<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:turbo="http://turbo.yandex.ru/xmlns" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <title>Kocaeli Öncü - ÖNCÜ HABER</title>
    <link>https://www.kocaelioncu.com</link>
    <description>Haberde Öncü Yayıncılık</description>
    <atom:link xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" href="https://www.kocaelioncu.com/rss?yandex=turbo" type="application/rss+xml"/>
    <language>tr-TR</language>
    <copyright>Copyright © 2026. Her hakkı saklıdır.</copyright>
    <category>News</category>
    <lastBuildDate>Mon, 27 Jul 2026 12:33:44 +0300</lastBuildDate>
    <ttl>1</ttl>
    <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/rss?yandex=turbo"/>
    <atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com/"/>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Yeni yaşam merkezinde ilerleme yüzde 60’a ulaştı]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/yeni-yasam-merkezinde-ilerleme-yuzde-60a-ulasti</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/yeni-yasam-merkezinde-ilerleme-yuzde-60a-ulasti" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kente kazandırdığı vizyon projelerden Sosyal Yaşam Merkezi’nde çalışmalar hız kesmeden sürüyor. İnşaat ilerlemesi yüzde 60 seviyesine ulaşırken, projenin çelik imalatları tamamlandı.</p>

<p><strong>BÜYÜKAKIN SÖZ VERDİĞİ YATIRIMLARINI SÜRDÜRÜYOR</strong></p>

<p>Son yıllarda sanat, kültür ve spor başta olmak üzere birçok alanda hayata geçirilen yatırımlarla Kocaeli’yi daha yaşanabilir kentler arasına taşıyan Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın vizyon projelerinden biri daha hız kesmeden ilerliyor.</p>

<p>Yüzde 60 ilerleme seviyesine ulaşan yeni yaşam merkezinde çalışmalar yoğun tempoyla sürüyor. Tamamlandığında kentin önemli bir ihtiyacını karşılayacak olan proje, her yaştan vatandaşa hitap eden sosyal, kültürel ve sportif alanlarıyla öne çıkıyor.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p><strong>DEV PROJEDE HUMMALI ÇALIŞMA</strong></p>

<p>Yaklaşık 17 bin metrekare inşaat alanına sahip olan ve 7 bloktan oluşan Kocaeli Sosyal Yaşam Merkezi; konservatuvardan dil akademisine, kütüphaneden gastronomi atölyelerine kadar birçok farklı fonksiyonu aynı çatı altında buluşturacak. Proje kapsamında 1981 adet DSM kazık kullanılarak güçlü bir zemin altyapısı oluşturuldu.</p>

<p><strong>ÇELİK YAPILAR TAMAMLANDI</strong></p>

<p>Çelik yapıların +26.10 kotuna kadar olan montajları gözlem kulesi ile birlikte tamamlandı. Gözlem kulesinde son kontroller yapılırken, konservatuvar binasında dış cephe imalatları tamamlandı, cam montajları ise devam ediyor. Asansör ve çatı imalatlarında da sona yaklaşıldı.</p>

<p><strong>HER BLOKTA AYRI AYRI İLERLEME</strong></p>

<p>Projenin farklı bölümlerinde çalışmalar eş zamanlı sürdürülüyor.<br />
Girişimcilik binasında dış cephe ve iç bölme imalatları tamamlanma aşamasına gelirken, gastronomi binasında mekanik ve elektrik imalatları devam ediyor.</p>

<p>Dil Akademisi’nde dış cephe, bölme duvar ve mekanik tesisat çalışmaları sürerken, konferans salonunda çelik yangın boyası, cephe ve çatı imalatları devam ediyor. Kütüphane binasında beton ve çatı çalışmaları ilerlerken, su deposu imalatları tamamlandı. Saha dolgu ve altyapı çalışmaları da eş zamanlı olarak yürütülüyor.</p>

<p><strong>YAŞAMIN HER ALANI BU MERKEZDE BULUŞACAK</strong></p>

<p>Sosyal Yaşam Merkezi tamamlandığında; konservatuvar, dil akademisi, kütüphane, gastronomi atölyeleri, doğal yaşam müzesi, dijital yayın stüdyoları, girişimcilik merkezi ve sivil toplum merkezleriyle kentin yeni cazibe noktası olacak. Eğitimden sanata, girişimcilikten kültüre kadar birçok alanı bir araya getiren merkez, Kocaeli’nin sosyal hayatına yeni bir soluk getirecek.</p>

<p><strong>KOCAELİ’YE DEĞER KATACAK</strong></p>

<p>Büyükşehir Belediyesi’nin vizyon projeleri arasında yer alan Sosyal Yaşam Merkezi, Kocaeli’nin yaşam kalitesine yeni bir seviye kazandıracak. Her yaştan vatandaşa hitap eden çok yönlü yapısıyla proje, tamamlandığında kentin en önemli yaşam merkezlerinden biri olacak.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/yeni-yasam-merkezinde-ilerleme-yuzde-60a-ulasti</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 11:23:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/yeni-yasam-merkezinde-ilerleme-yuzde-60a-ulasti-4.JPG" type="image/jpeg" length="37704"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Eskihisar Kalesi'nde çocukların akşamı]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/eskihisar-kalesinde-cocuklarin-aksami</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/eskihisar-kalesinde-cocuklarin-aksami" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-090812.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Gebze Belediyesi tarafından düzenlenen Eskihisar Kalesi Kültür Sanat Akşamları, çocuklara özel hazırlanan renkli programla devam etti. Tarihi Eskihisar Kalesi'nde gerçekleştirilen etkinlikte Bilim Show ve sevilen çocuk sanatçısı Onur Erol'un konseri, miniklere ve ailelerine unutulmaz bir yaz akşamı yaşattı. Program, etkinlik takviminde yer aldığı şekilde ücretsiz olarak vatandaşlarla buluştu.</p>

<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-090813-2.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Bilim Show, birbirinden ilgi çekici deneylerle çocukların hem eğlenmesini hem de bilimin eğlenceli yönünü keşfetmesini sağladı. Renkli deneyler ve interaktif gösteriler, çocukların yoğun ilgisiyle takip edilirken aileler de bu keyifli anlara ortak oldu.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p><strong>Onur Erol şarkılarıyla coşturdu</strong></p>

<p>Sahneye çıkan Onur Erol, sevilen çocuk şarkılarını miniklerle birlikte seslendirdi. Şarkılara hep bir ağızdan eşlik eden çocuklar, dans ederek doyasıya eğlenirken tarihi kalenin atmosferi neşeli görüntülere sahne oldu. Veliler de çocuklarıyla birlikte konseri ilgiyle takip ederek yaz akşamının tadını çıkardı.</p>

<p><strong>Kültür ve Sanat Akşamları devam ediyor</strong></p>

<p>Gebze Belediyesi'nin yaz boyunca düzenlediği Eskihisar Kalesi Kültür Sanat Akşamları, her yaştan vatandaşa hitap eden etkinlikleriyle devam ediyor. Tarihi ve kültürel mirasın eşsiz atmosferinde gerçekleştirilen programlar, sinema gösterimlerinden konserlere, çocuk etkinliklerinden sahne performanslarına kadar zengin içeriğiyle Gebzelileri buluşturmayı sürdürüyor.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>KULTUR-SANAT</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/eskihisar-kalesinde-cocuklarin-aksami</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 11:19:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-090812-4.jpeg" type="image/jpeg" length="51926"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Yazın boğaz enfeksiyonuna yol açan 7 hata!]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/yazin-bogaz-enfeksiyonuna-yol-acan-7-hata</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/yazin-bogaz-enfeksiyonuna-yol-acan-7-hata" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Yaz aylarında gerek yetişkinlerde gerekse çocuklarda boğaz enfeksiyonları daha sık görülüyor. Boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, boğazda yanma hissi, ses kısıklığı, ateş, halsizlik ve boyunda lenf bezlerinde şişlik gibi belirtilerle ortaya çıkan enfeksiyonlar yaşam kalitesini düşürürken, tedavisi ihmal edildiğinde daha büyük sorunlara yol açabiliyor.</p>

<p><strong>Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz (KBB) Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık</strong>, boğaz enfeksiyonlarına virüsler ve bakterilerin yanı sıra yanlış alışkanlıkların da yol açtığını belirtirken, yazın vazgeçilmez lezzeti dondurmayı tüketirken de bazı kurallara dikkat etmek gerektiğini vurguluyor.</p>

<p>KBB Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, yazın boğaz enfeksiyonuna yol açan 7 önemli hatayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.</p>

<p><strong>Klimayı aşırı soğuk ayarda çalıştırmak</strong></p>

<p>Yaz aylarında dışarıdaki yüksek sıcaklıkla klimalı ortamlar arasındaki ani sıcaklık değişimi, boğaz mukozasının kurumasına ve tahriş olmasına yol açabiliyor. Özellikle klimanın doğrudan yüz, boyun veya göğüs bölgesine üflemesi boğaz şikayetlerini artırabiliyor.</p>

<p>Uzun süre çok soğuk ortamlarda bulunmaksa üst solunum yollarının doğal savunma mekanizmalarını olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle klima sıcaklığının 22-24 derece arasında tutulması ve hava akımının doğrudan kişiye gelmemesi büyük önem taşıyor.</p>

<p><strong>Yeterince su içmemek</strong></p>

<p>Sıcak havalarda terlemeyle birlikte vücudun sıvı ihtiyacı artıyor. Yeterli su tüketilmediğinde boğaz mukozası kuruyabiliyor ve mikroplara karşı koruyucu bariyer zayıflayabiliyor. Kuruyan boğaz dokusu tahrişe daha açık hale gelirken enfeksiyon etkenlerinin yerleşmesi de kolaylaşabiliyor.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Bu nedenle gün boyunca düzenli aralıklarla su içerek boğazın nemli kalması büyük önem taşıyor. Özellikle sıcak yaz günlerinde günlük sıvı ihtiyacının karşılanması, boğaz sağlığını korumanın en basit ama en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor.</p>

<p><strong>Ortak alanlarda hijyene dikkat etmemek</strong></p>

<p>Tatil bölgeleri, havuz kenarları, toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri ve kalabalık kapalı alanlar virüslerin kişiden kişiye yayılması için uygun ortam oluşturabiliyor. Ellerin sık temas ettiği yüzeylerden sonra ağız, burun veya gözlere dokunulması bulaş riskini artırabiliyor. El hijyenine özen göstermek, ortak kullanım alanlarında dikkatli davranmak ve gerekli durumlarda el dezenfektanı kullanmaksa yaz aylarında görülen enfeksiyonlara karşı önemli bir koruma sağlıyor.</p>

<p><strong>Aşırı soğuk içecekleri hızlı tüketmek</strong></p>

<p>KBB Uzmanı Prof. Dr. Kalaycık “Özellikle yaz aylarının önde gelen lezzeti dondurma toplumdaki yaygın kanının aksine tek başına boğaz enfeksiyonuna neden olmaz. Burada sorun dondurmanın aşırı ve kontrolsüz tüketimidir. Soğuk içeceklerde olduğu gibi dondurmanın da çok hızlı ve aşırı miktarda tüketilmesi, boğazın ani sıcaklık değişimine maruz kalarak boğaz dokusunda tahrişe, boğaz ağrısı ve yanma hissine neden olabiliyor. O nedenle içecekleri çok soğuk ve hızlı tüketmemek, dondurmayı da ağızda ısıtmak ve üzerine bir bardak ılık su içmek fayda sağlayacaktır” diyor.<strong> </strong></p>

<p><strong>Uykusuzluk ve yoğun tempoda mola vermemek</strong></p>

<p>Yaz tatilinde değişen uyku düzeni bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebiliyor. Geç saatlere kadar uyanık kalmak ve yoğun tempoda mola vermemek vücudun enfeksiyonlara karşı savunma gücünü azaltabiliyor. Yeterli uyku alınmadığında yalnızca halsizlik ve dikkat dağınıklığı değil, üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinde de artış görülebiliyor.</p>

<p><strong>Islak mayo ve terli kıyafetleri değiştirmemek</strong></p>

<p>Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ile uzun süre oturmak ya da terli kıyafetleri değiştirmeden saatler geçirmek, vücudun ani ısı değişimlerine maruz kalmasına neden olabiliyor. Bu durum üst solunum yollarında hassasiyeti artırarak bazı kişilerde boğaz ağrısı şikayetlerini tetikleyebiliyor. Bu nedenle yüzme sonrası mayo ya da bikiniyi, ayrıca terli kıyafetleri mutlaka değiştirmek gerekiyor.</p>

<p><strong>Sigara dumanına maruz kalmak</strong></p>

<p>Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık “Özellikle yaz aylarında klima kullanılan kapalı alanlar, kalabalık sosyal ortamlar ve yetersiz havalandırma nedeniyle sigara dumanına uzun süreli maruziyet (pasif içicilik) daha yoğun hale gelebiliyor. Tütün ürünleri ve elektronik sigara, boğaz ve solunum yollarını kaplayan koruyucu mukozayı tahriş ederek enfeksiyonlara karşı doğal savunma mekanizmalarını zayıflatabiliyor. Yapılan çalışmalara göre; bu tür zararlı alışkanlıkları olanlarda ve pasif içicilerde boğaz kuruluğu, tahriş ve öksürük gibi şikayetler daha kolay tetiklenebilirken, üst solunum yolu enfeksiyonları da daha sık görülüyor” diyor.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>SAĞLIK</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/yazin-bogaz-enfeksiyonuna-yol-acan-7-hata</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 11:16:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/1784269874-prof-dr-i-dem-kalayc-k-1280-1024.jpg" type="image/jpeg" length="84910"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[TABİP projesinde 41 tür bitkinin hasadı yapıldı]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/tabip-projesinde-41-tur-bitkinin-hasadi-yapildi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/tabip-projesinde-41-tur-bitkinin-hasadi-yapildi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="467" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/tabip-projesinde-41-tur-bitkinin-hasadi-yapildi-11.JPG" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kırsal kalkınma vizyonu doğrultusunda hayata geçirdiği Tıbbi ve Aromatik Bitki Yetiştiriciliği Projesi (TABİP) kapsamında bu yılın aromatik bitki hasadı gerçekleştirildi.</p>

<p>Kocaeli Üniversitesi Ziraat Fakültesi Arslanbey Yerleşkesi’nde bulunan Ar-Ge ve Üretim Sahası içerisindeki 100 dönümlük alanda yürütülen çalışmalarda, biberiye, kekik, melisa, nane ve lavanta olmak üzere toplam 41 farklı tıbbi ve aromatik bitki türünün hasadı yapıldı.</p>

<p><img alt="" height="467" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/tabip-projesinde-41-tur-bitkinin-hasadi-yapildi-2.JPG" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p><strong>TARIM İÇİN ATILAN HER ADIM UMUDU BÜYÜTÜYOR</strong></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, değişen dünya koşullarında giderek azalan tarımsal üretime karşı çiftçinin yanında olmaya devam ediyor. Gübre ve mazot desteğinden yem bitkisine, seradan hayvansal üretime kadar birçok alanda üreticiyi destekleyen Büyükşehir, toprağın bereketini yeniden canlandırmak için var gücüyle çalışıyor.</p>

<p>Tıbbi ve aromatik bitkileri de toprakla buluşturarak alternatif üretim alanları oluşturan Büyükşehir, çiftçiye yeni umut kapıları aralıyor. Atılan her adımda hem üretici kazanıyor hem de Kocaeli halkı doğayla buluşan bu bereketten payını alıyor. Toprağa verilen her destek, geleceğe atılan güçlü bir adım olarak geri dönüyor.</p>

<p><strong>PROJE, TÜRKİYE’YE ÖRNEK OLUYOR</strong><br />
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, TABİP Projesi ile katma değeri yüksek tıbbi ve aromatik bitki üretimini yaygınlaştırmayı sürdürürken, üreticilere sunduğu desteklerle alternatif tarım ürünlerinin gelişimine öncülük ediyor.</p>

<p>Büyükşehir ile Kocaeli Üniversitesi arasında imzalanan iş birliği protokolü kapsamında yürütülen proje, bilimsel bilgi ile sahadaki üretimi buluşturarak eğitim ve uygulamayı bir araya getiriyor. Bu yönüyle TABİP, Türkiye genelinde örnek gösterilen projeler arasında yer alıyor.</p>

<p><strong>ÜRETİMDEN EĞİTİME ÇOK YÖNLÜ KATKI</strong><br />
Kartepe Arslanbey’de kurulan Ar-Ge sahası ve Bitki Müzesi; öğrenciler, akademisyenler ve üreticiler için önemli bir uygulama alanı sunuyor. Tıbbi ve aromatik bitkilerin yetiştiriciliği, bakım süreçleri ve verim performansları burada yakından incelenebiliyor. Türkiye’nin farklı şehirlerinden gelen kamu kurumları ve sektör temsilcileri de merkezi ziyaret ederek Büyükşehir’in üretim modelini yerinde gözlemliyor.</p>

<p><strong>41 TÜRÜN UYUM SÜRECİ TAKİP EDİLİYOR</strong><br />
Ar-Ge sahasında yetiştirilen 41 farklı bitki türünün gelişimi düzenli olarak izleniyor. İklim, toprak yapısı ve bölgesel koşullara göre bitkilerin adaptasyonu bilimsel yöntemlerle değerlendirilirken, elde edilen veriler kayıt altına alınıyor. Yapılan çalışmalar, bitkilerin Kocaeli iklimine başarıyla uyum sağladığını ve sağlıklı gelişim gösterdiğini ortaya koyuyor.</p>

<p><strong>KATMA DEĞERLİ ÜRÜNLERE DÖNÜŞÜYOR</strong><br />
Kadın çalışanların emeğiyle hasadı tamamlanan bitkiler, Büyükşehir iştiraki SEKA Park A.Ş. tarafından distilasyon tesisinde işleniyor. Buhar distilasyonu yöntemiyle uçucu yağlar ve hidrosoller elde edilirken; kurutma, ayıklama ve soğuk sıkım işlemleriyle ürünler farklı aşamalardan geçirilerek ekonomik değeri yüksek ürünlere dönüştürülüyor.</p>

<p><strong>ORMANYA MARKASIYLA TÜKETİCİYE ULAŞIYOR</strong><br />
İşlenen tıbbi ve aromatik bitkilerden elde edilen uçucu yağlar, hidrosoller ve diğer doğal içerikler, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin doğal yaşam markası Ormanya çatısı altında aromatik ve kozmetik ürünlere dönüştürülüyor.</p>

<p>Bu sayede yalnızca bitkisel üretim yapılmakla kalınmıyor, aynı zamanda yüksek katma değerli ürünler üretilerek yerel ekonomiye katkı sağlanıyor. TABİP, üretimden işlenmeye, markalaşmadan tüketiciye ulaşıncaya kadar tüm süreci kapsayan örnek bir kırsal kalkınma modeli olarak çalışmalarını sürdürüyor.</p>

<p><strong>KIRSAL KALKINMAYA GÜÇLÜ DESTEK</strong><br />
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, TABİP ile alternatif tarım ürünlerinin yaygınlaştırılmasını sağlarken üreticilere yeni gelir kapıları açıyor. Bilimsel altyapı, uygulamalı üretim ve katma değerli ürün süreçlerini bir araya getiren proje, sürdürülebilir tarım anlayışına katkı sunarak Kocaeli’yi tıbbi ve aromatik bitki yetiştiriciliğinde önemli merkezlerden biri haline getiriyor.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/tabip-projesinde-41-tur-bitkinin-hasadi-yapildi</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 11:07:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/tabip-projesinde-41-tur-bitkinin-hasadi-yapildi-1.JPG" type="image/jpeg" length="73276"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[FETÖ/PDY silahlı terör örgütüne üye olma suçundan 6 yıl 3 ay hapis cezası olan şahıs Gebze’de yakalandı]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/fetopdy-silahli-teror-orgutune-uye-olma-sucundan-6-yil-3-ay-hapis-cezasi-olan-sahis-gebzede-yakalandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/fetopdy-silahli-teror-orgutune-uye-olma-sucundan-6-yil-3-ay-hapis-cezasi-olan-sahis-gebzede-yakalandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><strong>Kocaeli İl Emniyet Müdürlüğü tarafından aranan şahısların yakalanmasına yönelik yapılan çalışmalar kapsamında;</strong></p>

<p>Silahlı terör örgütüne üye olma (FETÖ/PDY) suçundan 6 yıl 3 ay kesinleşmiş hapis cezası bulunan M.E. (35) isimli şahıs, düzenlenen operasyon ile 26.07.2026 günü Gebze’de yakalandı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Hükümlü şahıs Emniyet Müdürlüğü’ndeki işlemleri tamamlandıktan sonra aynı gün sevk edildiği adli makamlarca tutuklandı.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>ASAYİŞ</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/fetopdy-silahli-teror-orgutune-uye-olma-sucundan-6-yil-3-ay-hapis-cezasi-olan-sahis-gebzede-yakalandi</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:59:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/fe555to.webp" type="image/jpeg" length="39180"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Yuvacık Barajı yolu yenilendi]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/yuvacik-baraji-yolu-yenilendi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/yuvacik-baraji-yolu-yenilendi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="394" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/yuvacik-baraji-yolu-yenilendi-2.JPG" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Büyükşehir Belediyesi, Başiskele İlçesi Yuvacık Yakacık Mahallesi’nde altyapı çalışmalarının ardından zarar gören yolları yeniledi. Üstyapısı elden geçirilen yol, sürücüler için daha güvenli ve konforlu hale geldi.</p>

<p><strong>YOLLAR GÜVENLİ VE KONFORLU HALE GELİYOR</strong></p>

<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi kentin dört bir yanında yol yenileme çalışmalarına yoğun tempoda devam ediyor. Büyükşehir’in çalışmaları ile yollar güvenli, konforlu ve uzun ömürlü oluyor. Bu kapsamda son olarak, Yol ve Bakım Dairesi ekipleri, Başiskele İlçesi Yuvacık Yakacık Mahallesi’nde, altyapı çalışmalarının ardından zarar gören yollarda üstyapıyı yeniledi.</p>

<p>Bölgede ulaşımı daha güvenli ve konforlu hale getirmek için Yakacık Mahallesi Hamdi Taşdemir Caddesi ile Servetiye Camii Mahallesi Dere mevkii üzerinden Aytepe Diriliş Kampı'na kadar uzanan yol güzergahında üstyapı iyileştirme ve düzenleme çalışmaları başarıyla tamamlandı. Asfalt serimi sonrası çizgileri çizilen yolda güvenli ve konforlu sürüş sağlandı.</p>

<p><strong>DEFORME OLAN YOLLAR ASFALTLANDI</strong></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Yuvacık ve çevresi, özellikle hafta sonları doğa ile vakit geçirmek isteyen piknikçilerin uğrak noktalarından biri oluyor. Bu nedenle bölgede araç trafiği ciddi şekilde artıyor. Yapılan yol yenileme çalışmalarının, bu yoğunluğu daha rahat yönetilebilir hale getirmesi ve oluşan trafik yükünü azaltması hedefleniyor.</p>

<p>Zamanla yıpranan ve sürüş konforunu azaltan yol yüzeyi, ekipler tarafından asfaltlanarak yenilendi. Böylece araçların daha rahat ilerlemesi ve yol güvenliğinin artırılması sağlanıyor. Baraj Yolu-Aytepe Diriliş Kampı güzergâhında, 18 bin 876 ton binder, 4 bin 356 ton aşınma asfalt serimi yapıldı.</p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/yuvacik-baraji-yolu-yenilendi</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:53:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/yuvacik-baraji-yolu-yenilendi-1.jpg" type="image/jpeg" length="89758"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Büyükakın: Batı Trakya meselesi hepimizin davasıdır]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/buyukakin-bati-trakya-meselesi-hepimizin-davasidir</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/buyukakin-bati-trakya-meselesi-hepimizin-davasidir" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/dr-sadik-ahmet-vefatinin-31-yildonumunde-anildi-1.jpg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Batı Trakya Türkleri’nin hafızasında derin izler bırakan hak mücadelesinin simge ismi Dr. Sadık Ahmet, vefatının 31. yılında İzmit Doğu Kışla Parkı’ndaki anıtı önünde düzenlenen törenle anıldı. Programda konuşan Başkan Büyükakın, “Batı Trakya meselesi hepimizin davasıdır. Bu, bizim kimlik davamız; ortak hafızamız ve ortak şuurumuzdur. Biz, ortak hafızamıza sahip çıkıyoruz” sözleriyle birlik ve hafıza vurgusu yaptı.</p>

<p><strong>HER KESİMDEN KATILIM SAĞLANDI</strong></p>

<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Batı Trakya Türkleri’nin hakları için verdiği mücadeleyle tanınan Tıp Doktoru ve siyasetçi Dr. Sadık Ahmet’i, vefatının 31. yıl dönümünde düzenlediği törenle andı. İzmit Doğu Kışla Parkı’nda bulunan anıt önünde gerçekleştirilen programa protokol üyeleri ve çok sayıda vatandaş katıldı.</p>

<p>Anma törenine Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın yanı sıra; AK Parti Kocaeli Milletvekili Veysel Tipioğlu, Vali Yardımcısı Şenol Kaya, merhum Dr. Sadık Ahmet’in eşi Işık Ahmet, Batı Trakya Türkleri Dayanışma Derneği Genel Başkanı Batuhan Kaşifoğlu, Derneğin İzmit Şube Başkanı Yüksel Öztürk, Kocaeli Kent Konseyi Başkanı Ceyhun Yalçın, AK Parti Kocaeli İl Başkan Vekili Alper Doğan, AK Parti İzmit İlçe Başkanı Halil Güngör Dokuzlar, AK Parti İzmit İlçe Gençlik Kolları Başkanı Eyüp Akbal, MHP İzmit İlçe Başkanı Semih Türeyen, BBP Kocaeli İl Başkanı Metehan Küpçü, DSP Kocaeli İl Başkanı Halim Dedeoğlu ile sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı.</p>

<p><strong>“ONUNLA GURUR DUYUYORUZ”</strong><br />
Program, Kur’an-ı Kerim tilavetiyle başladı. Ardından protokol konuşmalarına geçildi. Batı Trakya Türkleri Derneği İzmit Şube Başkanı Yüksel Öztürk, Dr. Sadık Ahmet’in hayatı boyunca verdiği mücadeleye dikkat çekerek, “Bazı insanlar vardır ki aramızdaki farklılıkları anlamsız kılar, hepimize ışık olur. Dr. Sadık Ahmet de bu özel insanlardan biridir. Türk tarihine adını altın harflerle yazdıran büyük bir kahramandır” dedi.</p>

<p>Batı Trakya Türkleri Dayanışma Derneği Genel Başkanı Batuhan Kaşifoğlu ise konuşmasında, Dr. Sadık Ahmet’in hayatını Batı Trakya Türklerinin kimliğine ve haklarına adadığını belirterek, “Hiçbir baskıya boyun eğmeden halkının sesi oldu. Ortaya koyduğu kararlılık bugün de mücadelemize ışık tutuyor” ifadelerini kullandı. Merhumun eşi Işık Ahmet, duygusal anlar yaşadığı konuşmasında, “Buraya her davet edildiğimde gelmek istiyorum. O artık tarihe mal olmuş bir insan. Onun soyadını taşımaktan gurur duyuyorum. Zor günler yaşadık ama onunla her zaman gurur duyduk” dedi.</p>

<p><strong>“BU HEPİMİZİN DAVASI”</strong><br />
Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, Dr. Sadık Ahmet’in mücadelesinin ortak bir hafıza ve kimlik meselesi olduğunu vurgulayarak şunları söyledi: “Batı Trakya meselesi hepimizin davasıdır. Bu, bizim kimlik davamız; ortak hafızamız ve ortak şuurumuzdur. Biz, ortak hafızamıza sahip çıkıyoruz. Çünkü hafızasını kaybeden bir insan nasıl kendi başına yaşamını sürdüremezse, hafızasını kaybetmiş bir toplum da ayakta duramaz, vesayete muhtaç hale gelir. Hafızamızı ayakta tutan ise kimliğimizdir.”</p>

<p>“<strong>BATI TRAKYA BİR HUKUK MÜCADELESİDİR”</strong></p>

<p>Büyükakın, konuşmasının devamında, “Ortak değerlerle var olduğumuz sürece isimlerin bir önemi yoktur; Sadık Ahmet olur, Işık Ahmet olur, Ahmet olur, Mehmet olur, Hasan olur, Hüseyin olur, Ayşe olur, Fatma olur… Hiç fark etmez. O değerleri taşıdığınız sürece, o insanlar sizinle birlikte mücadele etmeye devam eder. Batı Trakya meselesi, aynı zamanda bir hukuk meselesidir. Dr. Sadık Ahmet, oradaki Türklerin hukukunu koruma mücadelesini bayraklaştırmıştır. Bu mesele yalnızca Türklük meselesi değil; Müslüman Türk kimliği üzerinden yürütülen bir mücadeledir” dedi.</p>

<p><strong>“BİZ KÜLLERİNDEN DOĞAN BİR MİLLETİZ”</strong></p>

<p>Batı Trakya Türklerinin uğradığı zulmün unutulmaması adına bu töreni yaptıklarını da ifade eden Başkan Büyükakın, “Bu konu basit bir mesele değildir. ‘Zulüm 1453’te başladı’ diyenlerin kastettiği de aslında budur. Bu hafızayı kaybederseniz, bir gün kendinizi de kaybedersiniz. Biz, küllerinden yeniden doğan milletin evlatlarıyız. Dünyayı değiştirmek isteyenler yerinden kalkıp adım atmalıdır. Bunlar ilk adımlardır, buna yürekten inanıyorum. Çünkü geçmişi olmayanın geleceği de olmaz. Bu vesileyle, vefatının 31. yıl dönümünde Dr. Sadık Ahmet’i rahmet ve minnetle anıyorum” diye konuştu.</p>

<p><strong>“HAK MÜCADELESİNİN SİMGESİ OLDU”</strong><br />
AK Parti Kocaeli Milletvekili Veysel Tipioğlu da konuşmasında, Dr. Sadık Ahmet’in yalnızca Batı Trakya Türklerinin değil, tüm Türk dünyasının sesi olduğunu vurguladı. Tipioğlu, “Hayatını hak ve hukuk mücadelesine adayan Sadık Ahmet, her türlü baskıya rağmen kimliğinden ve inancından taviz vermemiştir. Onun bıraktığı miras, gelecek nesillere yol göstermeye devam edecektir” ifadelerini kullandı. Program, yapılan duaların ardından Dr. Sadık Ahmet’in ruhu için hazırlanan helvanın katılımcılara ikram edilmesiyle sona erdi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/buyukakin-bati-trakya-meselesi-hepimizin-davasidir</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:46:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/dr-sadik-ahmet-vefatinin-31-yildonumunde-anildi-1-large.jpeg" type="image/jpeg" length="22655"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Uluslararası Gebze Grand Prix tamamlandı]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/uluslararasi-gebze-grand-prix-tamamlandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/uluslararasi-gebze-grand-prix-tamamlandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-092425.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Gebze, uluslararası spor organizasyonlarına ev sahipliği yapmayı sürdürüyor. Uluslararası Gebze Grand Prix, farklı ülkelerden sporcuların katılımıyla büyük heyecana sahne olurken, organizasyon boyunca tatamiye çıkan sporcular centilmence mücadeleleriyle izleyenlerden alkış aldı.</p>

<p>Gebze Belediyesi'nin destekleriyle gerçekleştirilen organizasyona Gebze Kaymakamı Mehmet Ali Özyiğit, Gebze Belediye Başkanı Zinnur Büyükgöz, Türkiye Karate Federasyonu Başkanı Ercüment Taşdemir, Kocaeli Gençlik ve Spor İl Müdürü Gökhan Yavaşer, Gebze Gençlik ve Spor İlçe Müdürü Hikmet Tatoğlu ile spor camiasının temsilcileri, antrenörler, hakemler ve çok sayıda davetli katıldı.</p>

<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-092426-2.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>BAŞKAN BÜYÜKGÖZ SPORCULARI TEBRİK ETTİ</p>

<p>Organizasyonun ardından değerlendirmelerde bulunan Gebze Belediye Başkanı Zinnur Büyükgöz, Gebze'nin uluslararası bir spor organizasyonunu daha başarıyla tamamlamasının mutluluğunu yaşadıklarını ifade etti.</p>

<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-092427-1.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Başkan Büyükgöz, "Gebze'miz, uluslararası bir spor organizasyonuna daha başarıyla ev sahipliği yapmanın gururunu yaşadı. Uluslararası Gebze Grand Prix'de mücadele eden tüm sporcularımızı azimleri, disiplinleri ve ortaya koydukları centilmence mücadele için kutluyorum.” dedi.</p>

<p>Başkan Büyükgöz ayrıca; Gebze'nin sporda yükselen marka değerini her geçen gün daha da güçlendirdiklerini belirterek, "Sporcu Kent Gebze vizyonuyla; çocuklarımızın ve gençlerimizin spora erişimini artıran, spor kültürünü güçlendiren ve uluslararası organizasyonlarla şehrimizi buluşturan yatırımlarımıza hız kesmeden devam edeceğiz." ifadelerini kullandı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-092427-3.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>KAYMAKAM ÖZYİĞİT'TEN TEBRİK</p>

<p>Gebze Kaymakamı Mehmet Ali Özyiğit de organizasyonun başarıyla gerçekleştirilmesinde emeği geçen herkese teşekkür ederek, farklı ülkelerden sporcuları Gebze'de ağırlamaktan memnuniyet duyduklarını ifade etti. Kaymakam Özyiğit, müsabakalarda mücadele eden tüm sporcuları tebrik ederek organizasyonun dostluk, kardeşlik ve spor kültürünün gelişmesine önemli katkılar sunduğunu belirtti.</p>

<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-092308-2.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>SPOR MERKEZİ HEDEFİ</p>

<p>Uluslararası Gebze Grand Prix, sporun birleştirici gücünü bir kez daha ortaya koyarken, farklı ülkelerden gelen sporcuların dostluk ve centilmenlik içerisinde mücadele ettiği organizasyon, Gebze'nin uluslararası spor organizasyonlarına ev sahipliği yapan önemli merkezlerden biri olma hedefini de güçlendirdi.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/uluslararasi-gebze-grand-prix-tamamlandi</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:22:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-27-at-092428-1.jpeg" type="image/jpeg" length="93550"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Omurga sağlığını korumak için 10 önemli öneri]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/omurga-sagligini-korumak-icin-10-onemli-oneri</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/omurga-sagligini-korumak-icin-10-onemli-oneri" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Omurga, insan vücudunun ana taşıyıcı kolonu ve merkezi sinir sisteminin koruyucu kalkanı olarak tanımlanıyor. Kemikler (omurlar), diskler, eklemler, bağlar ve kaslardan oluşan bu kusursuz yapı, günlük yaşam aktivitelerimizin temelini oluşturuyor.</p>

<p>Uyku ürünlerinin yanlış seçimi, tütün kullanımı ve modern çağın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı gibi tüm olumsuz etkenler omurga sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Bu nedenle günlük alışkanlıklarda yapılabilecek küçük ama bilinçli değişiklikler, bireyin ilerleyen yıllarda ve yaşlarda hareket özgürlüğünü korumaya yardımcı oluyor.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Memorial Bahçelievler Hastanesi İleri Omurga Merkezi’nden Prof. Dr. Turgut Akgül, omurga sağlığını korumak için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.</p>

<p><strong>1- </strong><strong>Duruş biyomekanizmanızı düzenleyin</strong></p>

<p>Duruş bozuklukları, omurganın doğal fizyolojik eğriliklerinin (servikal lordoz, torakal kifoz, lomber lordoz) bozulmasına yol açmaktadır. Bilgisayar başında, ayakta veya yürürken başın omuzların tam üzerinde, omuzların geride ve omurganın dik pozisyonda olması gerekmektedir. Başın öne doğru her 2.5 cm eğilmesi, boyun omurlarına binen yükü yaklaşık 4.5 kg artırmaktadır. Bu durum, uzun vadede boyun fıtığına ve kas spazmlarına zemin hazırlamaktadır.</p>

<p><strong>2- </strong><strong>Hareketsizlikten çok aktif bir yaşamı tercih edin </strong></p>

<p>Omurlar arasındaki şok emici yastıkçıklar olan disklerin doğrudan bir kan akışı yoktur. Bu yapılar, sünger gibi çalışarak sadece hareket sırasında çevredeki sıvılardan besin ve oksijen almaktadır. Uzun süreli oturma eylemi, disk içi basıncı artırmakta ve disklerin beslenmesini engellemektedir. Her 45 dakikada bir pozisyon değiştirmek, kısa yürüyüşler yapmak ve omurgayı esnetmek disk dejenerasyonunu yavaşlatmaya yardımcı olur.</p>

<p><strong>3- </strong><strong>Her zaman çömelerek eğilin </strong></p>

<p>Yerden bir cisim kaldırırken yapılan en büyük hata, dizleri kilitleyerek doğrudan belden eğilmektir. Bu hareket, bel omurlarına ve disklerine binen mekanik yükü devasa boyutlara ulaştırmaktadır. Onun yerine, ağırlık merkezini alçaltmak için dizleri ve kalçayı bükerek çömelmek, yükü gövdeye en yakın pozisyonda tutmak ve kalkış gücünü bacak kaslarından almak ağırlık kaldırmanın en doğru halidir. Yükü kaldırırken gövdeyi sağa veya sola döndürmekten (rotasyon) kesinlikle kaçınılmalıdır.</p>

<p><strong>4- </strong><strong>Sırt kaslarınızı güçlendirin </strong></p>

<p>Omurganın istikrarını sağlayan yegane unsur, çevresini saran kas dokusudur. Özellikle karın, bel ve pelvik taban kaslarından oluşan merkez (core) bölgesi, omurga için doğal bir korse işlevi görmektedir. Zayıf kaslar, tüm yükün omurga kemiklerine ve disklere binmesine neden olmaktadır. Klinik pilates, yüzme veya özel statik egzersizlerle bu kas grubunu güçlendirmek, mekanik bel ağrılarının en etkili koruyucusudur.</p>

<p><strong>5- </strong><strong>Uyurken de omurganıza destek verin </strong></p>

<p>Hayatın yaklaşık üçte biri uykuda geçmektedir. Kaliteli uyku; kasların gevşemesi, omurgayı destekleyen dokuların toparlanması ve vücudun kendini onarma süreçleri için büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle omurganın doğal eğriliklerini destekleyen, orta sertlikte ve vücut yapınıza uygun ortopedik bir yatak ile uygun bir yastık tercih edilmelidir. Yüzüstü yatış, boyun omurlarında aşırı dönmeye neden olabileceği için genellikle önerilmez; sırtüstü veya yan yatış pozisyonları omurga sağlığı açısından daha uygundur.</p>

<p><strong>6- </strong><strong> Vücut ağırlığınızı koruyun </strong></p>

<p>Vücutta taşınan her fazla kilo, yerçekiminin de etkisiyle özellikle bel (lomber) bölgesi omurlarına, disklerine ve faset eklemlerine ekstra basınç olarak yansımaktadır. Bu kronik yüklenme, kireçlenme (osteoartrit) ve disk yırtılmaları riskini katlayarak artırmaktadır. Dengeli ve profesyonel bir diyet programı ile ideal kiloya ulaşmak, mekanik omurga ağrılarının tedavisinde atılacak ilk ve en önemli adımdır.</p>

<p><strong>7- </strong><strong>Çalışma ortamınızı ergonomik kurallara göre düzenleyin </strong></p>

<p>Masa başı çalışanlar için çalışma istasyonunun tasarımı kritik öneme sahiptir. Bilgisayar monitörünün üst kenarı tam göz hizasında olmalı, klavye ve mouse kullanımı sırasında dirsekler 90 derece açıyla desteklenmelidir. Seçilecek ofis sandalyesi, belin doğal çukurunu (lomber lordoz) destekleyecek bir yastıkçığa sahip olmalı ve ayaklar yere tam ve düz bir şekilde temas etmelidir.</p>

<p><strong>8- </strong><strong>Tütün ürünlerinden uzak durun </strong></p>

<p>Sigara içmek, yalnızca akciğer ve kalp sağlığını değil, omurga sağlığını da derinden etkilemektedir. Tütün ürünlerindeki kimyasallar ve nikotin, kan damarlarını daraltarak (vazokonstriksiyon) omurga disklerine giden kan akışını ve oksijenlenmeyi bozmaktadır. Bu durum, hücresel düzeyde erken yaşlanmaya, disklerin su içeriğini kaybedip kurumasına ve osteoporoza (kemik erimesi) zemin hazırlamaktadır.</p>

<p><strong>9- </strong><strong> Omurgayı destekleyen düzenli egzersizler yapın </strong></p>

<p>Yürüyüş, bisiklet veya yüzme gibi düşük etkili kardiyovasküler egzersizler, omurga etrafındaki kaslara kan pompalanmasını artırmakta, esnekliği geliştirmekte ve endorfin salgılanmasını tetikleyerek doğal bir ağrı kesici etki yaratmaktadır. Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapmak, hem genel eklem sağlığını hem de omurga mobilitesini korumanın anahtarıdır.</p>

<p><strong>10- </strong><strong> Bedeninizin verdiği alarm sinyallerini göz ardı etmeyin </strong></p>

<p>Her bel veya boyun ağrısı masum değildir. Ağrınız istirahatle geçmiyorsa, geceleri uykudan uyandırıyorsa, bacaklara veya kollara yayılan elektriklenme, uyuşma, karıncalanma ya da güç kaybı (örneğin ayak bileğini kaldıramama) eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden özellikle omurga sağlığı ile ilgilenen bir hekime başvurulmalıdır.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>SAĞLIK</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/omurga-sagligini-korumak-icin-10-onemli-oneri</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:16:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/1785132482-prof-dr-turgut-akg-l-1280-960.jpg" type="image/jpeg" length="46254"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[İlimtepe Bağlantı Yolu’nda 2. etap başlıyor]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/ilimtepe-baglanti-yolunda-2-etap-basliyor</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/ilimtepe-baglanti-yolunda-2-etap-basliyor" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="328" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/ilimtepe-baglanti-yolunda-2-etap-basliyor-2.jpg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kent ulaşımını geleceğe taşıyan vizyon projelerine bir yenisini daha ekliyor. Şehrin ulaşım altyapısını güçlendiren yatırımları kararlılıkla hayata geçiren Büyükşehir, 2022 yılında tamamlanan İlimtepe Bağlantı Yolu 1. Etap’ın ardından şimdi de 2. Etap için düğmeye bastı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p><strong>SÖZLEŞME İMZALANDI, ÇALIŞMA BAŞLAYACAK</strong><br />
Kent trafiğini kesintisiz, konforlu ve güvenli hale getirme hedefiyle çalışmalarını sürdüren Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kalıcı çözümler üretmeye devam ediyor.</p>

<p>Göç alan yapısı nedeniyle nüfusu her geçen gün artan Körfez’de ulaşım yatırımlarına hız veren Büyükşehir, 2022 yılında tamamlanan İlimtepe Bağlantı Yolu 1. Etap’ın ardından 2. etap için de önemli bir adım attı.</p>

<p>Bu kapsamda haziran ayında ihalesi gerçekleştirilen projenin sözleşmesi imzalanırken, imalat çalışmalarının kısa süre içerisinde başlaması planlanıyor.</p>

<p><strong>1.ETAPTA KAPSAMINDA NELER YAPILMIŞTI?</strong></p>

<p>Körfez Yeniyalı Mahallesi’nden başlayarak İlimtepe Mahallesi’ne uzanan 5,2 kilometrelik yolun 1. etabı kapsamında önemli altyapı ve üstyapı çalışmaları gerçekleştirildi.</p>

<p>Otoyol geçiş köprüsü için 90 adet temel kazığı çakılırken, 45 adet kirişin montajı tamamlandı. 19 metre genişliğinde ve 128,7 metre uzunluğundaki köprü ile birlikte 1.120 metre duble yol inşa edildi.</p>

<p>Ayrıca içme suyu, atık su ve yağmur suyu hatları, dere ıslahı, tretuvar ve parke çalışmaları tamamlandı. Proje kapsamında 670 metre yaya korkuluğu ile 970 metre oto korkuluk imalatı da hayata geçirildi.</p>

<p><strong>3 MAHALLENİN TRAFİĞİNE DÜZEN</strong></p>

<p>Anadolu Döküm Kavşağı’ndan başlayan yol, TEM Otoyolu üzerindeki geçiş köprüsüyle Yunus Emre Caddesi’ne bağlanıyor. Proje; Yeni Yalı, Çamlıtepe ve Yavuz Sultan Selim Mahallelerinden geçen güzergâhta trafik akışını daha güvenli ve düzenli hale getirdi.</p>

<p>D-100 Karayolu ile İlimtepe Konutları arasında kuzey-güney aksında önemli bir bağlantı sağlayan yol, ilerleyen etapların tamamlanmasıyla Kuzey Marmara Otoyolu Sevindikli çıkışına kadar uzanacak.</p>

<p><strong>İHALE TAMAMLANDI: 2. ETAP İÇİN GERİ SAYIM</strong></p>

<p>Haziran ayında gerçekleştirilen ihale sonucunda İlimtepe Bağlantı Yolu 2. etap yapım işini Proyap İnşaat A.Ş. ve İnterkon Mühendislik Müşavirlik A.Ş. İş Ortaklığı üstlendi. 600 takvim gününde tamamlanması planlanan projede 2x2 bölünmüş yol hizmete sunulacak. Mevcutta 2x1 yol olarak hizmet veren İlim Caddesi, proje kapsamında modern ve yüksek standartlı hale getirilecek.</p>

<p>Hürriyet Bulvarı’ndan başlayıp Dereli Sokak üzerinden ilerleyen güzergahta yapılacak iyileştirmelerle seyahat süresi kısalacak, trafik güvenliği ve sürüş konforu artacak. Bu kapsamda toplam 4,7 kilometre uzunluğunda 2x2 bölünmüş yol ve 2 kilometre bağlantı yolu inşa edilecek.</p>

<p><strong>YOĞUN BİR İMALAT SÜRECİ PLANLANDI</strong></p>

<p>Proje kapsamında gerçekleştirilecek çalışmalar dikkat çekici büyüklükte; 911 bin metreküp kazı ve 100 bin metreküp dolgu, 70 bin metreküp toprakarme dolgu, 6.400 metreküp beton, 615 ton çelik donatı, 640 metre 2x2 ve 410 metre 3x3 hidrolik kanal, 145 bin metre toprakarme çelik şerit, 106.800 ton PMT-PMAT, 26.700 ton bitümlü temel, 18.400 ton binder, 13.000 ton aşınma, 8.350 metrekare parke, 4.100 metre bordür, 4.800 metre yağmur suyu hattı ve 170 adet aydınlatma direği.</p>

<p>İlimtepe Bağlantı Yolu’nun 2. etabının tamamlanmasıyla birlikte Körfez bölgesinde ulaşım daha hızlı, güvenli ve konforlu hale gelecek.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/ilimtepe-baglanti-yolunda-2-etap-basliyor</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:09:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/arsiv-goruntusudur-1.JPG" type="image/jpeg" length="86280"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Kocaeli genelinde 3 kg 177 gr skank ele geçirildi]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/kocaeli-genelinde-3-kg-177-gr-skank-ele-gecirildi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/kocaeli-genelinde-3-kg-177-gr-skank-ele-gecirildi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü tarafından Kocaeli genelinde düzenlenen operasyonlar sonucu 7 şüpheli şahıs yakalandı.</p>

<p>Çalışmalar neticesinde;</p>

<p>📌 3 kg 177 gr SKANK ele geçirildi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Yakalanan 5 şüpheli hakkında TCK 191 kapsamında işlem yapılarak serbest bırakıldı. Uyuşturucu madde ticareti yaptığı değerlendirilen 2 şüpheli şahıs adli makamlara mevcutlu olarak sevk edildi, F.A. ve R.A. isimli 2 şahıs tutuklandı.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>ASAYİŞ</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/kocaeli-genelinde-3-kg-177-gr-skank-ele-gecirildi</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:05:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/1skank.jpg" type="image/jpeg" length="50543"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Uyuşturucu suçundan 7 yıl 9 ay hapis cezası olan şahıs yakalandı]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/uyusturucu-sucundan-7-yil-9-ay-hapis-cezasi-olan-sahis-yakalandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/uyusturucu-sucundan-7-yil-9-ay-hapis-cezasi-olan-sahis-yakalandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><strong>Kocaeli İl Emniyet Müdürlüğü tarafından aranan şahısların yakalanmasına yönelik yapılan çalışmalar kapsamında;</strong></p>

<p>Uyuşturucu veya uyarıcı madde satın almak, kabul etmek, bulundurmak veya kullanmak suçundan 7 yıl 9 ay hapis cezası bulunan E.D.(52) isimli şahıs, düzenlenen operasyon ile 25.07.2026 günü Gebze’de yakalandı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Hükümlü şahıs Emniyet Müdürlüğü’ndeki işlemleri tamamlandıktan sonra aynı gün sevk edildiği adli makamlarca tutuklandı.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>ASAYİŞ</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/uyusturucu-sucundan-7-yil-9-ay-hapis-cezasi-olan-sahis-yakalandi</guid>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 09:57:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/uyy.jpg" type="image/jpeg" length="90999"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Gebze Center AVM’de üniversite adaylarına ücretsiz tercih danışmanlığı desteği]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/gebze-center-avmde-universite-adaylarina-ucretsiz-tercih-danismanligi-destegi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/gebze-center-avmde-universite-adaylarina-ucretsiz-tercih-danismanligi-destegi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="394" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/1784893570-gebze-center-1-1280-960.jpg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700"></img></p>&#13;
&#13;
<p><strong>Fiba Commercial Properties (Fiba CP) tarafından yönetilen Gebze Center AVM, üniversite tercih döneminde gençlerin doğru ve bilinçli tercihler yapmalarına destek olmak amacıyla ücretsiz tercih danışmanlığı hizmetine ev sahipliği yapıyor. İŞKUR ve Milli Eğitim Bakanlığı iş birliğiyle gerçekleştirilecek program kapsamında, üniversite adayları ilgi alanları, yetkinlikleri ve kariyer hedefleri doğrultusunda uzmanlardan birebir danışmanlık alabilecek. </strong></p>&#13;
&#13;
<p>Eğitim hayatlarının en önemli karar süreçlerinden birinde gençlerin yanında olmayı sürdüren Gebze Center AVM, tercih dönemine özel olarak hayata geçirilen danışmanlık hizmetleriyle üniversite adaylarına kapsamlı bir rehberlik desteği sunuyor.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>&#13;
&#13;
<p>İŞKUR iş birliğiyle 21 Temmuz – 15 Ağustos 2026 tarihleri arasında, 13.30 – 16.00 saatleri arasında hizmet verecek danışmanlık noktasında, DABİS (Danışman Bilgi Sistemi) üzerinden öğrencilerin ilgi alanları, yetkinlikleri ve iş gücü piyasasına yönelik göstergeleri doğrultusunda objektif değerlendirmeler gerçekleştirilecek. Böylece adaylara eğitim ve kariyer yolculuklarında veriye dayalı rehberlik desteği sunulacak.</p>&#13;
&#13;
<p>Program kapsamında ayrıca, Milli Eğitim Bakanlığı koordinasyonunda 29-30 Temmuz 2026 tarihlerinde, 13.00 – 17.00 saatleri arasında gerçekleştirilecek tercih danışmanlığı hizmetiyle, YKS sonuçlarına göre tercih yapacak öğrenciler ve aileleri uzman öğretmenlerle bir araya gelecek.</p>&#13;
&#13;
<p>AVM içerisinde kurulacak Tercih Danışmanlığı Standı'nda öğrencilerin ilgi alanları, yetenekleri ve akademik hedefleri doğrultusunda profesyonel yönlendirme sağlanırken, adayların tercih sürecini daha bilinçli ve sağlıklı bir şekilde yönetmelerine katkı sunulması hedefleniyor.</p>&#13;
&#13;
<p><strong><i><u>Fiba Commercial Properties hakkında</u></i></strong></p>&#13;
&#13;
<p><i>Türkiye’nin önde gelen ticari gayrimenkul yatırımcılarından biri olan Fiba Commercial Properties, Fiba Grubu’nun bir iştiraki olarak 1998 yılından bu yana faaliyet gösteriyor. Türkiye, Avrupa ve Uzakdoğu’da 800.000 metrekareden fazla kiralanabilir alana sahip projeleriyle, ticari gayrimenkul sektöründe öncü bir yatırımcı olarak öne çıkan Fiba CP; 11 alışveriş merkezi, 4 ofis binası, 5 konut kompleksi, 3 otel ve 2 sinema alanı ve kapsamlı portföyü ile küresel ölçekte bir referans noktası olarak gösteriliyor. </i></p>&#13;
&#13;
<p><i>Fiba Commercial Properties, ticari gayrimenkullerin verimliliğini ve performansını artırma hedefiyle alışveriş merkezi, ofis, rezidans, otel ve sinema yatırımları gerçekleştirirken, aynı zamanda bu alanlarda iş geliştirme, mimari tasarım, inşaat yönetimi, kiralama, proje ve varlık yönetimi, entegre tesis yönetimi ile pazarlama hizmetleri sunuyor. </i></p>&#13;
&#13;
<p><i>Sadece ticari alanların yönetimiyle sınırlı kalmayan Fiba CP; sürdürülebilirlik, dijitalleşme ve müşteri odaklı yaklaşımıyla geleceğin alışveriş ve yaşam deneyimlerini yeniden tanımlamaya odaklanıyor. Bu vizyonuyla, sektörde fark yaratmaya ve yenilikçi projelere imza atmaya devam ediyor. </i></p>&#13;
&#13;
<p></p>&#13;
&#13;
<p></p>&#13;
&#13;
<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/gebze-center-avmde-universite-adaylarina-ucretsiz-tercih-danismanligi-destegi</guid>
      <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 23:10:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/1784966743-gebze-center-universite-danismanlik-1280-960.jpg" type="image/jpeg" length="14067"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Burası dünya, burada tüm işler yarım kalır]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/burasi-dunya-burada-tum-isler-yarim-kalir-3</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/burasi-dunya-burada-tum-isler-yarim-kalir-3" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Türkiye 86 milyon nüfuslu kocaman bir ülke.</p>

<p>Türkiye’nin büyüklüğüne Edirne’den Kars’a kadar olan sınırlar içerisinde seyahat yada seyahatler yaptığınızda çok net bir şekilde şahit oluyorsunuz.</p>

<p>29 Ekim 1923 yılında kurulan Türkiye Cumhuriyeti bugün 103 yaşında.</p>

<p>Normal şartlarda sınırlarımız içerisinde yaşayan 86 milyon insanımızın bir elinin yağda bir elinin balda olması lazım.</p>

<p>Ancak hepimizin gördüğü ve kabul edeceği gibi bu mümkün olmuyor, olamıyor.</p>

<p>Sürekli kavga hali var.</p>

<p>Elbette kavganın kaynaklandığı alan siyaset kurumu</p>

<p>Siyasetçi kavga etiğinde söz konusu siyasetçilerin bulunduğu partilere gönül veren vatandaşlarda aşağıda kavga ediyor.</p>

<p>Yaşamaya çalıştığımız bölge zor bir coğrafya.</p>

<p>Bu coğrafyada bulunmanın avantajları var dezavantajları var.</p>

<p>Ancak terazinin kefesine koyduğumuzda avantaj kısmının dezavantajdan daha fazla olduğunu söyleyebiliriz.</p>

<p>Lakin belirttiğimiz gibi siyaset kurunu sürekli kavga halinde.</p>

<p>Normal şartlarda seçimlerin nasıl yapılacağı seçilen yöneticilerin hangi şartlarda ve hangi süre içerisinde iktidarda kalacağı belli.</p>

<p>Lakin herkes Anayasa’nın bir tarafından çekiştirdiği için bir türlü huzuru bulamıyoruz.</p>

<p>Bir tarihçi “<strong>Türkiye kadar insanını bu kadar fazla yoran başka bir ülke yoktur</strong>” şeklinde bir görüş belirtmişti.</p>

<p>Bize göre de son derece doğru bir söylem.</p>

<p>Dikkat edin iktidar bir kere eline geçirdikten sonra bırakmamak için tüm yolları denemekten çekinmeyen sadece siyaset kurumu değil.</p>

<p>En ufak bir köy derneğinden</p>

<p>Sendikalara</p>

<p>Odalara</p>

<p>STK’lara kadar</p>

<p>Hiç kimse bir şekilde oturduğu koltuğu elinden bırakmak istemiyor.</p>

<p>Sadece siyasete odaklandığımızdan söz konusu STK’ları gözden kaçırıyoruz.</p>

<p>25 yıl 30 yıl STK başkanlığı yapanlar var.</p>

<p>30 yıl Belediye başkanlığı yapan siyasetçileri tanıyoruz.</p>

<p>Hal böyle olunca geriden gelenler asla mesafe alamıyor.</p>

<p>Koltuğa bir kere oturan “<strong>Ben bırakırsam kurumun bir anda yerle yeksan olur” </strong>diye düşünüyor.</p>

<p>Geçtiğimiz aylarda bir siyasi partinin il başkanı ile sohbet ettik.</p>

<p>10 yıldan fazladır il başkanlığı yapıyormuş.</p>

<p><strong>“Bu işi benden daha iyi yapacak birisi çıksa hemen bırakacağım ama kimse yok”</strong> diyor.</p>

<p>İl başkanlığı yaptığı partinin il genelindeki üye sayısı bir elin parmakları kadar kalmış.</p>

<p>Ancak “<strong>Ben bırakırsam partim bu şehirde batar”</strong> diye düşünüyor.</p>

<p>Allah akıl fikir versin.</p>

<p>Bildiğimiz fıkradır.</p>

<p>Adam uzunca bir süredir bir köyde hem muhtarlık hemde imamlık yapıyormuş.</p>

<p>Bir gün fena halde rahatsızlanmış.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Köy halkını toplamış.</p>

<p>“<strong>Ben ölürsem kim imam olacak, kim muhtar olacak?”</strong> diye ağlamaya başlayınca köy sakinleri “<strong>Hele sen bir öl bu köye muhtar da bulunur imam da bulunur”</strong> cevabını vermişler.</p>

<p>Hepimiz biliriz, Mezarlıklar vazgeçilmez insanlar ile dolu.</p>

<p>Hayat bir şekilde devam ediyor.</p>

<p>Var olan görevleri bizden daha iyi yada en az bizim kadar iyi yapacak milyonlarca insan olduğunu unutmayalım.</p>

<p>Bir gerçeği de unutmayalım..</p>

<p>Burası dünya burada tüm işler yarım kalır.</p>

<p></p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>Yüksel Ercan</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/burasi-dunya-burada-tum-isler-yarim-kalir-3</guid>
      <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 23:03:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/0aa-233.jpg" type="image/jpeg" length="67212"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Aslantaş, TOBB Başkanı Hisarcıklıoğlu ile bir araya geldi]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/aslantas-tobb-baskani-hisarciklioglu-ile-bir-araya-geldi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/aslantas-tobb-baskani-hisarciklioglu-ile-bir-araya-geldi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="468" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-26-at-122027.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Gebze Ticaret Odası Yönetim Kurulu Başkanı Abdurrahman Aslantaş, Yönetim Kurulu Başkan Yardımcısı Mikdat Aydın ile Yönetim Kurulu Üyeleri Yücel Yılmazel ve Sinan Yücel, Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB) Başkanı M. Rifat Hisarcıklıoğlu'nun katılımlarıyla gerçekleştirilen Bolu Ticaret ve Sanayi Odası'nın 100. Kuruluş Yıl Dönümü Kutlama Programına katıldı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Program kapsamında TOBB Başkanı M. Rifat Hisarcıklıoğlu ile bir araya gelen Gebze Ticaret Odası heyeti, iş dünyasının güncel gündemi, oda ve borsa faaliyetleri, bölgesel kalkınma, üretim, yatırım ve ticaretin geliştirilmesine yönelik konularda istişarelerde bulundu.</p>

<p>Kutlama programında, Bolu Ticaret ve Sanayi Odası'nın 100 yıllık kurumsal birikimi ve Türk iş dünyasına sunduğu katkılar vurgulanırken, oda ve borsaların ülke ekonomisinin sürdürülebilir büyümesindeki rolüne dikkat çekildi.</p>

<p>Programın ardından değerlendirmelerde bulunan Gebze Ticaret Odası Yönetim Kurulu Başkanı Abdurrahman Aslantaş, Cumhuriyetimizin ikinci yüzyılında 100 yıllık köklü geçmişiyle iş dünyasına hizmet veren Bolu Ticaret ve Sanayi Odası'nın önemli bir başarı hikâyesine sahip olduğunu belirterek, Bolu Ticaret ve Sanayi Odası Yönetim Kurulu Başkanı Abdullah Alemdar başta olmak üzere yönetim kurulunu, meclisini, üyelerini ve kuruluşun bugünlere ulaşmasında emeği bulunan herkesi tebrik etti; başarılarının artarak devam etmesi temennisinde bulundu.</p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/aslantas-tobb-baskani-hisarciklioglu-ile-bir-araya-geldi</guid>
      <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 17:22:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-26-at-121950.jpeg" type="image/jpeg" length="86636"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Beyin göçü değil umut göçü]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/beyin-gocu-degil-umut-gocu-1</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/beyin-gocu-degil-umut-gocu-1" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Türkiye son yıllarda yalnızca genç nüfusunu değil, en nitelikli insan kaynağını da kaybetme riskiyle karşı karşıya. Üstelik bu kayıp artık bireysel tercihlerden çok toplumsal bir eğilime dönüşmüş durumda.</p>

<p>MAK Danışmanlık'ın 18-29 yaş aralığındaki 8 bin gençle yaptığı araştırmaya göre, gençlerin yüzde 64'ü başka bir ülke vatandaşlığı verilmesi halinde Türkiye'den ayrılmayı düşünüyor. Araştırmaya katılan gençlerin önemli bir bölümü gelecek kaygısı, iş bulma endişesi ve özgürlük algısındaki sorunlar nedeniyle yurt dışında yaşamayı tercih edebileceğini belirtiyor. Gençlerin yüzde 74,7'si işe girerken kayırmacılık ve torpilin belirleyici olduğunu düşünürken, yüzde 53,2'si sosyal medyada dahi düşüncelerini özgürce ifade edemediğini söylüyor.</p>

<p>Bu tablo gösteriyor ki mesele yalnızca ekonomi değil. Gençler sadece daha yüksek maaş için gitmiyor; emeklerinin karşılığını alabileceklerine, adil bir sistem içinde yükselebileceklerine ve yarınlarının bugünden daha iyi olacağına inanmadıkları için de gitmek istiyorlar.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>TÜİK'in yayımladığı Yükseköğretim Beyin Göçü İstatistikleri de dikkat çekici bir gerçeğe işaret ediyor. Yükseköğretim mezunlarının beyin göçü oranı yaklaşık yüzde 2 seviyesinde görünse de asıl mesele göç edenlerin niteliğinde yatıyor. Moleküler Biyoloji ve Genetik mezunlarının yaklaşık yüzde 15'i, bazı mühendislik alanlarında ise mezunların yüzde 10'dan fazlası yurt dışında çalışmayı ve yaşamayı tercih ediyor. Elektronik mühendisleri, matematik mühendisleri, biyomühendisler ve teknoloji alanında yetişmiş gençlerin kaybı, ülkenin geleceği açısından stratejik bir önem taşıyor.</p>

<p>Çünkü ülkeler en parlak beyinlerini kaybetmeye başladığında yalnızca insan kaynağını değil; araştırma kapasitesini, yenilik üretme gücünü ve kalkınma potansiyelini de kaybetmeye başlıyor. Dahası, bu gençlerin yetişmesi için yıllarca yapılan eğitim yatırımlarının meyvesi başka ülkeler tarafından toplanmış oluyor. Dolayısıyla insan kaynağının yanında milli servet te heba oluyor.</p>

<p>Kaldı ki hiç kimse doğduğu toprakları kolay kolay terk etmez. İnsanları buna zorlayan şey çoğu zaman yoksulluktan çok umutsuzluktur. Eğer gençler çalışmanın değil bağlantıların, başarının değil referansların, emeğin değil yakınlığın daha belirleyici olduğuna, liyakatin yok sayıldığına inanmaya başlamışsa, bavullardan önce zihinler hazırlanıyor</p>

<p>Bu nedenle beyin göçü yalnızca yurt dışında gelecek arama hareketi değildir; aynı zamanda bir güven göstergesidir. Gençler bir ülkeye sırtlarını dönmeden önce, o ülkenin kendilerine sunduğu geleceğe olan inançlarını kaybediyor.</p>

<p>O halde sormamız gereken soru "Gençler neden gidiyor?" değildir. Asıl soru şudur: Gençlerin kalmak için yeterince gerekçesi var mı?</p>

<p>Gençleri ülkede tutmanın yolu yalnızca ücretleri artırmaktan geçmez. Hukukun üstünlüğünü güçlendiren, liyakati esas alan, fırsat eşitliğini geliştiren ve gençlere geleceğe dair güven veren politikalar da en az ekonomik tedbirler kadar önemlidir. Çünkü gelecek sadece yollarla, köprülerle ve binalarla inşa edilmez; adaletle, liyakatle, özgürlükle ve umutla inşa edilir.</p>

<p>Sonuç olarak üstün nitelikli insan kaynağı ülkeyi terk ediyorsa mesele artık bir göç meselesi değildir; bir kalkınma meselesidir. Çünkü bir ülke gençlerini kaybetmeye başladığında, aslında yarınlarını da kaybetmeye başlamış demektir.</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>Yazarlar</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/beyin-gocu-degil-umut-gocu-1</guid>
      <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 22:12:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/00-demirkaya-24.jpg" type="image/jpeg" length="46363"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Dünya Şampiyonası'nda Türkiye’den çifte gurur]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/dunya-sampiyonasinda-turkiyeden-cifte-gurur</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/dunya-sampiyonasinda-turkiyeden-cifte-gurur" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-25-at-211012-2.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin ev sahipliğinde Gebze Olimpik Kapalı Yüzme Havuzu'nda düzenlenen Sualtı Hokeyi Dünya Şampiyonası, 12 ülkeden 520 sporcunun katılımıyla büyük heyecana sahne oldu.</p>

<p>Dereceye giren sporculara madalya ve kupalarını Vali İlhami Aktaş ile Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın takdim etti. Türkiye; U19 erkeklerde şampiyonluk, U24 kadınlarda ise ikincilik elde ederek ülkemizi gururlandırdı.</p>

<p>DÜNYANIN EN İYİLERİ KOCAELİ’DE BULUŞTU</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Sporun her dalına sunduğu katkılarla Kocaeli’yi uluslararası organizasyonların merkezi haline getiren Büyükşehir Belediyesi, bu kez sualtı hokeyinde dünyanın en iyilerini ağırladı. Amatör spora verdiği destekle sporcuların ulusal ve uluslararası arenada başarı elde etmesine katkı sağlayan Büyükşehir, su sporlarında da iddiasını bir kez daha ortaya koydu.</p>

<p><img alt="" height="428" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-25-at-211014-1.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>12 ÜLKEDEN SPORCULAR KATILDI</p>

<p>Zorlu mücadelelerin ardından Gebze Kapalı Spor Salonu’nda gerçekleştirilen ödül törenine; Vali İlhami Aktaş, Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, Gebze Kaymakamı Mehmet Ali Özyiğit, Gebze Belediye Başkan Yardımcısı Zeynep Yıldırım, Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu(TSSF) Başkanı Kadir Sağlam, CMAS Komite Başkanı Alain Foret, Gençlik ve Spor İl Müdürü Gökhan Yavaşer, AK Parti Gebze İlçe Başkanı Recep Kaya, TSSF yöneticileri, ilgili daire müdürleri, 12 ülkenin sporcuları ve aileleri, hakemler ve antrenörler katıldı.</p>

<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-25-at-211013-1.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>İKİ KATEGORİDE GURUR YAŞADIK</p>

<p>Ödül töreni öncesinde sahne alan mehteran takımı, seslendirdiği ezgilerle izleyenlere unutulmaz anlar yaşattı. Büyük coşkuya sahne olan törende dereceye giren sporculara madalya ve kupaları takdim edildi. 12 ülkenin mücadele ettiği şampiyonada Türkiye, hem kadınlar hem erkekler kategorilerinde önemli başarılar elde ederek göğsümüzü kabarttı. U19 erkekler kategorisinde sporcularımız şampiyonluğa ulaşırken, U24 kadınlar kategorisinde ise millilerimiz ikincilik elde etti. Öte yandan bir sonraki şampiyonanın 2028 yılında Batı Avustralya’da düzenleneceği açıklandı.</p>

<p><img alt="" height="466" src="https://kocaelioncucom.teimg.com/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-25-at-211016-2.jpeg" style="margin-left:0px; margin-right:0px" width="700" /></p>

<p>DEV ORGANİZASYONA ULUSLARARASI İŞ BİRLİĞİ</p>

<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Dünya Sualtı Sporları Federasyonu (CMAS), Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu (TSSF), Kocaeli Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ve Gebze Belediyesi iş birliğiyle düzenlenen şampiyona, Gebze Olimpik Kapalı Yüzme Havuzu’nda gerçekleştirildi. 16-26 Temmuz tarihleri arasında düzenlenen organizasyona Türkiye’nin yanı sıra Arjantin, Amerika, Avustralya, Çin, Fransa, Güney Afrika, Hollanda, İngiltere, Kolombiya, Polonya ve Yeni Zelanda’dan sporcular katıldı.</p>

<p>10 GÜN BOYUNCA NEFES KESEN MÜCADELE</p>

<p>Türkiye’nin ilk kez ev sahipliği yaptığı şampiyonaya dünyanın dört bir yanından gelen sporcular, “Sporun Başkenti Kocaeli” unvanına yakışır bir atmosferde 10 gün boyunca şampiyonluk için ter döktü. Sualtı hokeyine ilgi duyan sporseverler ise tribünleri doldurarak bu büyük heyecana ortak oldu. Gebze Olimpik Kapalı Yüzme Havuzunda gerçekleşen müsabakalar, izleyenlere unutulmaz anlar yaşattı.</p>

<p>ŞAMPİYONADA DERECEYE GİREN TAKIMLAR</p>

<p>U24 ERKEKLER</p>

<p>1. YENİ ZELANDA</p>

<p>2. GÜNEY AFRİKA</p>

<p>3. AVUSTRALYA</p>

<p></p>

<p>U24 KADINLAR</p>

<p>1. YENİ ZELANDA</p>

<p>2. TÜRKİYE</p>

<p>3. KOLOMBİYA</p>

<p></p>

<p>U19 ERKEKLER</p>

<p>1. TÜRKİYE</p>

<p>2. COLOMBİYA</p>

<p>3. FRANSA</p>

<p></p>

<p>U19 KADINLAR</p>

<p>1. KOLOMBİYA</p>

<p>2. YENİ ZELENDA</p>

<p>3. FRANSA</p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>SPOR</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/dunya-sampiyonasinda-turkiyeden-cifte-gurur</guid>
      <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 22:03:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/whatsapp-image-2026-07-25-at-211015-2.jpeg" type="image/jpeg" length="87652"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Pazar kahvaltısı]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/pazar-kahvaltisi-1</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/pazar-kahvaltisi-1" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Bundan ortalama 40 yıl önce 50 yıl önce tüm aile bireyleri ile birlikte yapılan o muhteşem sabah kahvaltıları ile ilgili bu sütunlarda dilimiz döndüğünce anlatmaya çalışmıştık.</p>

<p>Türkiye’nin çoğunlukla köyden kente doğru göç etmediği yılları hatırlatıyorduk.</p>

<p>Hayat şartlarının bu kadar ağır olmadığı zamanları anlatmaya çalışıyorduk.</p>

<p>Bir memur yada işçi maaşı ile 7-8 kişilik ailelerin mutlu bir şekilde geçinip gittiğini hatırlatıyorduk.</p>

<p>Hepimizin gözlemlediği gibi o günler artık çok ama çok gerilerde kaldı.</p>

<p>Köyden kente doğru başlayan ve bir türlü önlenemeyen göçler vesilesi ile köyler boşaldı kentlerde adım atacak yer kalmadı.</p>

<p>Kırsalda evinin kümesinde tavuk, ahırında inek, koyun besleyen kitle birer bire kentlere akmaya başlayınca işler iyiden iyiye karışmaya başladı.</p>

<p>Artık kalabalık aile nüfusu yok.</p>

<p>Ülkeyi yönetenler her ne kadar nikah törenlerinde eline geçirdikleri mikrofonlardan “<strong>en az 3 çocuk yapın”</strong> şeklinde anons yapsalar da dinleyen yok.</p>

<p>Bir çocuk</p>

<p>Arkasından ikinci çocuk yapan nerede ise kahraman ilan edilecek.</p>

<p>Zira dünya değişti.</p>

<p>Hayat pahalı.</p>

<p>Aileler bölündü.</p>

<p>“<strong>Çekirdek aile</strong>” kavramının yerinde yeller esiyor.</p>

<p>Böyle bir noktada o çok ama çok özlediğimiz pazar kahvaltılarından da eser kalmadı.</p>

<p>Çünkü kalabalık aile yok.</p>

<p>Çocukları henüz ilkokul çağına gelen aileler için sabah kahvaltıları hayal bile değil.</p>

<p>Zira Pazar sabahı erken saatlerden itibaren çocukların katılacağı kurslar var, oyun grupları var.</p>

<p>Çocukları üniversite çağına gelenler içinde artık evde kimseyi bulmak mümkün değil.</p>

<p>Böyle bir ortamda pazar kahvaltısını kiminle yapacaksınız?</p>

<p>Bunun yerine eğer denk getirilebilirse çok yakın akraba yada arkadaş grupları ile birlikte pazar günleri sabah kahvaltısı yada brunch (<strong>geç kahvaltı)</strong> şeklinde bir alışkanlık oluştu.</p>

<p>Allah için bu işi güzel yapan işyerleri de yok değil.</p>

<p>Kimi “<strong>serpme kahvaltı</strong>” diyor.</p>

<p>Kimi “<strong>açık büfe”</strong> kahvaltı diyor.</p>

<p>Birbiri ardına masaya gelen çeşit çeşit kahvaltılar.</p>

<p>Çoğu zaman ismini bile bilmediğimiz ve ilk kez gördüğümüz gıdalar.</p>

<p>Bu kahvaltıların amacı çoğu zaman yukarıda da belirttiğimiz gibi dostlar ile arkadaşlar ile akrabalar ile bir arada olmak.</p>

<p>Ancak burada da bir tehlike söz konusu.</p>

<p>Kahvaltıda hiç kimsenin yanındaki ile karşısındaki ile tek kelime sohbet etme imkanı yok.</p>

<p>Zira cep telefonu diye bir hadise var.</p>

<p>Tam sohbet açılacak.</p>

<p>Telefonlar çalmaya başlıyor.</p>

<p>Arada mesajlaşmalar</p>

<p>Elektronik mesajlar</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Derken tek bir kelime edilemeden kahvaltının sonuna geliniyor.</p>

<p>Şu sıralar söz konusu pazar kahvaltıları da tarihe karışmak üzere.</p>

<p>Birincisi anlatmaya çalıştığımız gibi kahvaltıya çağıracak çağırdıktan sonra da masanın etrafında sohbet etme imkanı yok.</p>

<p>İkincisi ise kahvaltı sonrasında masadakilerin aklını başından alan uçuk kaçık hesaplar.</p>

<p>“<strong>Zor oyunu bozar</strong>” şeklinde bir söylem var.</p>

<p>Pahalılık var olan 50 yıllık değerlerimizi de birer birer ortadan kaldırıyor.</p>

<p>Evde Pazar günü kahvaltı yapacak kimse yok.</p>

<p>Dışarıda belirttiğimiz sebepler dolayısı ile pazar kahvaltısı etrafındaki çember gittikçe daralıyor.</p>

<p>04 Kasım 2015 tarihinde kaybettiğimiz şair yazar <strong>Gülten Akın “İLK YAZ”</strong> isimli şiirinde bizim de taşıdığımız endişeleri tam olarak anlatıyor.</p>

<p></p>

<p><strong>Ah, kimselerin vakti yok</strong></p>

<p><strong>Durup ince şeyleri anlamaya</strong></p>

<p></p>

<p><strong>Kalın fırçalarını kullanarak geçiyorlar</strong></p>

<p><strong>Evler çocuklar mezarlar çizerek dünyaya</strong></p>

<p><strong>Yitenler olduğu görülüyor bir türküyü açtılar mı</strong></p>

<p><strong>Bakıp kapatıyorlar</strong></p>

<p><strong>Geceye giriyor türküler ve ince şeyler</strong></p>

<p></p>

<p><strong>"Memelerinde biraz irin, biraz balık ve biraz gözyaşı</strong></p>

<p><strong>Bir dev oluyorsun deniz deniz deniz</strong></p>

<p><strong>sisin dere ağızlarından sokulup akşamları</strong></p>

<p><strong>Fındıklarımızı basıyor</strong></p>

<p><strong>Neyleriz kararan tomurcukları</strong></p>

<p><strong>Çocuklarımıza yalvarıyoruz: Aç durun biraz</strong></p>

<p><strong>Tecimenlere yalvarıyoruz:</strong></p>

<p><strong>Bir "Hotel" bir gizli evlenme az çiziniz</strong></p>

<p><strong>Bir banka az çiziniz bir yalvarma</strong></p>

<p><strong>Bizden size ve sizden dışardakilere</strong></p>

<p></p>

<p><strong>Karılarımızı yolluyoruz tırnaklarını kesmeye ve demeye</strong></p>

<p><strong>-Evet efendim-</strong></p>

<p><strong>Çocuklarımızı yolluyoruz dilenmeye</strong></p>

<p><strong>Bizler gidiyoruz yatağımız tanrıya emanet</strong></p>

<p><strong>Yazların motorlu çingeneleri</strong></p>

<p></p>

<p><strong>Ah, kimselerin vakti yok</strong></p>

<p><strong>Durup ince şeyleri anlamaya</strong></p>

<p></p>

<p><strong>Baba evleri, ilk kez girilen ırmağa dönüş</strong></p>

<p><strong>Toprağa tutku, kendinden dolayı</strong></p>

<p><strong>Kulaklarımızı tıkıyoruz: Para para para</strong></p>

<p><strong>Kulaklarımızı açıyoruz: Kavga kavga kavga</strong></p>

<p><strong>Sorar belki biri: Kavga ama neden kavga</strong></p>

<p><strong>Komşumuza sonsuz balta, karımıza yumruklar içinde</strong></p>

<p><strong>-Bilmiyoruz neden kavga.</strong></p>

<p></p>

<p></p>

<p><strong>Sonra kasabanın cezaevinde</strong></p>

<p><strong>Silgimizi göz önüne yerleştiriyoruz</strong></p>

<p><strong>Günlerimiz iterek genişletiyoruz</strong></p>

<p><strong>Yer açıyoruz karılarımızı düşünmeye</strong></p>

<p><strong>Bizsiz geçen menevşeyi düşünmeye</strong></p>

<p></p>

<p><strong>Durup ince şeyleri anlatmaya</strong></p>

<p><strong>Kimselerin vakti olmasa da</strong></p>

<p><strong>Okulların kadın öğretmencikleri</strong></p>

<p><strong>Tatil günlerini çoğaltsalar da</strong></p>

<p><strong>Kutsal nemiz varsa onun adına</strong></p>

<p><strong>Gözlerimiz için bağlar dokusalar da</strong></p>

<p><strong>Birikimler ve çizgiler gitgide gitgide</strong></p>

<p><strong>Açmaya ilkyaz çiçekleri</strong></p>

<p></p>

<p><strong>Bir gün birileri öte geçelerden</strong></p>

<p><strong>Islık çalar yanıt veririz</strong></p>

<p></p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>Yüksel Ercan</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/pazar-kahvaltisi-1</guid>
      <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 21:56:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/0aa-232.jpg" type="image/jpeg" length="34424"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Motosiklet, scooter, elektrikli scooter ve motokuryelerin trafiğe çıkması yasaklandı]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/motosiklet-scooter-elektrikli-scooter-ve-motokuryelerin-trafige-cikmasi-yasaklandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/motosiklet-scooter-elektrikli-scooter-ve-motokuryelerin-trafige-cikmasi-yasaklandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p><strong>Kocaeli Valiliği hava durumu şartlarının uygunsuzluğunan dolayı </strong>motosiklet, scooter, elektrikli scooter ve motokuryelerin trafiğe çıkmasını 1 günlüğüne yasakladı.</p>

<p>Yasakla ilgili Valilik tarafından yapılan açıklama şöyle:</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nce yapılan son değerlendirmelere göre;</p>

<p><strong>25.07.2026 Cumartesi </strong>günü<strong> 04.00 ile 23.59 saatleri arasında</strong> <strong>Kocaeli’de</strong> sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor.</p>

<p>Motosiklet, scooter, elektrikli scooter ve motokuryelerin <strong>25.07.2026 Cumartesi günü 04.00</strong> ile <strong>23.59 saatleri</strong> arasında <strong>trafiğe çıkması tedbiren yasaklanmıştır.</strong></p>

<p><strong>Kamuoyuna saygıyla duyurulur.</strong></p>

<p><strong>KOCAELİ VALİLİĞİ</strong></p>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/motosiklet-scooter-elektrikli-scooter-ve-motokuryelerin-trafige-cikmasi-yasaklandi</guid>
      <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 17:58:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/motosiklet-ve-kuryelerin-trafige-cikmasina-yasak-inyo.webp" type="image/jpeg" length="31088"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Kocaeli’de sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor!]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/kocaelide-saganak-ve-gok-gurultulu-saganak-yagis-bekleniyor</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/kocaelide-saganak-ve-gok-gurultulu-saganak-yagis-bekleniyor" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<p>Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nce yapılan son değerlendirmelere göre;</p>

<p>Marmara Bölgesi’nde görülecek sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışların, <strong>25.07.2026 Cumartesi </strong>saat<strong> 04.00’ten itibaren </strong>olmak üzere saat <strong>23.59’a</strong> kadar Kocaeli’nin kuzeyinde çok kuvvetli ve şiddetli <strong>(51-100 kg/m²)</strong> olması bekleniyor.</p>

<p>Sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışların oluşturabileceği; <strong>ani sel, su baskını, yıldırım, yerel dolu yağışı, yıldırım, yağış anında kuvvetli rüzgar ve fırtına ile ulaşımda aksamalar</strong> gibi olumsuzluklara karşı dikkatli ve tedbirli olunmalıdır.</p>

<p><strong>Kamuoyuna saygıyla duyurulur.</strong></p>

<p><strong>KOCAELİ VALİLİĞİ</strong></p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>GÜNDEM</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/kocaelide-saganak-ve-gok-gurultulu-saganak-yagis-bekleniyor</guid>
      <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 14:57:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/uploads/2026/07/yaaggmur.jpg" type="image/jpeg" length="94790"/>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title><![CDATA[Deneme]]></title>
      <link>https://www.kocaelioncu.com/video/deneme-1</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.kocaelioncu.com/video/deneme-1" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <turbo:content><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>deneme</p>
</p><div class="article-source py-3 small ">
                </div>
]]></turbo:content>
      <category>Video</category>
      <guid>https://www.kocaelioncu.com/video/deneme-1</guid>
      <pubDate>Thu, 08 Jul 2021 14:31:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://kocaelioncucom.teimg.com/crop/1280x720/kocaelioncu-com/images/video/" type="image/jpeg" length="86762"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
