin büyüklüğüne Edirne’den Kars’a kadar olan sınırlar içerisinde seyahat yada seyahatler yaptığınızda çok net bir şekilde şahit oluyorsunuz.

29 Ekim 1923 yılında kurulan Türkiye Cumhuriyeti bugün 103 yaşında.

Normal şartlarda sınırlarımız içerisinde yaşayan 86 milyon insanımızın bir elinin yağda bir elinin balda olması lazım.

Ancak hepimizin gördüğü ve kabul edeceği gibi bu mümkün olmuyor, olamıyor.

Sürekli kavga hali var.

Elbette kavganın kaynaklandığı alan siyaset kurumu

Siyasetçi kavga etiğinde söz konusu siyasetçilerin bulunduğu partilere gönül veren vatandaşlarda aşağıda kavga ediyor.

Yaşamaya çalıştığımız bölge zor bir coğrafya.

Bu coğrafyada bulunmanın avantajları var dezavantajları var.

Ancak terazinin kefesine koyduğumuzda avantaj kısmının dezavantajdan daha fazla olduğunu söyleyebiliriz.

Lakin belirttiğimiz gibi siyaset kurunu sürekli kavga halinde.

Normal şartlarda seçimlerin nasıl yapılacağı seçilen yöneticilerin hangi şartlarda ve hangi süre içerisinde iktidarda kalacağı belli.

Lakin herkes Anayasa’nın bir tarafından çekiştirdiği için bir türlü huzuru bulamıyoruz.

Bir tarihçi “Türkiye kadar insanını bu kadar fazla yoran başka bir ülke yoktur” şeklinde bir görüş belirtmişti.

Bize göre de son derece doğru bir söylem.

Dikkat edin iktidar bir kere eline geçirdikten sonra bırakmamak için tüm yolları denemekten çekinmeyen sadece siyaset kurumu değil.

En ufak bir köy derneğinden

Sendikalara

Odalara

STK’lara kadar

Hiç kimse bir şekilde oturduğu koltuğu elinden bırakmak istemiyor.

Sadece siyasete odaklandığımızdan söz konusu STK’ları gözden kaçırıyoruz.

25 yıl 30 yıl STK başkanlığı yapanlar var.

30 yıl Belediye başkanlığı yapan siyasetçileri tanıyoruz.

Hal böyle olunca geriden gelenler asla mesafe alamıyor.

Koltuğa bir kere oturan “Ben bırakırsam kurumun bir anda yerle yeksan olur” diye düşünüyor.

Geçtiğimiz aylarda bir siyasi partinin il başkanı ile sohbet ettik.

10 yıldan fazladır il başkanlığı yapıyormuş.

“Bu işi benden daha iyi yapacak birisi çıksa hemen bırakacağım ama kimse yok” diyor.

İl başkanlığı yaptığı partinin il genelindeki üye sayısı bir elin parmakları kadar kalmış.

Ancak “Ben bırakırsam partim bu şehirde batar” diye düşünüyor.

Allah akıl fikir versin.

Bildiğimiz fıkradır.

Adam uzunca bir süredir bir köyde hem muhtarlık hemde imamlık yapıyormuş.

Bir gün fena halde rahatsızlanmış.

Köy halkını toplamış.

“Ben ölürsem kim imam olacak, kim muhtar olacak?” diye ağlamaya başlayınca köy sakinleri “Hele sen bir öl bu köye muhtar da bulunur imam da bulunur” cevabını vermişler.

Hepimiz biliriz, Mezarlıklar vazgeçilmez insanlar ile dolu.

Hayat bir şekilde devam ediyor.

Var olan görevleri bizden daha iyi yada en az bizim kadar iyi yapacak milyonlarca insan olduğunu unutmayalım.

Bir gerçeği de unutmayalım..

Burası dünya burada tüm işler yarım kalır.

deneme